Kate Walsh, nagrađivana glumica poznata po ulogama u serijama Uvod u anatomiju i Privatna praksa, duboko razumije utjecaj raka. Godine 2015. dijagnosticiran joj je tumor na mozgu u dobi od 48 godina, no srećom, bio je benigan i uspješno uklonjen, što joj je omogućilo da ostane u dobrom zdravlju.

Gubitak prijatelja i članova obitelji od raka

Prije svojeg osobnog iskustva s rakom, Walsh je doživjela gubitak bliske prijateljice iz srednje škole koja je preminula od raka dojke. Imala je rak dojke više puta i na kraju je preminula u 44. godini, podijelila je Walsh za Healthline, prisjećajući se tragedije.

Osim toga, Walsh je s 23 godine saznala da je njezinom ocu dijagnosticiran rak pluća u poodmakloj fazi. Iako su mu davali samo šest mjeseci života, uspio je preživjeti još godinu i pol, što je Walsh omogućilo da provede više vremena s njim. Bilo je vrlo traumatično izgubiti oca sa 23 godine, istaknula je.

Nekoliko godina kasnije, njezinoj je majci u 62. godini dijagnosticiran rak dojke, što je na kraju zahtijevalo dvostruku mastektomiju. Živjela je bez raka još gotovo 30 godina, istaknula je Walsh.

Ova iskustva motivirala su Walsh, s 28 godina, da se zalaže za vlastiti mamografski pregled, tražeći od liječnika da osigura screening zbog obiteljske povijesti.

Važnost ranog otkrivanja raka

Rano otkrivanje raka od presudne je važnosti. Američka savjetodavna skupina za prevenciju bolesti (U.S. Preventive Services Task Force) preporučuje preglede za rak dojke, cerviksa, pluća, debelog crijeva i prostate, pri čemu bi muškarci između 55 – 69 godina trebali konzultirati svojeg liječnika o potonjem pregledu.

Njihove smjernice temeljene na dokazima utječu na osiguranje pokrića za ove testove, naglasio je dr. David Cohn, ginekološki onkolog sa Sveučilišta Ohio.

Dr. Cohn ističe važnost razumijevanja osobnih rizika od raka, posebno za osobe s obiteljskom poviješću određenih vrsta raka, poput raka debelog crijeva ili endometrija. Genetsko testiranje također može pomoći u prepoznavanju naslijeđenih rizika povezanih s rakom.

Cjepivo protiv HPV-a, dostupno od 2006. godine, nudi zaštitu od raka povezanog s HPV-om, uključujući rak cerviksa, vulve, vagine, penisa, anusa i usne šupljine. Unatoč svojoj učinkovitosti, stopa cijepljenja ostaje niska, osobito među dječacima i muškarcima, što usporava napredak u prevenciji raka.

Iako genetsko testiranje obuhvaća samo 5 – 10 % svih raka, istraživači još uvijek proučavaju druge čimbenike, poput okolišnih izloženosti, koji mogu povećati rizik od raka.

Walsh je surađivala s jednom tvrtkom na pokretanju kampanje Generation Possible kako bi podigla svijest o testiranju za rano otkrivanje raka iz uzorka krvi, koje može otkriti do 50 vrsta raka.

Preporuke za zdraviji život i smanjenje rizika od raka

Osim što se zalaže za redovite preglede, Walsh je usvojila zdravije životne navike. Početkom svojih 40-ih godina, nakon dijagnoze raka majke, počela je prakticirati redovite vježbe, meditaciju i pridržavati se uravnotežene prehrane.

Walsh je s 48. godina shvatila da ne može više živjeti kao prije i dodala da je počela prakticirati meditaciju, dok je uvijek voljela fitness, pilates, hodanje i skijanje.

Danas Walsh nastoji slijediti zdrave životne korake koje stručnjaci preporučuju kako bi smanjila rizik od raka. To uključuje:

• održavanje zdrave tjelesne mase
• prehrana bogata povrćem, voćem i vlaknima te smanjenje konzumacije prerađene hrane i zasićenih masti
• smanjenje ili eliminacija konzumacije alkohola
• izbjegavanje duhana
• korištenje zaštite od sunca
• smanjenje stresa
• osiguravanje kvalitetnog sna.

Prevencija je ključ, i fokusiranje na stvari koje možemo promijeniti može pomoći u smanjenju upala u tijelu i smanjenju ukupnog rizika od raka, rekao je dr. Cohn. 

Pročitajte i ove članke:

• Najčešće vrste raka: Donosimo najstrašniji popis!
• Kako se stvara rak? Liječnik otkriva što stoji u pozadini
• 10 odgovora na najčešća pitanja o raku.

• Kate Walsh
• prevencija raka
• savjeti poznate glumice
• Uvod u anatomiju

Učitaj više izvora