Vađenje zuba, a posebno kirurško vađenje umnjaka zahtijeva pravilnu postoperativnu njegu kako bi rana što brže zacijelila, smanjio se rizik od infekcije, ali i gubitak krvnog ugruška.

Kako ne možemo biti bez hrane, a hrana dolazi u direktan kontakt s usnom šupljinom i zubima, važno je razmotriti što jesti nakon vađenja zuba.

Što jesti nakon vađenja zuba?

Budući da je rana tada najsvježija, najveći fokus se stavlja na prva 24 sata od vađenja zuba. Birajte pasiranu i meku, ali nutritivno bogatu hranu koju nećete žvakati i time dodatno iritirati osjetljivo područje. Temperatura hrane treba biti mlaka ili hladna.

Što jesti nakon vađenja umnjaka?

Tako u prvom danu od operacije, odnosno vađenja zuba možete jesti:

• pasirane juhe
• smoothie bez grubih dijelova poput sjemenki ili orašastih plodova
• običan ili proteinski puding
• grčki ili običan jogurt
• pire krumpir
• pire od voća, poput pirea od jabuke.

Osim što trebate obratiti pažnju na teksturu i temperaturu hrane, važno je da unosite dosta tekućine, a dozvoljeni su voda ili čaj, također mlaki.

S druge strane, izbjegavajte vruću hranu i pića jer će negativno utjecati na ugrušak, slikovito rečeno, može ga otopiti. Nemojte piti alkohol i gazirana pića, nemojte jesti grubu, krutu ili hrskavu hranu, a potrebno je izbjegavati i jake začine.

Bit će vam lakše ako izbacite svu procesuiranu hranu, pogotovo bombone i karamele, ali i žvakaće gume koje se mogu zalijepiti za zube i zakomplicirati oporavak.

Iako su sjemenke i orašasti plodovi zdravi, sada ih izbjegavajte jer njihovi komadići mogu završiti u rani. Baš kao i začinjeniju, izbjegavajte i kiselu hranu. To znači da nećete jesti rajčicu, citruse i ljute začine.

Popis nedozvoljene hrane proširuje se na grickalice, kokice, čips, voće sa sjemenkama poput kivija i jagoda, a sve zbog toga što takvi komadići mogu upasti u dio koji tek treba zacijeliti.

Budite dodatno oprezni oko toga da zaista sve tekućine pijete bez slamke, smoothie jedite žlicom, nemojte ga “usisavati”, a dobar savjet je da izbjegavate u prva dva dana snažno ispiranje usta ili pljuvanje. Za što bolje zacjeljivanje držite se svega minimalno tri dana, a idealno barem tjedan dana.

Nakon što je prošao prvi dan, odnosno faza oporavljanja, postepeno krenite s uvođenjem i druge hrane, mekane teksture, pa tako umjesto pasiranog povrća i voća možete jesti mekane dijelove. Primjerice:

• kuhano povrće kao što je tikvica, mrkva ili brokula
• mekani dijelovi piletine ili puretine bez kože
• fileti ribe bez kostiju
• kuhana riža i palenta
• tjestenina
• kuhano i pasirano voće, a od sirovog voća banane.

Ovdje i dalje izbjegavate jako vruću hranu i dalje žvačite hranu na strani gdje niste vadili zub. Bez obzira na to što ste izvadili zub, i dalje održavajte higijenu zubiju, pri čemu nećete izravno četkicom ići preko rane, već okolo.

Ako imate i neke druge zdravstvene probleme u kojima je prehrana bitan faktor, dodatno se posavjetujte sa stručnom osobom.

Jedno od glavnih pitanja ljubitelja kave je može li kava nakon vađenja zuba, a preporuka je izbjegavati je barem prva 24 sata jer vruća kava može poremetiti ugrušak, a kako podiže tlak, može povećati rizik od dodatnog krvarenja.

Tek idući dan uživajte u mlakoj kavi bez slamke, no to dodatno provjerite sa svojim liječnikom.

Dodatan oprez za dijabetičare, kod uzimanja lijekova i visokog tlaka

Posebnu pažnju skrećemo na određena zdravstvena stanja, a to su dijabetes, visoki krvni tlak i stanja kod kojih osoba uzima lijekove protiv zgrušavanja krvi. Ako patite od dijabetesa, pojesti običan pire krumpir ili puding neće biti dobra opcija za vas jer će utjecati na skok šećera u krvi.

Više se fokusirajte na hranu poput avokada, kajgane, grčkog jogurta bez šećera i proteinskih smoothieja, dakle na izvor proteina i masti kako bi šećer u krvi ostao stabilniji.

Preporuka je konzultirati se s nutricionistom. Ako patite od hipertenzije, izbjegavanje kofeina i slane hrane, poput juha iz vrećica je pod obavezno, barem prva tri dana.

I na kraju, ako koristite lijekove protiv zgrušavanja krvi postoji rizik od produljenog krvarenja. Prva dva dana držite se isključivo hladne hrane, a unos tekućine mora biti optimalan kako bi se održao volumen krvi.

Kod ovakvih stanja dobro se posavjetujte s interdisciplinranim timom sastavljenim od stomatologa, kirurga i nutricionista.

Možemo reći da postoje određena pravila konzumiranja hrane i pića nakon vađenja zuba i važno ih se pridržavati kako bi rana što bolje zacijelila, a vi se mogli što prije vratiti normalnoj prehrani.

Prvih tjedan dana bit će potrebno vašeg fokusa na oporavak, a ako uz to imate i neke druge zdravstvene izazove potreban je dodatni oprez.

Pročitajte i ove članke:

• Kako pokvareni zubi utječu na zdravlje? Ovo su posljedice
• Raspored zubi kod čovjeka: Koliko odrasli čovjek ima zubi i kako ih stomatolozi dijele po brojevima?
• 7 naivnih navika koje uništavaju zube.

• kava nakon vađenja zuba
• što jesti nakon vađenja umnjaka
• što jesti nakon vađenja zuba