Fibromialgija je dugotrajni poremećaj koji se karakterizira raširenom boli i osjetljivošću u tijelu, često praćen umorom. Iako su bol i umor primarni simptomi, fibromialgija može pokazati različite druge manje poznate simptome. Prepoznavanje ovih rijetkih simptoma ključno je za upravljanje njihovim učincima.

Povećana osjetljivost na dodir

Fibromialgija može ometati sposobnost mozga da regulira bol, što dovodi do pojačanih osjetilnih osjetljivosti. Ova preosjetljivost može se manifestirati kao alodinija, gdje čak i lagani dodir ili blage promjene temperature uzrokuju bol.

Prema dr. Jacobu Teitelbaumu, autoru knjige From Fatigued to Fantastic, mozak neprestano obrađuje osjetilne informacije, što zahtijeva energiju – nešto čega fibromialgični pacijenti često nemaju. Ove osjetljivosti mogu otežati svakodnevne zadatke.

Suočavanje s osjetilnim osjetljivostima

Dr. Aly Cohen, članica Američkog koledža reumatologije, savjetuje pacijentima da budu nježni prema sebi i da se ne preopterete. Ključno je odmarati i upravljati snom jer loš san može pogoršati percepciju boli.

Osim prilagodbi životnog stila, lijekovi za fibromialgiju i kognitivno-bihevioralna terapija mogu pomoći u upravljanju osjetilnim osjetljivostima.

Trnci i ukočenost

Parestezija, osjećaj trnaca, može pratiti fibromialgiju, ali može biti povezana i s drugim neurološkim stanjima. Ako doživljavate paresteziju, važno je konzultirati se sa zdravstvenim stručnjakom kako biste isključili druge uzroke.

Održavanje mentalnog i emocionalnog blagostanja kroz prakse poput meditacije i svjesnosti može ublažiti paresteziju. Dr. Cohen naglašava značaj povezanosti uma i tijela te sugerira aktivnosti poput šetnji u prirodi i druženja s prijateljima kako bi se poboljšalo raspoloženje.

Nježne fizikalne terapije i vježbanje također mogu biti korisni, iako je važno izbjeći preopterećenje.

Glavobolje i bolovi u čeljusti

Osobe s fibromialgijom mogu biti osjetljivije na okidače glavobolje, kao što su stres i nedostatak sna. Tenzijske glavobolje i migrene su česte, kao i temporomandibularni poremećaji, koji utječu na funkciju čeljusti.

Kako biste upravljali glavoboljama povezanima s fibromialgijom, tehnike smanjenja stresa, uključujući progresivnu mišićnu relaksaciju, mogu biti učinkovite.

Kognitivni problemi (fibro magla)

Moždana magla, često nazvana “fibro magla“, obuhvaća poteškoće s pamćenjem i koncentracijom. Važno je razlikovati ovo od stanja poput demencije. Dr. Teitelbaum napominje da fibro magla proizlazi iz borbe za upravljanje osjetilnim unosom uz nedostatak energije. Emocionalni stres također može oslabiti funkciju pamćenja.

Uporna fibro magla može ometati profesionalne i društvene aktivnosti, ali je liječiva. Strategije za poboljšanje sna i prehrane, uz organizacijske tehnike, mogu poboljšati kognitivnu funkciju.

Simptomi fibromialgije povezani s probavom i spavanjem

Kada su u pitanju fibromialgija i simptomi, iskustva mogu značajno varirati među oboljelima, a često uključuju širok spektar fizičkih i emocionalnih tegoba.

Ostali manje uobičajeni simptomi fibromialgije uključuju:

• probavne probleme kao što su bolovi u trbuhu, plinovi, nadutost, zatvor, proljev i mučnina
• poremećaje spavanja poput sindroma nemirnih nogu i nesanice.

Fibromialgija obuhvaća širok spektar simptoma, od kojih su mnogi povezani sa zdravljem crijeva. Dr. Cohen naglašava važnost održavanja zdravlja crijeva pijenjem dovoljno tekućine, konzumiranjem hrane bogate vlaknima i izbjegavanjem nepotrebnih lijekova.

Lijekovi poput duloksetina i milnaciprana mogu se propisati za ublažavanje nekih simptoma.

Pročitajte i ove članke:

• Fibromialgija: Što je uzrokuje i koji su simptomi?
• Kako živjeti s fibromialgijom? Evo savjeta
• Što može uzrokovati bol u više zglobova bez oteklina?

• simptomi fibromialgije

Učitaj više izvora