Osjećate li grčeve u trbuhu, mučninu ili vam je želudac često “u čvoru” prije važnog sastanka ili stresne situacije? Moguće je da patite od problema poznatog kao nervoza želuca.

Ako vas zanima javlja li se i kod vas nervoza želuca, simptomi ovog stanja nalaze se u nastavku.

Nervoza želuca – simptomi

Kada je u pitanju nervoza želuca, simptomi često podsjećaju na probavne poremećaje poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), gastroenteritisa ili čak upalnih bolesti crijeva poput Crohnove bolesti.

Najčešći simptomi uključuju:

• grčevi u trbuhu
• mučnina
• promjene apetita
• nadutost
• proljev ili zatvor
• podrigivanje.

Djeca su također sklona ovoj pojavi. Često odbijaju ići u školu, žale se na bolove u trbuhu, a da pritom nemaju vidljive znakove infekcije.

Što uzrokuje nervozu želuca?

Želudac i crijeva imaju vlastiti živčani sustav – enterički živčani sustav – koji reagira na stresne hormone iz mozga. To je poznato kao “bori se ili bježi” odgovor tijela. Tada želudac usporava rad kako bi se krv preusmjerila prema mišićima i plućima.

Kada je u pitanju nervoza želuca i crijeva, simptomi mogu biti neugodni, a okidači su:

• ispiti ili javni nastupi
• problemi u vezi ili obitelji
• financijske poteškoće
• razvod
• preseljenje
• smrt voljene osobe
• kronične bolesti.

U tim situacijama mnogi opisuju osjećaj “leptirića u trbuhu”, a neki čak i potrebu za povraćanjem. Zanimljivo je da se često spominje kako su anksioznost i želudac povezani, što dodatno potvrđuje koliko stres može utjecati na probavni sustav.

Lijek za nervozu želuca – kako si pomoći?

U blažim slučajevima mogu pomoći promjene načina života i prirodni pripravci. No, kod težih oblika korisno je potražiti pomoć liječnika.

1. Psihoterapija i rad na sebi

Razgovor s terapeutom može pomoći u boljem nošenju sa stresom. Učenje tehnika nošenja s tjeskobom i prepoznavanje okidača prvi su koraci prema rješenju.

2. Lijekovi

Ponekad je potrebno koristiti lijekove koji smanjuju razinu anksioznosti. Time se posredno ublažavaju i simptomi nervoznog želuca. Ako vam liječnik preporuči tablete za nervozni želudac, pridržavajte se uputa i redovito pratite promjene.

3. Meditacija i opuštanje

Redovito opuštanje, disanje, meditacija i mindfulness mogu pomoći u smanjenju napetosti u tijelu i probavnom sustavu.

4. Promjene prehrane

Izbacite kofein, gazirana pića, čokoladu i tešku hranu koja opterećuje želudac.

Obratite pažnju na vlastite okidače – kod nekih su to mliječni proizvodi, a kod drugih masna hrana.

5. Prirodni lijekovi

Ako tražite prirodni lijek za nervozu želuca, posegnite za provjerenim biljkama:

• čaj za nervozu želuca od mente, kamilice ili đumbira može ublažiti mučninu i nadutost
• đumbir možete žvakati svjež, piti kao čaj ili uzimati kao dodatak prehrani
• ulje paprene metvice ili inhalacija može dodatno smanjiti nelagodu.

Nervoza želuca i podrigivanje – kad potražiti pomoć?

Ako su simptomi česti, dugotrajni ili utječu na kvalitetu života, obratite se liječniku. U nekim slučajevima može biti riječ o IBS-u ili drugom probavnom poremećaju. Stručna dijagnoza pomaže u pronalasku pravog lijeka za nervozu želuca. 

Pročitajte i ove članke:

• Sedam namirnica koje će smiriti želudac
• Kako i gdje vas boli trbuh? Evo što to znači
• Stalno podrigivanje: Može biti simptom određene bolesti! Evo koji su najčešći uzroci i kako zaustaviti.

• anksioznost i želudac
• čaj za nervozu želuca
• lijek za nervozu želuca
• Nervoza želuca – simptomi
• Nervoza želuca i crijeva – simptomi
• nervoza zeluca i podrigivanje
• prirodni lijek za nervozu želuca
• tablete za nervozni želudac

Učitaj više izvora