Antivirusna eterična ulja: Ne podcjenjujte moć aromaterapije! Imamo popis 10 najboljih pomagača u borbi protiv virusnih infekcija

Antivirusna eterična ulja

Iako ne postoji lijek za običnu virusnu prehladu iIi gripu, određena eterična ulja mogu pružiti savršen način za obranu od sezonskih bolesti zahvaljujući svojim antivirusnim svojstvima.

Antivirusna eterična ulja sadrže biljne kemikalije i koncentriranu ljekovitu i obrambenu moć same biljke te time jačaju i naš imunološki sustav, kako bismo ostali zdravi tijekom zimskih mjeseci.

Kad dođe do prehlade ili gripe, jedna od prirodnih i učinkovitih metoda koja se dugo upotrebljava u aromaterapiji je korištenje eteričnih ulja putem parne inhalacije.

Najbolja eterična ulja za inhalaciju su kadulja, ravensara, čajevac, eukaliptus, paprena metvica, kamilica, bijeli bor, tamjan i čempres.

Ova ulja jakog mirisa dezinficiraju dišne puteve i pomažu ublažiti simptome virusnog oboljenja poput začepljenog nosa, grlobolje i glavobolje. Svojim antivirusnim i antibakterijskim djelovanjem liječe infekciju i smanjuju groznicu.

Osim parnom inhalacijom, većinu eteričnih ulja možete udisati izravno iz bočice ili nanijeti nekoliko kapi na dlan ili maramicu te lagano udisati.
Najbolja eterična ulja za inhalaciju
FOTO: Shutterstock

Ove dvije metode pomažu očistiti nosne prolaze i održavaju prohodnost dišnih puteva.

Ljekovita eterična ulja ublažavaju stres i na taj nam način omogućuju kvalitetan san. Za pripremu aromatične kupke prije spavanja izmješajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili bora s nekoliko kapi baznog ulja (maslinovo ili kokosovo ulje) i dodajte u vruću kupku.

Razrjeđeno eterično ulje možete koristiti i lokalno, za masažu glave, vrata ili stopala.

Za početnike je najbolje 1 – 2 kapi eteričnog ulja razrijediti s 10 ml baznog ulja.

Prije korištenja novog eteričnog ulja stavite jednu kap na pregib lakta i ostavite da djeluje kratko vrijeme kako biste bili sigurni da nemate alergiju.

Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja u difuzer kako biste dezinficirali zrak u prostoriji. Upotreba raspršivača eteričnih ulja najbolji je način da izvučete njihov maksimum. Preporučuje se korištenje difuzera 15 – 30 minuta, do tri puta tijekom dana ili dok spavate kako biste poboljšali simptome respiratorne infekcije.

Najbolje eterično ulje za prostor je mješavina ružmarina s eukaliptusom, paprenom metvicom, tamjanom, narančom ili limunom.

Najbolje eterično ulje za prostor
FOTO: Shutterstock

Antivirusna eterična ulja – 10 pomagača protiv virusa

Kako biste što lakše prebrodili sezonu prehlade i gripe, upoznat ćemo vas s 10 izvrsnih pomagača koje je poželjno imati u kućnoj ljekarni. Istraživanja su potvrdila da ova ljekovita eterična ulja imaju antibakterijska i antivirusna svojstva te pomažu u oslobađanju od patogena koji se prenose zrakom.

1. Cimet (Cinnamomum verum)

Cimet ima antimikrobna i antiseptička svojstva te učinkovito djeluje protiv više sojeva virusa. Istraživanja su potvrdila njegovu učinkovitost protiv virusa gripe u kombinaciji s eteričnim uljima eukaliptusa i ružmarina.

Njegova ugodna, topla aroma pomaže kod iscrpljenosti uzrokovane prehladom, bronhitisom i kašljem.

Pročitajte članak “Napravite sami ulje cimeta i iskusite njegove blagodati“.

Ljekovita eterična ulja
FOTO: Shutterstock

2. Ružmarin (Rosmarinus officinalis)

Ružmarin je biljka koja pomlađuje organizam. Odlično je eterično ulje za pluća jer smiruje kašalj i smanjuje stvaranje sluzi u plućima zahvaljujući svojim antivirusnim i antibakterijskim svojstvima.

Ublažava osjećaj boli u mišićima i zglobovima kod gripe te je jak ekspektorans koji pomaže osloboditi višak sluzi iz nosa, grla i bronhija.

Pročitajte članak “Eterično ulje ružmarina – potaknite rast kose i pročistite kožu“.

3. Eukaliptus (Eucalyptus globulus)

Eukaliptus ima snažna antioksidativna, antibakterijska i antivirusna svojstva. Odlično je eterično ulje za grlo u parnoj inhalaciji jer djeluje kao ekspektorans, razbijajući sluz u dišnim putevima. Liječi upalu sinusa, respiratorne infekcije i bolove.

Provedeno je mnogo studija koje pokazuju da eterična ulja protiv herpesa sadrže određene spojeve koji mogu pomoći u njegovom liječenju. Te spojeve sadrži i ulje eukaliptusa koje svojim protuupalnim djelovanjem ubrzava proces zacjeljivanja herpesa.

Pročitajte članak “Eukaliptus – ljekovitost, eterično ulje i čaj“.

Eterična ulja protiv herpesa
FOTO: Shutterstock

4. Klinčić (Syzygium aromaticum)

Klinčić ima antivirusna, antibakterijska i antifungalna svojstva te je izvrsno sredstvo za dezinficiranje površina i zraka u postorijama. Ulje klinčića, uz eukaliptus, također spada u eterična ulja protiv herpesa.

Učinak klinčića proučavan je na virusu herpes simplex, kao i na drugim virusima, uključujući hepatitis C. Istraživanja su pokazala da ima antimikrobni i antivirusni učinak na herpes simplex virus te smanjuje bol uzrokovanu herpesom.

Pročitajte članak “Ulje klinčića – ljekovitost, kako napraviti, cijena“.

5. Timijan (Thymus vulgaris)

Također poznat i kao majčina dušica, timijan je drevna biljka s ljekovitim i pročišćavajućim svojstvima. Timol je dobro poznati sastojak ove biljke za koju se pokazalo da ima antibakterijska svojstva i antivirusnu učinkovitost.

Zahvaljujući tim svojstvima ublažava upalu krajnika i smanjuje grčeve u mišićima. Sprječava kašalj koji uzrokuje grlobolju zbog čega je blagotovorno eterično ulje za grlo.

Istraživanja su pokazala da ulje timijana u kombinaciji s čajevcem i eukaliptusom smanjuje virusne infekcije za više od 96 %.

U mnogim je studijama utvrđeno da, osim virusa, timijan ubija i štetne bakterije i gljivice.

Eterično ulje za grlo
FOTO: Shutterstock

6. Origano (Origanum vulgare)

Origano pokazuje snažnu antivirusnu aktivnost protiv raznih vrsta virusa. Ima brojne zdravstvene prednosti, uključujući antibakterijska i antivirusna svojstva kojima štiti imunološki sustav od gripe i prehlade.

Koristi se kod infekcija gornjeg dišnog sustava, naročito kod nadraženog grla, nosa i upale sinusa. Ublažava kašalj i pomaže u oslobađanju od viška sluzi.

Pročitajte članak “Ljekovitost divljeg origana i njegovog ulja“.

7. Paprena metvica (Mentha piperita)

Paprena metvica je dobro poznata kao biljka, ali i kao eterično ulje. Eterično ulje paprene metvice jedan je od prirodnih antivirusnih lijekova koji najviše obećavaju, osobito kada se radi o virusu herpes simplex.

Ulje paprene metvice pokazalo je visoku moć u laboratorijskim testovima protiv virusa herpesa. Jedna je studija pokazala da inhibira aktivnost virusa herpesa tipa 1 i tipa 2 te je ustanovljeno da bi ulje paprene metvice moglo biti korisno u liječenju njegovih povratnih infekcija.

Pročitajte članak “Paprena metvica – ljekovito djelovanje čaja i eteričnog ulja“.

Ulje limuna stimulira imunološki sustav i ima antivirusna i antibakterijska svojstva
FOTO: Shutterstock

8. Limun (Citrus limonum)

Eterično ulje limuna ima široku primjenu zbog svojih snažnih antioksidativnih svojstava i osvježavajućeg mirisa koji opušta.

Istraživanja potvrđuju njegovu ljekovitost kod osoba koje su bile izložene virusu gripe. Ulje limuna stimulira imunološki sustav i ima antivirusna i antibakterijska svojstva. Olakšava simptome prehlade i gripe, grlobolju i bronhitis.

9. Zvjezdasti anis (Illicium verum)

Aromatično ulje zvjezdanog anisa sadrži moćnu antivirusnu tvar poznatu kao šikimska kiselina, a koju je farmaceutska industrija sintetizirala za stvaranje lijekova protiv gripe. Doprinosi zdravlju dišnog sustava i ublažava začepljenost.

Njegov topli, orijentalni miris opušta i umiruje pa je idealan u večernje sate i prije spavanja.
Najbolja eterična ulja za imunitet
FOTO: Shutterstock

10. Ravensara (Cinnamomum camphora)

Ravensara je jedno od najjačih antivirusnih ulja. Odlično je u borbi protiv virusnih infekcija, a posebno se koristi za ublažavanje prehlade i kašlja te kod problema i infekcija dišnog sustava i drugih tegoba.

Pruža izvrsnu potporu imunitetu tijekom epidemije gripe. U tu ga je svrhu najbolje koristiti kao inhalaciju u obliku aroma lampi i difuzera. Na taj ćemo način lakše izbjeći i spriječiti sezonske bolesti.

Eterično ulje ravensare spada u najbolja eterična ulja za imunitet zbog svojeg antibiotskog, antioksidativnog i protuupalnog djelovanja kojima pomaže u razvoju i jačanju imunološkog sustava.

Pročitajte članak “Ravensara ulje: Stvoreno za gripu, herpes, virusne bradavice i HPV, a pomaže i kod stresa i nesanice! Evo gdje ga možete kupiti i kako se koristi“.

Pročitajte i članke:

Članak objavljen:
  1. Madrid, E. (2023). 10 Essential Oils for Respiratory Infections. iHerb.
  2. Purdie, J. (2023). How to Use Essential Oils for the Flu. Healthline.
  3. Benefits of Essential Oils. (2022). Grady Health.
  4. Schoffro Cook, M. (2018). Top 8 Antiviral Essential Oils. Delicious living.
  5. De Pietro, M. (2017). Best essential oils for treating cold sores. Medical News Today.

Ocijenite članak

4 / 5   3

Foto: Shutterstock

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu