Iako se čaša vina ili pivo tu i tamo često smatraju bezopasnima, nova studija donosi zabrinjavajuće dokaze o dugoročnim posljedicama alkohola na zdravlje mozga.

Čak i umjereno konzumiranje može ostaviti trajne promjene, a posljedice se mogu osjećati godinama, pa i nakon prestanka s alkoholom. Što točno alkohol radi našem mozgu i kako se možemo zaštititi? U nastavku donosimo sažetak najnovijih otkrića.

Povezanost alkohola i propadanja mozga

Nova studija objavljena u časopisu Neurology otkriva kako konzumacija osam alkoholnih pića tjedno može povećati rizik od oštećenja mozga povezanih s padom kognitivnih sposobnosti i Alzheimerovom bolešću.

Znanstvenici su analizirali mozgove 1.781 preminule osobe iz Brazila, prosječne dobi 75 godina, te došli do zaključka da su osobe koje su redovito konzumirale alkohol imale znatno više oštećenja krvnih žila u mozgu – lezija koje se povezuju s problemima pamćenja, razmišljanja, ali i motoričkim poremećajima poput Parkinsonove bolesti.

Štoviše, veća prisutnost tzv. tau zapetljaja – proteinskih nakupina koje su jedan od glavnih obilježja Alzheimerove bolesti – zabilježena je i kod bivših alkoholičara, čak i ako su prestali s konzumacijom alkohola najmanje tri mjeseca prije smrti.

Što su lezije u mozgu i zašto su važne?

Riječ je o područjima u mozgu gdje su stijenke arterija zadebljale i otvrdnule, što narušava cirkulaciju i dovodi do propadanja živčanih stanica. Ove su promjene povezane s brojnim neurološkim simptomima, od zaboravljivosti do problema s ravnotežom i kretanjem.

Konzumacija alkohola, kako objašnjavaju znanstvenici, potiče oksidativni stres, upalne procese i oštećenje krvnih žila, što vremenom može dovesti do ozbiljnih posljedica za mozak.

Što nam govore podaci?

Istraživanje je uključivalo četiri skupine ljudi:

• nikad nisu pili – 965 osoba
• umjereni konzumenti (1 – 7 pića tjedno) – 319 osoba
• teški konzumenti (8+ pića tjedno) – 129 osoba
• bivši teški konzumenti – 368 osoba.

Nakon obdukcije rezultati su pokazali:

• teški konzumenti imali su 133 % veći rizik od lezija na mozgu
• bivši teški konzumenti imali su 89 % veći rizik
• umjereni konzumenti također su imali 60 % veći rizik u odnosu na apstinente.

Alkoholna oštećenja traju i nakon prestanka konzumacije

Dr. Mashal Khan, psihijatar s Weill Cornell Medicine, za Health objašnjava da alkohol može smanjiti protok krvi u mozak i uzrokovati upale koje trajno oštećuju moždano tkivo. Dugotrajno pijenje može doslovno promijeniti strukturu mozga – osobito dijelove zadužene za pamćenje, donošenje odluka, ravnotežu i učenje.

I što je posebno zabrinjavajuće – ove promjene ostaju čak i nakon što osoba prestane piti.

Možemo li zaštititi mozak?

Ako alkohol čini velik dio vašeg života, stručnjaci savjetuju smanjenje ili potpuni prestanak konzumacije. Preporučena granica je jedno piće dnevno za žene i dva za muškarce, ali prema ovoj studiji, čak i sedam pića tjedno već vas svrstava u rizičnu skupinu.

Bivši ili aktualni teški konzumenti trebali bi dodatno paziti na:

• tlak
• razinu šećera
• razinu kolesterola
• prestanak pušenja
• redovitu fizičku i društvenu aktivnost.

Promjena stavova – sve više ljudi izbjegava alkohol

Svjetska zdravstvena organizacija je 2023. godine navela kako “ne postoji sigurna razina konzumacije alkohola“. Taj stav sve češće usvajaju i mladi, čija konzumacija alkohola bilježi pad.

Autor studije, dr. Alberto Fernando Oliveira Justo, je za Health zaključio:

Želimo da ljudi shvate – čak i umjerena konzumacija alkohola može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje mozga. Što više znamo, to pametnije možemo birati.

Pročitajte i ove članke:

• Utjecaj alkohola na mozak: Može biti opasan čak i u manjim dozama! Psihologinja otkriva kako mijenja ponašanje
• Koliko je alkohola sigurno piti bez ugrožavanja zdravlja?
• Posljedice alkohola na organizam: Jednom kad ste oštetili organe, povratka nema! Nutricionistica otkriva detalje.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Omiljeno povrće

Možete se otrovati tikvicama! Evo što trebate znati

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• alkohol i mozak
• alkohol oštećuje mozak
• istraživanje