Obitelji pružaju osjećaj pripadnosti i podrške, no također mogu postati izvor konflikta. Ti konflikti obično proizlaze iz nesporazuma, neriješenih problema ili jednostavno različitih vrijednosti.

Kao obiteljski savjetnik, Jeffrey Bernstein za Psychology Today objašnjava da je ključ za prevladavanje tih izazova razumijevanje uzroka napetosti i učenje kako ih zdravije riješiti.

Ovo su, prema Bernsteinu, tri najčešća uzroka obiteljskih konflikata i rješenja istih.

1. Neriješeni problemi iz djetinjstva

Ponekad napetosti unutar obitelji potječu iz starih rana iz djetinjstva. Možda je to rivalstvo među braćom i sestrama, osjećaj zanemarivanja ili nerealizirana očekivanja od strane roditelja.

Uzmimo Oliviju i Simona kao primjer – sestru i brata u 30-ima. Olivia, koja je bila “zlatna kći”, nije shvatila da je njezino ponašanje Simona činilo zanemarenim.

Evo kako to ublažiti:

• otvorena komunikacija – bitno je stvoriti sigurno okruženje za iskrene razgovore; zamislite da Olivia kaže Simonu “Nisam imala pojma koliko je moje ponašanje povrijedilo tebe i ispričavam se.”; malo empatije može učiniti čuda u iscjeljivanju starih rana
• terapija ili medijacija – ako su problemi dublji, obiteljska terapija može pomoći u rješavanju problema na profesionalniji način
• zajednička iskustva – ponovno se povezati kroz pozitivne obiteljske aktivnosti, poput obiteljskih odmora, može pomoći u stvaranju novih uspomena i početku iznova.

2. Financijski problemi

Novac može biti veliki izvor napetosti u obiteljima. Primjerice, Jared je uspješan odvjetnik, a njegova majka, Martha, živi s fiksnim prihodom. Jared se osjeća odgovornim za njezin opstanak, no frustrira ga što ona ne planira svoje financije. S druge strane, Martha sinu zamjera osuđivanje.

Evo kako to ublažiti:

• postavljanje granica – jasna komunikacija o financijskim očekivanjima može spriječiti nesporazume; Jared bi mogao reći “Želim ti pomoći, ali također trebam da radiš na budžetu.”
• zajedničko budžetiranje – mogu sjediti zajedno i napraviti zajednički budžet, tako da postoji transparentnost i bez nesuglasica
• emocionalna podrška – nije sve u novcu; ponekad jednostavno podsjećanje obitelji da ti je stalo do njihovog blagostanja može puno značiti.

3. Različite životne odluke

Kako starimo, naši se putevi ponekad razilaze, a to može izazvati napetost u obitelji. Uzmimo za primjer Rachel, koja je odlučila napustiti korporativni posao i posvetiti se slikanju. Njezin otac, Richard, smatra da je to neodgovorna odluka.

Evo kako to ublažiti:

• poštovanje razlika – čak i ako ne razumijete nečiji izbor, važno je poštovati ga; Richard bi mogao podsjetiti sebe “Rachelina sreća je najvažnija.”
• slavljenje individualnosti – potaknuti članove obitelji da otvoreno podijele svoje odluke; Rachel bi mogla objasniti ocu svoju strast prema slikanju, što bi mu pomoglo da bolje razumije njezinu odluku
• prilagodba očekivanja – važno je prepoznati da voljeni mogu krenuti različitim putem, dok istovremeno poštuju obiteljske tradicije.

---

Savjeti za upravljanje obiteljskim konfliktima

Evo kako upravljati obiteljskim konfliktima:

• ostanite smireni – kada napetosti rastu, uzmite trenutak i povucite se prije nego odgovorite
• aktivno slušanje – slušajte pažljivo bez prekidanja kako biste razumjeli perspektivu druge osobe
• kompromis i fleksibilnost – ponekad je zdravije složiti se da se ne slažemo
• redovite provjere – držanje komunikacije otvorenom može spriječiti da problemi ostanu neriješeni.

Razumijevanjem ovih uobičajenih izvora obiteljskih konflikata i primjenom navedenih strategija obitelji mogu prevladati napetosti i izgraditi snažnije, podržavajuće odnose. 

Pročitajte i ove članke:

• Kako disfunkcionalne obitelji oblikuju našu budućnost?
• Obiteljska psihoterapija: Kada se provodi i kako izgleda?
• Tko je duša vaše obitelji? Upravo je ta osoba glavni razlog obiteljske sloge.

• obiteljski konflikti
• savjeti stručnjaka

Učitaj više izvora