Kako starimo, alkohol može drugačije utjecati na naše tijelo, a uz postojeće zdravstvene tegobe ili lijekove, njegovo konzumiranje zahtijeva dodatnu pažnju. Iako nije nužno potpuno odustajati od alkohola, postoje načini da donesete informirane i zdrave odluke o piću kako biste smanjili rizike.

Alkohol i starije osobe – što trebate znati?

S godinama aktivnost enzima koji razgrađuje alkohol, poput dehidrogenaze, opada. Zajedno sa smanjenjem mišićne mase i vode u tijelu, to može dovesti do bržeg povećanja razine alkohola u krvi.

Ako primijetite promjene u toleranciji, korisno je prilagoditi količinu i učestalost konzumiranja alkohola.

Koordinacija i ravnoteža

S godinama se usporavaju refleksi, ravnoteža i koordinacija, a alkohol dodatno otežava ove funkcije. Posljedično, povećava se rizik od padova, prometnih nesreća i drugih ozljeda. Ozljede poput lomova kostiju teže se liječe kod starijih osoba jer kosti postaju slabije.

Dehidracija

Starije osobe češće pate od dehidracije, bilo zbog nedovoljnog unosa tekućine, bilo zbog bolesti. Alkohol djeluje diuretski, što znači da tijelo izlučuje tekućinu brže nego obična pića. Simptomi dehidracije uključuju:

• gubitak težine
• probleme s koncentracijom
• stvaranje bubrežnih kamenaca
• zatvor.

Ako već imate simptome dehidracije, alkohol može pogoršati stanje. Stručnjaci savjetuju piti vodu uz obroke i lijekove te tijekom dana, a ne samo navečer.

Alkohol i postojeće zdravstvene tegobe

Konzumacija prevelikih količina alkohola može pogoršati ili izazvati zdravstvene probleme, uključujući:

• oštećenje jetre
• slabiji imunološki sustav
• respiratorne infekcije
• oštećenje mozga
• bolesti srca i krvnih žila
• osteoporozu
• dijabetes
• povišen krvni tlak
• moždani udar
• čireve
• gubitak pamćenja i promjene raspoloženja.

Alkohol također može izazvati zbunjenost, što se ponekad pogrešno povezuje s Alzheimerovom bolešću ili demencijom. Važno je biti iskren s liječnikom o količini i učestalosti konzumiranja alkohola kako bi procjena zdravlja bila precizna.

Alkohol i lijekovi

Starije osobe često uzimaju više lijekova. Mnogi lijekovi – receptni, bez recepta i prirodni pripravci – mogu biti opasni u kombinaciji s alkoholom. Prije uzimanja bilo kojeg lijeka savjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.

Evo primjera lijekova koji mogu biti rizični s alkoholom:

• određeni antibiotici
• antidepresivi
• lijekovi za anksioznost
• antihistaminici
• lijekovi za tlak i srce
• lijekovi za dijabetes
• sirupi protiv kašlja
• sredstva za spavanje
• analgetici.

Alkohol i poremećaji u konzumaciji

Promjene u životu poput umirovljenja, izolacije ili gubitka voljene osobe mogu dovesti do usamljenosti, depresije i prekomjernog konzumiranja alkohola, pa čak i do poremećaja u konzumaciji alkohola. Prekomjerno konzumiranje povećava rizik od ozljeda i bolesti.

Preporuke CDC-a kažu da muškarci ne bi trebali konzumirati više od dva pića dnevno, a žene više od jednog. Primjeri jednog pića uključuju:

• 355 ml piva
• 150 ml vina
• 45 ml žestokog alkohola.

Prepoznavanje problema s alkoholom kod starijih osoba

Nije uvijek lako prepoznati poremećaj u konzumaciji alkohola kod sebe ili bližnjih. Tijelo starijih osoba obrađuje alkohol drugačije, čak i ako se količina ne mijenja. Znakovi uključuju:

• povećanu ili dugotrajnu konzumaciju
• osjećaj potrebe za smanjenjem, ali nemogućnost prestanka
• posljedice po zdravlje, kuću, posao i odnose
• biranje alkohola umjesto aktivnosti koje inače volite
• alkoholom izazvane crne rupe u pamćenju
• simptome odvikavanja poput nesanice, drhtanja, mučnine, znojenja, ubrzanog pulsa ili lošeg općeg stanja.

Pročitajte i ove članke:

• 5 prvih znakova da pijete previše alkohola
• Pijenje alkohola značajno povećava rizik od ove vrste raka
• Pijete 8 ili više alkoholnih pića tjedno? U velikom ste riziku od ovoga, čak i ako prestanete!

• alkohol
• alkohol u starijoj dobi
• stariji ljudi i alkohol

Učitaj više izvora