Praksa koja itekako pomaže
Piše psihologinja
Faktori koji utječu na mentalno zdravlje: Bez čega možemo?
- Marija Šimunić
- 4 min čitanja
Najnoviji članci
Vjerojatnost pojave raste nakon 30-ih
Kako spriječiti sijedenje kose? Evo što možete učiniti
Nutricionistica donosi
Varivo od koprive: Uberite je za tri okrjepljujuća recepta
Mnogi se pitaju je li zabranjeno
4 min čitanja
Voće za dijabetičare: Nutricionistica otkriva što je važno znati
Nove smjernice
Žene bi trebale početi s mamografijom s ovoliko godina!
Mamografija je ključni dijagnostički alat za zdravlje dojki, koja koristi niske doze X-zraka za otkrivanje abnormalnosti u tkivu dojke, osobito ranih znakova raka dojke. Ima ključnu ulogu u rutinskim pregledima za žene, pomažući u ranom otkrivanju i liječenju raka dojke, što značajno poboljšava prognozu i stope preživljavanja. Svojom sposobnošću snimanja detaljnih slika tkiva dojke, mamografija […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
3 min čitanja
Čuvarkuća kao lijek za zglobove: Recept za protuupalni oblog
Čuvarkuća (lat. Sempervivum tectorum) je nisko rastuća, višegodišnja sukulentna biljka iz porodice kamenjarki (Crassulaceae). Porijeklom iz južne Europe, ova...
2 min čitanja
Što uzrokuje refluks kiseline noću i kako to spriječiti?
Oni koji pate od refluksa kiseline često primjećuju da se simptomi mogu pogoršati tijekom spavanja zbog nedostatka gravitacijske pomoći...
Iz rubrike zdravlje
Svi članci
Trenutno nije službeni medicinski termin
Dijabetes tip 3: Teorija koja povezuje dvije teške bolesti! Liječnik otkriva detalje
- Hrvoje Pinoza
- 3 min čitanja
Iskoristite sezonu!
Varivo od mladog boba s tjesteninom: Nutricionistica donosi tri uravnotežena recepta
Bob ubrajamo u mahunarke, odnosno povrće, što znači da je bogat složenim ugljikohidratima, ali i proteinima te predstavlja visoko nutritivnu namirnicu. Sadrži vlakna, vitamine B skupine, a od minerala magnezij, fosfor, željezo, bakar i mangan. Mahunarke, pa tako i bob, trebaju se što češće naći na jelovniku vegetarijanaca i vegana zbog udjela željeza. Međutim, i […]
- Zrinka Babić
- 2 min čitanja
3 min čitanja
Recepti za zdrave grickalice koje će vas koštati manje nego one u trgovini
Ako ciljate na zdravu prehranu, rastuće cijene hrane mogu djelovati obeshrabrujuće. Unatoč tome, objedovanje kod kuće ostaje ekonomičnije od...
2 min čitanja
Brza pita od poriluka: Tri recepta za fini i zdravi ručak
U Europu poriluk stiže tek u srednjem vijeku. Bio je dio rimskih gozbi, a rado su ga jeli i...
Iz rubrike prehrana
Svi članci
Pazite i na dodatak proteina i masti
Smoothie od jagode: Nutricionistica donosi uravnotežene recepte
- Zrinka Babić
- 5 min čitanja
Omiljena slastica u zdravijem obliku
Recepti za brownie s tajnim dodatkom koji će sve oduševiti
- Rachel Drbohlav Ollerton
- 3 min čitanja
Obavijeni kontroverzama
Ftalati u kozmetici: Raste zabrinutost zbog utjecaja na zdravlje
U svijetu kozmetike, gdje se spajaju ljepota i zdravlje, potrošači često daju prednost proizvodima koji obećavaju blistavu kožu, bujnu kosu i sveukupni mladenački izgled. Međutim, ispod površine ovih eliksira ljepote skrivaju se tvari koje izazivaju zabrinutost zbog njihovog utjecaja na ljudsko zdravlje. Jedna takva skupina kemikalija su ftalati u kozmetici, sveprisutni u kozmetičkoj industriji, ali […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
2 min čitanja
Piling od kave za celulit: Sa samo tri sastojka do zategnute kože
Kava je najpopularnije jutarnje piće, no jeste li se ikada zapitali koje dobrobiti ona može pružiti vašoj koži? Piling...
3 min čitanja
Kako ubrzati rast noktiju? Evo koje promjene trebate uvesti
Postoje brojna jednostavna rješenja za poticanje rasta noktiju. Jedan od najbitnijih aspekata je jačanje noktiju kroz prehranu i zdrave...
Iz rubrike ljepota
Svi članci
Postoji nekoliko metoda i preparata
Kako obnoviti kosu nakon blajhanja? Imamo vodič
- Rachel Drbohlav Ollerton
- 6 min čitanja
Vampirski tretman lica
Ženama je dijagnosticiran HIV nakon tretmana koji je popularizirala Kim Kardashian
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Stručnjaci savjetuju oprez!
Zbog lažnog botoksa ljudi završavaju u bolnici! Evo kako ga prepoznati
- Tomislav Stanić
- 1 min čitanja
Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.
Kako postaviti ciljeve u životu?
Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.
PROČITAJ CIJELI ČLANAK
Marija Granić
mag. psych.
Pet savjeta
Ova vrsta treninga može biti korisna za osobe s dijabetesom!
Ilene Raymond Rush je za portal WebMD progovorila o neočekivanom utjecaju dizanja utega na njezino upravljanje dijabetesom i sliku tijela. Unatoč vegetarijanskoj prehrani s niskim udjelom ugljikohidrata, pridržavanju lijekova, praćenju šećera u krvi i redovitim kardio vježbama, otkrila je da je dizanje utega najvažniji čimbenik njezina napretka. Dosljedan trening snage ne samo da može sniziti […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
2 min čitanja
Steper vježbe: Koliko dnevno i kako vježbati?
Bez obzira na to jeste li početnik koji želi započeti svoje fitness putovanje ili iskusni sportaš koji želi poboljšati...
3 min čitanja
Vježbanje nakon poroda: Kada početi, što se preporučuje i što ako dojite?
Premda vam se može činiti da je vježbanje zadnje što želite raditi nakon poroda, postoji nekoliko razloga zbog kojih...
Iz rubrike fit
Svi članci
Ubrzajte put do zategnutog trbuha
Aerobne vježbe za trbuh: Ubacite ih uz trbušnjake i plankove
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
Manje od 4 % ljudi vježba dovoljno
Mrzite vježbanje? Evo kako to promijeniti
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Jačaju funkciju pluća
10 poza joge koje će vam pomoći da bolje dišete s KOPB-om
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja