Eterična ulja mogu pomoći u upravljanju erektilnom disfunkcijom poticanjem opuštanja, smanjenjem stresa i povećanjem libida. Ulja poput ruže, lavande i cimeta mogu doprinijeti emocionalnoj ravnoteži, ublažiti anksioznost i poboljšati cirkulaciju, što može pozitivno utjecati na erektilnu funkciju.

Eterična ulja nikad ne smiju biti konzumirana oralno. Sigurno ih koristite raspršivanjem u prostoriji (aromaterapija), dodavanjem u kupku ili razrjeđivanjem u baznom ulju za masažu.

Eterična ulja za erektilnu disfunkciju

Eterična ulja su visoko koncentrirani ekstrakti dobiveni iz cvjetova, korijena, lišća, stabljika i plodova biljaka. Njihova terapeutska svojstva mogu imati blagotvoran učinak na erektilnu disfunkciju.

Cimet

Tradicionalno se koristi za poboljšanje seksualne funkcije. Njegov glavni spoj, cinamaldehid, pomaže opuštanju i podržava funkciju glatkih mišića, što može biti korisno za erektilno zdravlje. Također se povezuje s povećanjem razine testosterona i pokretljivosti spermija.

Kadulja

Kadulja može poboljšati cirkulaciju, regulirati hormone i umiriti živčani sustav, što je korisno za erektilnu disfunkciju uzrokovanu lošim protokom krvi ili hormonskim neravnotežama.

Đumbir

Ovaj snažan antioksidans može pozitivno utjecati na muško spolno zdravlje. Đumbir u kombinaciji s drugim sastojcima može pomoći u odgađanju ili preokretanju erektilne disfunkcije povezane sa starenjem.

Lavanda

Poznata po umirujućem učinku, povezuje se s poboljšanjem sna i povećanjem seksualne želje. Istraživanje je pokazalo da miris lavande u kombinaciji s mirisom bundeve može povećati protok krvi u genitalnom području.

Ružmarin

Iako nema izravnih istraživanja o njegovom učinku na erektilnu funkciju, ružmarin je poznat po svojim antioksidativnim i antistresnim svojstvima, što može doprinijeti zdravlju reproduktivnog sustava.

Muškatni oraščić

Muškatni oraščić sadrži svojstva afrodizijaka i može poboljšati seksualnu funkciju zahvaljujući svojim antioksidativnim i antidepresivnim učincima.

Ruža

Eterično ulje ruže poboljšava cirkulaciju i može pomoći muškarcima s erektilnom disfunkcijom uzrokovanom depresijom ili uzimanjem antidepresiva. Također, može povećati razinu testosterona i smanjiti simptome depresije.

Ylang-ylang

Ylang-ylang se koristi u aromaterapiji za podizanje samopouzdanja, smanjenje anksioznosti i poboljšanje općeg blagostanja, iako znanstveni dokazi nisu dovoljno čvrsti.

Može smanjiti stres, depresiju i visoki krvni tlak, što može pozitivno utjecati na seksualnu funkciju.

Pačuli

Pačuli je poznat po poboljšavanju cirkulacije i smanjenju stresa, a njegov afrodizijački učinak može doprinijeti povećanju libida i seksualnom zdravlju.

Sigurna upotreba eteričnih ulja

Postoji nekoliko načina za sigurno korištenje eteričnih ulja za erektilnu disfunkciju:

• masaža s baznim uljem – nekoliko kapi eteričnog ulja pomiješajte s baznim uljem (maslinovo, jojobino, kokosovo) i umasirajte na donji dio leđa ili trbuh
• difuzija u spavaćoj sobi – korištenje difuzora može stvoriti umirujuću atmosferu
• raspršivanje po posteljini – nekoliko kapi pomiješajte s vodom u bočici s raspršivačem i lagano pošpricajte posteljinu
• topli ili hladni oblog – par kapi ulja dodajte oblogu i stavite na donji dio leđa ili trbuh za opuštanje mišića i poboljšanje cirkulacije
• kupka – dodajte nekoliko kapi u toplu kupku za opuštajući učinak.

Što izbjegavati pri korištenju eteričnih ulja?

Izbjegavajte sljedeće:

• nikad ih ne konzumirajte oralno jer mogu biti toksična
• nemojte ih nanositi izravno na kožu bez razrjeđivanja u baznom ulju
• izbjegavajte prekomjernu upotrebu jer mogu izazvati glavobolje, iritaciju kože ili vrtoglavicu
• ne koristite ih na osjetljivim područjima tijela
• ne raspršujte ih u blizini otvorenog plamena.

Razgovarajte s partnerom

Iako su eterična ulja prirodna, nisu uvijek sigurna. Neka mogu izazvati alergijske reakcije, pa je važno provjeriti osjetljivost partnera na određene mirise ili sastojke prije upotrebe.

Ostali prirodni načini za poboljšanje erektilne funkcije

Pored eteričnih ulja, postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu pomoći u upravljanju erektilnom disfunkcijom:

• redovita tjelesna aktivnost – hodanje 30 minuta dnevno može smanjiti rizik od erektilne disfunkcije za 41 %; umjerena tjelovježba može poboljšati seksualnu funkciju kod pretilih muškaraca srednje dobi
• zdrava prehrana – konzumacija prirodnih, cjelovitih namirnica (voće, povrće, riba, cjelovite žitarice) je povezana sa smanjenim rizikom od erektilne disfunkcije; mediteranska prehrana, koja ograničava crveno meso i prerađene proizvode, može dodatno pomoći
• briga o zdravlju krvnih žila – visoki krvni tlak, visoki kolesterol i dijabetes mogu oštetiti arterije, smanjujući protok krvi u penis; redoviti liječnički pregledi mogu pomoći u kontroli ovih faktora
• kontrola tjelesne težine – muškarci s opsegom struka od 100 cm imaju 50 % veći rizik od erektilne disfunkcije u usporedbi s onima s užim strukom; gubitak kilograma poboljšava cirkulaciju i hormonsku ravnotežu
• prestanak pušenja – pušenje oštećuje krvne žile, smanjujući protok krvi u penis, što otežava erekciju; prestanak pušenja može poboljšati seksualnu funkciju
• smanjenje unosa alkohola – prekomjerno konzumiranje alkohola može smanjiti libido i izazvati probleme s erekcijom; ograničavanje alkohola može poboljšati hormonalnu ravnotežu i seksualnu funkciju
• jačanje mišića zdjelice – vježbe za jačanje mišića zdjelice mogu poboljšati cirkulaciju i pomoći u upravljanju erektilnom disfunkcijom.

Pročitajte i ove članke:

• Kegelove vježbe za muškarce: Zauvijek se riješite problema s erekcijom i mjehurom! Evo kako se izvode
• Previše tjelovježbe uzrokuje erektilnu disfunkciju? Evo što pokazuju istraživanja
• Top 5 seks poze za muškarce s erektilnom disfunkcijom.

• eterična ulja za erektilnu disfunkciju

Učitaj više izvora