Zdrava prostata ne samo da pomaže u regulaciji funkcije mokraćnog sustava, već također igra ključnu ulogu u muškom reproduktivnom zdravlju. Prostata se obično povećava s godinama, što je normalan proces kod starenja.

Ljekovite biljke za prostatu pomažu u prevenciji i podupiru pravilnu funkciju ovog reproduktivnog organa.

Žlijezda prostata je organ veličine i oblika kestena, koja se nalazi odmah ispod mokraćnog mjehura. Proizvodi tekućinu koja čini dio sjemena i pomaže u njegovanju i zaštiti sperme dok putuje kroz muški reproduktivni sustav.

Počevši od ranih 40-ih, hormonalne promjene uzrokuju povećanje broja stanica u prostati.

Povećanje prostate ili benigna hiperplazija prostate događa se kada nakupljanje androgena sprječava smrt stanica prostate i potiče proliferaciju stanica, povećavajući veličinu prostate koja u 60-im godinama može narasti do veličine limuna ili čak grejpa.

Oštećenje slobodnih radikala uzrokovano okolišnim i prehrambenim čimbenicima također mogu ubrzati rast prostate.

Povećanje prostate obično nije ozbiljna prijetnja zdravlju, iako može utjecati na kvalitetu života osobe jer rezultira nizom simptoma. Simptomi uključuju poteškoće s mokrenjem, učestalo mokrenje, osjećaj stalno punog mjehura, slab mlaz, bol pri mokrenju, nokturiju i seksualne probleme poput bolne ejakulacije.

Dobroćudno povećanje prostate često započinje bez simptoma, ali povećana prostata bez simptoma također može biti uzrokovana ranim stadijem raka prostate.

Rak prostate je drugi najčešći rak u svijetu kod muškaraca. Rano otkrivanje i liječenje ključni su za uspješni ishod ovog ozbiljnog zdravstvenog problema.

Ako povećanje prostate počne izazivati simptome, osoba može razmotriti određene kućne lijekove, a među njima je i redovita upotreba ljekovitih biljaka.

Ljekovite trave za prostatu, osim u prevenciji, mogu pomoći u liječenju blagih bolesnih stanja.

Ljekovite biljke za prostatu

Biljke za zdravlje prostate mogu se koristiti u raznim oblicima, u obliku biljnih tableta, uvaraka, ekstrakta, tinktura ili čajeva. Ljekovito bilje uklanja otpadne tvari iz organizma, otapa toksine u krvnom tkivu i pomaže u pročišćavanju urina.

Kvalitetne biljke za zdravlje prostate možete sami nabrati i osušiti ili kupiti. Najbolja opcija je piti biljni čaj u kojem je sačuvana maksimalna količina hranjivih tvari.

U nastavku donosimo biljke koje možete koristiti prema svojim potrebama.

Kopriva

Kopriva (Urtica dioica i Urtica urens) je iznimno ljekovita protuupalna biljka koja ima dugu povijest upotrebe u narodnoj medicini. Još od srednjeg vijeka koristila se za liječenje bolova u zglobovima, jačanje organizma i kao diuretik za oslobađanje tijela od viška vode.

Korijen koprive se danas preporučuje za liječenje simptoma povećane prostate.

Lišće i korijenje koprive sadrži široku lepezu biljnih sterola koji pomažu u zaštiti prostate od upalnih slobodnih radikala. Inhibira enzim 5-alfa-reduktazu, koji pretvara testosteron u androgen DHT, a koji je odgovoran za nastanak hiperplazije prostate. Inhibicija proizvodnje ovog androgena može usporiti ili zaustaviti rast prostate.

Kopriva također sadrži niz drugih korisnih spojeva, uključujući aglutinine, lignane i polisaharide, koji pomažu ojačati mlaz urina i pražnjenje mjehura.

Prema studijama kopriva je u kombinaciji s drugim biljkama učinkovita u ublažavanju simptoma kao što su nepotpuno pražnjenje mokraćnog mjehura, smanjen protok mokraće, kapanje nakon mokrenja i stalni nagon za mokrenjem.

Recenzija studija iz 2019. je pokazala da ekstrakt korijena koprive učinkovito smanjuje simptome proširene prostate i poboljšava ukupnu kvalitetu života.

Kurkuma

U ayurvedskoj medicini kurkuma (Curcuma longa) se smatra odličnom ljekovitom biljkom za reproduktivno i urinarno zdravlje kod muškaraca jer pomaže u ublažavanju raznih zdravstvenih problema povezanih s prostatom.

Ovaj poznati zlatnožuti začin pomaže u smanjenju metaboličkog toksina i uklanjanju otpadnih tvari iz organizma. Podržava zdravlje jetre, pročišćava krv i pomaže u olakšavanju problema s prostatom.

Skupina studija je potvrdila da kurkuma i njezin spoj kurkumin zaista mogu pomoći u smanjenju rizika od benigne hiperplazije prostate. Znanstvenici su analizirali nekoliko studija i kliničkih ispitivanja koja su prethodno provedena i pokazala da kurkumin ima citoprotektivni učinak na prostatu.

Protuupalni učinci također mogu pomoći u inhibiciji upale koja zahvaća prostatu i također mogu biti korisni za stanja poput kroničnog nebakterijskog prostatitisa.

Guggul

Guggul ili indijska smirna je žućkasta gumena smola koju proizvodi stabljika drveta guggul (Commiphora mukul., Commiphora wightii).

Kombinacija guggula i cinka tradicionalni je ayurvedski lijek za zdravlje prostate i uravnoteženje veličine prostate, dok se kurkuma i guggul tradicionalno koriste za potporu zdravog upalnog odgovora.

Guggul nudi olakšanje od simptoma povezanih s benignom hiperplazijom prostate zbog svojih protuupalnih svojstava i olakšava zdravstvene tegobe, posebno unutar urinarnog i reproduktivnog sustava.

Piskavica

Piskavica (Trigonella foenum-graecum) je biljka koja se stoljećima koristi u sustavima tradicionalne medicine u razne svrhe. Smatra se najboljim ayurvedskim lijekom za smanjenje povećane prostate.

Sadrži niz fitokemikalija, uključujući saponine i flavonoide, koji imaju snažna antioksidativna i protuupalna svojstva. Usto, bogata je nizom hranjivih tvari važnih za zdravlje prostate, uključujući cink, magnezij i vitamine A, C i B6. Ove su hranjive tvari neophodne za održavanje zdrave funkcije prostate i regulaciju hormonske ravnoteže.

Piskavica dokazano nudi niz potencijalnih dobrobiti za zdravlje prostate, uključujući smanjenje upale, reguliranje razine testosterona i promicanje zdrave funkcije mokraćnog sustava.

Pomaže u poboljšanju funkcije mokraćnog sustava smanjenjem upale i potiče zdrav protok mokraće. Osim toga, piskavica sadrži spojeve koji jačaju mišić mjehura i prostate, što može pomoći u poboljšanju opće funkcije mokraćnog sustava.

Istraživanja su pokazala da piskavica također ima pozitivan učinak na smanjenje rizika od raka prostate. Utvrđeno je da fitokemikalije u ovoj biljci inhibiraju rast stanica raka i induciraju apoptozu ili programiranu staničnu smrt u stanicama raka prostate. Zato piskavica ima potencijal kao prirodni dodatak za prevenciju i njegovo liječenje.

Sitnocvjetna vrbovica

Biljka vrbovica (Epilobium parviflorum L.) se najčešće koristi u borbi protiv bolesti prostate. Ova biljka, iako naizgled krhka, krije snagu vrijednih biljnih sastojaka koji djeluju ljekovito.

Tu spadaju masne kiseline, tanini, fitosteroli i flavonoidi koji imaju protuupalna, antibakterijska, antifungalna, detoksikacijska, antikancerogena i antiandrogena svojstva.

Antioksidativni polifenoli i tanini su aktivne tvari koje pomažu u održavanju zdravih funkcija urinarnog trakta i bubrega. Također, pomažu u olakšavanju učestalog mokrenja te osiguravaju miran i dubok san.

Vrbovica se preporučuje kod benigne hiperplazije prostate za ublažavanje simptoma donjeg urinarnog trakta, kao što su otežano mokrenje ili česta potreba za mokrenjem.

Znanstveno je dokazano da su fitosteroli i flavonoidi u vrbovici zaslužni za smanjenje upale u prostati.
Usto, ovaj ljekoviti čaj smanjuje koncentraciju prostaglandina, hormona odgovornog za upalu prostate. Također, smanjuje rast epitela, štiteći je od raka.

Sabal palma (Saw palmetto)

Sabal palma ili Saw palmetto (Serenoa repens) je drvo koje naraste do tri metra, s listovima u obliku trna raspoređenim poput lepeze. Njegov zreli plod smeđe-crne boje se suši i koristi za izradu lijekova. Ekstrakt ove biljke popularan je biljni dodatak za liječenje simptoma povećane prostate i važan je sastojak mnogih biljnih mješavina za njezino zdravlje.

Sadrži fitosterole, flavonoide, masne kiseline i galaktozu. Fitosteroli smanjuju oticanje prostate i pritisak na mokraćnu cijev, što omogućuje bolji protok mokraće.

Sabal palma je inhibitor 5-alfa-reduktaze i može smanjiti broj estrogenskih i androgenih receptora, hormona koji igraju ulogu u izazivanju rasta prostate. Također se koristi za liječenje i sprječavanje komplikacija nakon operacije prostate, kod muške ćelavosti, erektilne disfunkcije i za druge zdravstvene tegobe.

Origano za prostatu

Ljekovita svojstava aromatične začinske biljke origana nalaze se u njezinom fitokemijskom sadržaju. Tijelo treba fitokemikalije za ublažavanje upale i održavanje razine hormona pod kontrolom.

Oni također mogu zaštititi stanice od oštećenja DNK koje može dovesti do raka. Sva njegova svojstva, od  ublažavanja bolova do protuupalnog i antioksidativnog djelovanja, te njegova svojstva prirodnog antibiotika čine ga svestranim biljnim lijekom.

Ova aromatična biljka sadrži aktivni sastojak poznat kao karvakrol, koji je dokazano koristan u liječenju raka prostate. Ulje origana ima sposobnost selektivnog ubijanja stanica raka, dok zdrave stanice ostavlja netaknutima.

Karvakrol pokreće apoptozu (programiranu staničnu smrt) u nekim vrstama stanica raka prostate. To je ono što nazivamo “staničnim samoubojstvom“. Unatoč ograničenim istraživanjima, pokazalo se da svježi origano, sušeni origano i eterično ulje origana imaju koristi kao biljna opcija za liječenje raka prostate.

Zlatnica

Zlatnica (Solidago virgaurea) se najčešće koristi u biljnim mješavinama čajeva ili kao dodatak prehrani za poboljšanje urinarnog zdravlja i smanjenje upale zahvaljujući svojim protuupalnim i diuretičkim svojstvima.

Latinski naziv biljke Solidago znači “učiniti cijelim ili liječiti” i odražava njezinu važnu upotrebu u tradicionalnoj biljnoj medicini.

Tradicionalno se koristi kao protuupalni biljni lijek za liječenje različitih simptoma, uključujući bolesti prostate. Sadrži kemikalije koje smanjuju bol pri mokrenju, uklanjaju štetne bakterije, ublažavaju oteklinu (upalu), povećavaju protok mokraće i smiruju grčeve mišića.

Biljka također ima antibakterijska, spazmolitička i karminativna svojstva.

Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži visoku razinu antioksidansa koji su korisni za zdravlje prostate. Dok većina dokaza ukazuje na to da zeleni čaj može pružiti zaštitne prednosti protiv raka prostate, on također može pomoći kod povećane prostate.

Studija iz 2022. je potvrdila da kombinacija prirodnih proizvoda, uključujući zeleni čaj, pomaže u smanjenju razvoja i progresije povećane prostate.

Đumbir i med za prostatu

Određeni znanstveni dokazi pokazuju da limun, med, đumbir i klinčić posebno liječe benignu hiperplaziju prostate. Đumbir i klinčići proučavani su zbog svojih potencijalnih protuupalnih svojstava, a limun i med poznati su po svojim antioksidativnim svojstvima kojima štite tjelesne stanice.

U muškom reproduktivnom zdravlju đumbir podiže razinu testosterona, poboljšava kvalitetu sjemena poboljšanjem koncentracije, pokretljivosti i održivosti spermija.

Đumbir (Zingiber officinale) je bogat izvor vitamina A, C i E, beta karotena i cinka, jakih antioksidansa koji štite prostatu od štetnih slobodnih radikala. Vitamin C i cink pak stimuliraju imunološki sustav te štite tijelo od infekcija i upala.

U brojnim je studijama utvrđeno da đumbir utječe na stanice raka prostate jer slabi i ometa razvoj i ciklus rasta ovih zloćudnih stanica. Uništava ih prekidom proizvodnje energije i poticanjem otpuštanja enzima koji razgrađuju stanice raka. Smanjuje rizik od raka i pomaže smanjiti tumore u prostati.

Med ima niz terapeutskih svojstava. Zbog svojih protuupalnih i antibakterijskih svojstava, sirovi med je prirodna opcija za liječenje povećane prostate. Sadrži vitamine, minerale, aminokiseline, enzime i polifenole koji održavaju zdravlje reproduktivnog sustava.

Istraživanja su pokazala da bi med mogao inhibirati proliferaciju stanica raka i potaknuti apoptozu kod mnogih vrsta karcinoma, poput raka prostate, raka jetre, dojke i debelog crijeva.

Prema istraživanju med sadrži polifenole koji imaju prooksidativne i antioksidativne učinke kod raka prostate. Prooksidativnim djelovanjem med pojačava proizvodnju reaktivne vrste kisika, dok molekule antioksidansa hvataju slobodne radikale za suzbijanje oksidativnog stresa.

Med u kombinaciji s drugim protuupalnim polifenolima, kao što su kurkumin i cimet, pomaže kod upale prostate.

Priprema čajeva

Biljni čaj se radi od jedne ili više biljaka, a njegova priprema je vrlo jednostavna.

U 250 ml vruće, prokuhane vode dodajte dvije čajne žličice izabrane biljke i poklopite. Nakon 10 – 15 minuta čaj procijedite u šalicu i pijte toplo. Čaj možete pripremiti u većim količinama i čuvati u termosici. Biljni čaj također možete pustiti da se ohladi i piti ga hladnog tijekom dana.

U jednu litru vruće vode stavite dvije jušne žlice čaja i ostavite poklopljeno oko 20 minuta. Spremite vrući čaj u termosicu ili ohlađeni u staklenu bocu i pijte kroz cijeli dan dok ne popijete svu količinu.

Ako imate problema s prostatom, prestanite piti čaj nakon 19 sati. Pun mjehur noću uzrokuje pritisak na prostatu i remeti san zbog učestale potrebe mokrenja.

Pročitajte i ove članke:

• Prirodni lijekovi za prostatu: Može biti jako neugodno i zakomplicirati se! Ovih 7 narodnih lijekova pomažu kod upale i povećane prostate
• Hrana za zdravu prostatu: Uz redovite preglede i zdrave navike, evo kako prehranom očuvati organ koji je od velike važnosti za reprodukciju
• Otkriveno “tajno oružje” kojim muškarci mogu smanjiti rizik od obolijevanja od zloćudne bolesti.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Recepti za doručak, ručak i večeru

Jelovnik za masnu jetru: Nutricionistica otkriva kako trebaju izgledati obroci

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• đumbir i med za prostatu
• ljekovite biljke za prostatu
• ljekovite trave za prostatu
• origano za prostatu