Promjena u učestalosti stolice ne mora nužno značiti da imate zdravstveni problem. Ponekad češće pražnjenje crijeva može biti posljedica promjena u prehrani, trudnoće ili menstruacije.

No, u nekim slučajevima, učestalo pražnjenje crijeva može ukazivati na infekciju ili probavne bolesti poput celijakije ili upalnih bolesti crijeva (IBD).

Koliko često je normalno ići na WC?

Ne postoji “jedno pravilo” koliko puta dnevno ili tjedno bi osoba trebala ići na WC.

Ako spadate u ovaj raspon, to se smatra normalnim. Ako ste izvan tog raspona, možete imati:

• dijareju – česte, vodenaste stolice
• zatvor – tvrde stolice koje je teško izbaciti ili pražnjenje rjeđe od triput tjedno.

Mogući razlozi za češće pražnjenje crijeva

Evo zašto često idete na WC.

1. Promjene u prehrani

Vaša prehrana izravno utječe na pražnjenje crijeva. Posebno vlakna – iz povrća, voća, žitarica, mahunarki i orašastih plodova – mogu uzrokovati češće stolice. Kava također može imati blagi laksativni učinak, a potreba za WC-om može se javiti već četiri minute nakon ispijanja.

2. Trudnoća

Iako trudnoća često izaziva zatvor, moguća su i češća pražnjenja ili čak dijareja tijekom trudnoće i nakon poroda. Neke žene mogu imati i epizode fekalne inkontinencije zbog oslabljenog zdjeličnog dna, naročito nakon vaginalnog poroda.

3. Menstruacija

Dijareja je drugi najčešći probavni simptom povezan s menstruacijom, odmah nakon bolova u trbuhu. Promjene u hormonima, poput estrogena i progesterona, mogu pojačati učestalost stolica.

4. Lijekovi

Antibiotici često izazivaju dijareju jer mogu uništiti korisne bakterije u crijevima. Uzimanje probiotika može pomoći u smanjenju ovih simptoma.

Ostali lijekovi koji mogu uzrokovati dijareju uključuju antacide s magnezijevim hidroksidom, određene lijekove protiv raka, misoprostol i laksative.

5. Probavne bolesti

Ovo su također mogući razlozi:

• intolerancija na laktozu – neprobavljanje mliječnog šećera
• celijakija – neprobavljanje glutena
• irritabilni kolon (IBS) – kombinacija zatvora i dijareje
• Crohnova bolest i ulcerozni kolitis – upalne bolesti crijeva koje uzrokuju bolove i učestalu stolicu.

6. Infekcije

Bakterijske, virusne i parazitske infekcije često uzrokuju dijareju. Salmonella, Escherichia coli, norovirus i rotavirus najčešći su uzročnici. Infekcija se može dobiti konzumacijom kontaminirane hrane ili vode.

Kada posjetiti liječnika?

Trebali biste se javiti liječniku ako primijetite:

• značajnu promjenu u učestalosti stolica
• dijareju duže od dva dana
• dijareju s temperaturom iznad 39 °C
• dijareju nakon konzumacije laktoze ili glutena
• više od šest vodenastih stolica u 24 sata
• jaku bol u trbuhu ili anusu
• stolicu s krvlju ili sluzi.

Opcije liječenja

Liječenje učestalog pražnjenja crijeva ovisi o uzroku:

• izbjegavanje namirnica koje ne podnosite (laktoza, gluten)
• smanjenje konzumacije kave
• lijekovi za dijareju, poput loperamida ili bizmut-salicilata
• dodaci vlakana i sredstva za formiranje stolice
• kortikosteroidi i aminosalicilati kod upalnih bolesti crijeva.

Kako spriječiti učestalo pražnjenje crijeva?

Evo savjeta:

• pijte dovoljno vode i postupno povećavajte unos vlakana
• izbjegavajte hranu na koju ste alergični ili osjetljivi
• redovito uzimajte propisane lijekove kod IBD-a i izbjegavajte okidače simptoma (gazirana pića, alkohol, začinjena hrana)
• održavajte higijenu ruku i pravilno rukujte hranom kako biste spriječili infekcije.

Pročitajte i ove članke:

• Kako izgleda pravilna probava? Nutricionistica otkriva što izgled stolice govori o vašoj prehrani i zdravlju probavnog sustava
• Kako brzo potaknuti probavu: Napravite napitak protiv zatvora
• Ovo je najbolje vrijeme za večeru ako želite redovitu jutarnju stolicu!

• česta stolica
• česta velika nužda
• učestalost pražnjenja stolice

Učitaj više izvora