Glavobolje i migrene mogu biti nevjerojatno iscrpljujuće, zbog čega potiču oboljele da neprestano traže nove lijekove. Nedavno je TikTok popularizirao jednostavno potencijalno rješenje – slanu vodu.

Biohakeri na platformi tvrde da slana voda može spriječiti većinu migrena, zbog čega se pobuđuje interes onih koji pate od migrene diljem svijeta. No, podupire li znanost ovu tvrdnju?

Vrste glavobolja

Postoje brojne vrste glavobolja, a najčešće su migrene i tenzijske glavobolje. Evo kratkog pregleda najčešćih vrsta:

• migrene – jake, pulsirajuće glavobolje koje obično pogađaju jednu stranu glave, često praćene mučninom, povraćanjem i osjetljivošću na svjetlo
• tenzijske glavobolje – blage do umjerene glavobolje karakterizirane pritiskom oko sljepoočnica i čela, opisane kao stegnuti pojas oko glave
• cluster glavobolje – intenzivne, jednostrane glavobolje koje se javljaju u kratkim, čestim epizodama.

Primarne glavobolje poput migrene, tenzijske i cluster glavobolje javljaju se neovisno o drugim medicinskim stanjima. Sekundarne glavobolje povezane su s temeljnim problemima kao što su visoki krvni tlak ili infekcije.

Uzroci uobičajenih glavobolja

Svaki tip glavobolje ima jedinstvene čimbenike koji doprinose, uključujući genetiku, biološki spol, stres i uzimanje lijekova:

• migrene – pogađaju više od milijardu ljudi diljem svijeta; genetika igra značajnu ulogu, s 1,5 – 4 puta većim rizikom ako član uže obitelji također boluje od migrene; okidači uključuju emocionalni stres, hormonalne promjene, poremećaje spavanja, prehranu i okolišne čimbenike
• tenzijske glavobolje – točni uzroci nisu u potpunosti poznati, ali mogu uključivati ​​genetiku, napetost mišića, nedostatke u prehrani (npr. vitamina B12 i D) i stres
• cluster glavobolje – češće su kod muškaraca, osoba starijih od 30 godina i onih s poviješću traume glave ili konzumiranja alkohola; točan uzrok ostaje nejasan.

Može li slana voda pomoći kod migrena i glavobolja?

Korisnici TikToka i biohakeri tvrde da pijenje slane vode može spriječiti migrene i glavobolje, zbog čega pripisuju 85 % migrena nedostatku natrija.

Predlažu da se u vodu doda prstohvat keltske ili ružičaste himalajske soli i da se redovito konzumira. Međutim, nedostaju znanstveni dokazi koji bi to poduprli.

Nedostatak znanstvenih dokaza

Ne postoje čvrsti znanstveni dokazi da slana voda može učinkovito liječiti ili spriječiti migrene i glavobolje.

Jedna internetska studija sugerira da je povećanje unosa natrija pomoglo osobama koje pate od migrene, ali studija je imala značajne nedostatke, uključujući pristranost u samoizboru, nedostatak kontrolne skupine, oslanjanje na podatke koje su sami prijavili i izostanak recenzije.

Kod glavobolja izazvanih čimbenicima kao što su stres, hormonalne promjene ili neurološki problemi slana voda vjerojatno neće pomoći. Nadalje, prekomjerni unos soli može dovesti do visokog krvnog tlaka i povećanog rizika od srčanih bolesti i moždanog udara.

Rizici pijenja slane vode za glavobolje

Pijenje slane vode za glavobolje nosi rizike, uključujući:

• visoki krvni tlak – pretjerani unos soli povezan je s hipertenzijom, povećavajući rizik od moždanog i srčanog udara
• probleme s bubrezima – visok unos soli može oslabiti funkciju bubrega i povezan je s kroničnom bolešću bubrega
• interakcije s lijekovima – visok unos soli može uzrokovati neravnotežu elektrolita, osobito kod onih koji uzimaju lijekove za visoki krvni tlak ili zatajenje srca, što potencijalno može dovesti do teških stanja poput hipernatrijemije.

Alternativni lijekovi za glavobolje

Dok slanoj vodi nedostaje znanstvena potpora, drugi lijekovi pokazali su potencijalne prednosti:

• hladni oblozi – stavljanje hladnog obloga na glavu ili vrat može smanjiti bol migrene
• hidratacija – pijenje više vode može smanjiti ozbiljnost, trajanje i učestalost glavobolje
• joga – neka istraživanja povezuju jogu s kratkoročnim poboljšanjima kod tenzijskih glavobolja
• kvalitetan san – bolja kvaliteta sna može smanjiti učestalost glavobolja i migrena
• vježbanje – redovita kardiovaskularna tjelovježba može smanjiti učestalost i ozbiljnost migrene
• biljni lijekovi – biljke poput kurkume, limuna, korijandera, mente i kamilice pokazale su djelotvornost u sprječavanju ili liječenju migrene
• đumbir – korijen može ublažiti bolove migrene i povezane simptome
• eterična ulja – eterično ulje lavande može pomoći u smanjenju simptoma migrene u ranoj fazi.

Ovi alternativni lijekovi trebaju nadopuniti, a ne zamijeniti propisane lijekove. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim djelatnikom prije nego isprobate nove tretmane, osobito ako postoje zdravstveni problemi.

Pročitajte i ove članke:

• Kako izbjeći napadaj migrene prije nego što se dogodi?
• Migrene s aurom: Povećavaju rizik od moždanog udara, pogotovo kod žena! Evo koji su okidači i simptomi
• Migrena bi mogla biti povezana s razvojem ovog zdravstvenog problema!

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Otkrila je njegova supruga

Bruce Willis je imao ovaj rani simptom demencije?

• Tomislav Stanić
• 1 min čitanja

• nedostatak natrija
• slana voda za glavobolju
• slana voda za migrenu
• tiktok trend