Ne ignorirajte ovaj simptom

Proljev: Što ga najčešće uzrokuje i kako ga zaustaviti brže nego što mislite?

74 komentara
5 min čitanja

Kreni Zdravo

Proljev je česta smetnja i uglavnom nije opasan po zdravlje. Mnogi dobiju proljev 1 – 2 puta godišnje, uglavnom ne traje više od 2 – 3 dana i tretira se ciljanom prehranom i bezreceptnim lijekovima.

Postoji akutni i kronični proljev. Akutni proljev traje do nekoliko dana, a kronični najmanje tri tjedna. Ovdje se bavimo kratkotrajnim, akutnim proljevom. Ako imate proljev koji ne prestaje dulje od tri tjedna, radi se o kroničnom proljevu.

Proljev kod odraslih najčešće je kratkotrajan i prolazi bez komplikacija.

Što uzrokuje proljev?

Više je mogućih uzroka proljeva. Najčešći je virusna zaraza, a ako nije to onda je nešto od ovoga:

bakterijska infekcija koja je posljedica trovanja hranom
infekcije uzrokovane stranim organizmima – parazitima
stres, strah i ostali psihosomatski uzročnici
jedenje hrane koja ne odgovara probavi
alergija na pojedinu hranu
uzimanje lijekova kojima je to nus-djelovanje
bolesti probavnog sustava (Kronova bolest)
alkoholna pića.

Ako se javlja proljev nakon jela, uzrok može biti intolerancija na određene namirnice. Učestali proljev može biti posljedica intolerancije na hranu ili kroničnih bolesti crijeva.

U poznatoj knjizi Lincolna Chena pod nazivom Diarrhea and Malnutrition: Interactions, Mechanisms, and Interventions, proljev se označava kao stanje koje je prije nekoliko stotina godina bilo vodeći uzrok smrti u siromašnim predjelima svijeta.

Kontrola prehrane, pijenje dovoljno tekućine te izbjegavanje unošenja štetnih tvari u organizam su glavne značajke sprječavanja nastanka proljeva.

Putnički proljev

Kod putovanja, pogotovo u mjesta gdje su niži higijenski standardi, moguć je putnički proljev. On traje prvih nekoliko dana i obično ga uzrokuje bakterija Escherichia coli.

Nakon nekoliko dana crijevna flora se normalizira. Mjesta na kojima turisti često dobivaju proljev su Indija, Južna Amerika i Afrika.

Kolera

Kolera je bolest čiji je glavni simptom obilni vodenasti proljev koji čak može završiti smrću. Karakteristična je za siromašne zemlje s lošim sanitarnim uvjetima, posebno onečišćenom vodom.

Stoga, obavezno pripazite prilikom putovanja u zemlje s lošim higijenskim uvjetima.

Vodeni proljev kod odraslih zahtijeva brzu nadoknadu elektrolita kako ne bi došlo do dehidracije.

Proljev kod djece

Akutni proljev kod djece najčešće je uzrokovan virusima, a probiotici se često preporučuju za brže smirivanje simptoma.

Simptomi proljeva

Simptome dijelimo na one lakše i teže. Teži simptomi mogu biti znak ozbiljne bolesti pa zahtijevaju liječnički pregled.

Lakši simptomi su:

grčevi i nadutost
proljev i bol u trbuhu česta su kombinacija u virusnim gastroenteritisima
kod mnogih se javljaju bolovi u želucu i proljev kao tipični znakovi virusne infekcije
mekana i vodenasta stolica
mučnina i povraćanje
nagla potreba da se ide na WC
razne turbulencije u području trbuha i crijeva
suha usta i glavobolja – posljedice dehidracije.

Teški simptomi:

krv, sluz i neprobavljena hrana u stolici (proljev i krv u stolici)
gubitak težine
groznica popraćena visokom temperaturom (proljev i temperatura najčešće ukazuju na infekciju koju tijelo pokušava savladati).

Žuti proljev može se javiti kod bržeg prolaska sadržaja kroz crijeva.

Proljev – kako zaustaviti

U nastavku otkrivamo kako zaustaviti proljev.

Proljev – prehrana

Ako imate blagi proljev, možete jednostavno pričekati da on prođe bez da uzimate ikakve lijekove. Ono što je najbitnije je uzimati puno tekućine. Što ćete piti nije toliko bitno kao i sama činjenica da pijete jer proljevom gubite tekućinu. Izbjegavajte mlijeko jer se teško probavlja.

Poželjna tekućina su čajevi (čaj dunjinog lista), mineralna voda koja sadrži i nadoknađuje i minerale, voda s limunom jer limun stišće crijeva (isto kako stisne i lice dok ga pijemo). Mnogi preporučuju gazirane napitke s time da treba izbjegavati previše slatkog.

U težim slučajevima proljeva kada je došlo do dehidracije, daje se infuzija. Posljedice jake dehidracije su proljev i nesvjestica kod osjetljivih osoba. Dehidracija kod proljeva može biti opasna i zahtijeva hitnu rehidraciju.

Uz tekućinu, potrebno je nadoknaditi i izgubljene soli i minerale.

Što se hrane tiče, trebate jesti stoga nemojte postiti kada imate proljev. Hrana ne smije biti premasna ili preslatka (kao što je suho voće). Dvopek, tost, banane i riža se preporučuju. Za nadoknađivanje soli mogu poslužiti slani štapići.

Nikako nemojte piti alkoholna pića za vrijeme i neko vrijeme poslije bolesti. Alkohol i proljev često ne idu zajedno jer alkohol nadražuje crijeva i ubrzava probavu.

Proljev – liječenje

S obzirom na to da je virus najčešći uzročnik, kod proljeva se ne piju antibiotici. Antibiotici čak mogu i pogoršati tegobe uzrokovane bakterijskom zarazom, što je slučaj kod zaraze Escherichia coli bakterijom.

Kod nekih pacijenata pojavljuje se proljev od antibiotika jer oni narušavaju crijevnu mikrofloru.

Lijekovi koji mogu ubrzati ozdravljenje su:

aktivni/medicinski ugljen – koji na sebe veže nečistoće u crijevima, a izlučuje se neprobavljen, boji stolicu u crno
probiotici
liofilizirane mliječno kisele bakterije – one nadoknađuju “dobre” bakterije koje potpomažu probavu, a izgubljene su zbog proljeva.

Uz navedeno, izlječenje može ubrzati i acidofil jogurt jer on pospješuje crijevnu mikrofloru.

Znanstvena studija provedena 2012. godine i objavljena u časopisu JAMA ukazuje na važnost konzumiranja probiotika koji daju učinkovitu zdravstvenu korist i zaštitu kod pacijenata s proljevom.

Zahvaljujući probioticima, uspijevaju se izbjeći štetni učinci antibiotika koji značajno ometaju gastrointestinalnu floru zbog čega se kod čak 30 % pacijenata pogoršava zdravstveno stanje pojavom dugotrajnijih i bolnih proljeva.

Probiotici se sve češće koriste za prevenciju i liječenje proljeva kod djece. Istraživanje objavljeno u znanstvenom časopisu Journal of Clinical Gastroenterology se fokusiralo na širok spektar različitih vrsta proljeva kao što su akutni gastroenteritis, proljev povezan s antibioticima (AAD) i nekrotizirajući enterokolitis (NEC).

Konačni rezultati studije su pokazali da su probiotici smanjili i ublažili simptome ovih vrsta proljeva zbog čega znanstvenici naglašavaju veliku potrebu za detaljnijim proučavanjem ove teme kako bi se učinkovitost probiotika mogla bolje uključiti u medicinske tretmane liječenja proljeva.

Mnogi preporučuju i crni čaj za proljev jer tanini blago stisnu crijeva.

Prirodni recept protiv proljeva – kava s limunom

Jedan popularan prirodni lijek za proljev je domaći recept s kavom i limunom. Ovaj stari recept koristio se puno prije modernih lijekova, a neki ga koriste i danas te kažu da je učinkovitiji od bilo kojeg lijeka.

Sastojci:

3 žličice mljevene kave
2 jušne žlice limunovog soka.

Priprema

Sastojke miješajte žlicom dok ne dobijete kašu, te je potom pojedite.

Upozorenje

Okus je gorko-kiseo i vrlo neukusan, ali je recept efikasan i pomaže. Nemojte dodavati šećer ili bilo što drugo da ublažite okus.

Kava će iz vas izaći uglavnom u nepromijenjenom obliku. Nemojte koristiti instant kavu jer će se ona razgraditi u tijelu čime ćete unijeti veliku količinu kofeina, a nećete liječiti proljev.

Pročitajte i ove članke: