Menopauza se karakterizira prirodnim padom plodnosti. Kako starite, jajnici proizvode manje određenih hormona. Menstruacija postaje neredovita i na kraju prestaje.

Menopauzu dosežete nakon što prođe 12 uzastopnih mjeseci bez menstrualnog ciklusa. Razdoblje prije tog stadija naziva se perimenopauza, a razdoblje nakon tog stadija zove se postmenopauza.

Ova tranzicija obično traje oko sedam godina, ali kod nekih može potrajati i do 14 godina. Važno je zapamtiti da simptomi menopauze nisu linearni i nisu u potpunosti definirani godinama.

Simptome možete iskusiti ranije ili kasnije od očekivanog, ili primijetiti kako se isti simptomi pojavljuju i nestaju kroz dulje vrijeme.

Rana menopauza može se pojaviti između 40. – 45. godine

Par propuštenih menstruacija u dobi od 40 godina moglo bi vas navesti na pomisao da ste trudni, ali također je moguće da ulazite u menopauzu. Otprilike 5 % žena iskusi ranu menopauzu, koja se javlja između 40. – 45. godine.

Prirodna menopauza koja se javlja prije 40. godine, poznata kao preuranjena menopauza, rjeđa je.

Rana ili preuranjena menopauza prvenstveno se obilježava neočekivanim menstrualnim nepravilnostima, uključujući:

• izostanak više od dva ili tri uzastopna menstrualna ciklusa
• kraći ili duži menstrualni ciklus
• obilniji ili slabiji menstrualni tijek.

Možda biste trebali razmotriti opcije poput zamrzavanja preostalih jajnih stanica ili korištenja doniranih jajnih stanica za začeće.

Simptomi perimenopauze obično se razvijaju između 45. – 50. godine

Perimenopauza obično počinje u kasnim 40-ima. Tijekom tog razdoblja vjerojatno ćete i dalje imati menstruaciju, ali će menstrualni ciklusi postajati sve nepravilniji.

Tijekom posljednje 1 – 2 godine perimenopauze možete primijetiti više propuštenih menstruacija. Ciklusi koje dobijete mogli bi biti obilniji ili slabiji nego inače.

Fizički simptomi mogu uključivati:

• promjene u veličini ili obliku grudi
• suhe oči
• crvenilo lica
• gubitak kose
• glavobolje
• valunge
• povećanje dlakavosti na licu ili tijelu (hirzutizam)
• preskakanje srca (palpitacije)
• učestalo mokrenje
• nesanica
• svrbež
• bolovi u mišićima ili zglobovima
• noćno znojenje
• bol tijekom penetrativnog seksa (dispareunija)
• osjetljive ili bolne grudi
• vulvovaginalna atrofija koja može uzrokovati vaginalnu suhoću
• debljanje.

Mentalni i emocionalni simptomi mogu uključivati:

• anksioznost
• smanjen seksualni nagon (libido)
• depresiju
• poteškoće s koncentracijom (moždana magla)
• razdražljivost
• umor
• zaboravljivost
• nepredvidive promjene raspoloženja.

Teže je zatrudnjeti tijekom perimenopauze, ali nije nemoguće. Ako ne želite zatrudnjeti, nastavite koristiti kontracepciju tijekom ovog razdoblja.

Simptomi menopauze obično se razvijaju između 50. – 55. godine

U ranim 50-ima možete ući u menopauzu ili se nalaziti u završnoj tranziciji u ovaj stadij života. Možda ćete i dalje osjećati simptome povezane s perimenopauzom.

U ovom trenutku vaši jajnici više ne otpuštaju jajne stanice i ne proizvode značajnije količine estrogena. Fizičke promjene u ovom razdoblju mogu povećati rizik od:

• bolesti srca
• osteoporoze
• urinarne inkontinencije
• urinarnih infekcija
• vaginalnih infekcija.

Savjetujte se s medicinskim stručnjakom o promjenama u načinu života i drugim strategijama koje možete implementirati kako biste se zaštitili od ovih i drugih stanja povezanih sa starenjem.

Kasna menopauza može se javiti između 55. – 60. godine

Iako je većina žena dotad već u menopauzi ili postmenopauzi, mali postotak doživljava kasnu menopauzu. Kasna menopauza se odnosi na početak perimenopauze nakon 55. godine. To nije nužno loša stvar.

Starija istraživanja povezala su kasnu menopauzu s manjim rizikom od:

• srčanih bolesti
• srčanog udara
• osteoporoze
• moždanog udara.

Također je povezana s duljim životnim vijekom. Istraživači vjeruju da produljena izloženost estrogenu štiti srce i kosti.

Simptomi postmenopauze mogu se nastaviti između 60. – 65. godine

Nakon što prođe cijela godina od vaše posljednje menstruacije, službeno ulazite u postmenopauzalnu fazu. I dalje možete osjećati neke od istih simptoma koje ste imali tijekom perimenopauze i menopauze.

Istraživanje iz 2015. godine provedeno na 2.020 žena u dobi 40 – 65 godina pokazalo je da 40 % njih i dalje osjeća valunge tijekom ovog razdoblja. 

Pročitajte i ove članke:

• 9 pitanja o menopauzi koja trebate postaviti ginekologu
• Perimenopauza, menopauza i nadutost: Koja je poveznica?
• Iskustva žena u menopauzi: Tri žene otkrivaju kako su se suočile sa strahom od promjene, fizičkim i psihičkim tegobama.

• kasna menopauza
• menopauza
• perimenopauza
• rana menopauza
• simptomi menopauze

Učitaj više izvora