Mnogi se pitaju u kakvom su odnosu visoki tlak i pivo, visoki tlak i bijelo vino te visoki tlak i rakija. Čak i kod odraslih osoba bez povišenog tlaka očitanja krvnog tlaka mogu rasti tijekom godina kako se povećava broj dnevno unešenih alkoholnih pića, navodi analiza sedam međunarodnih istraživačkih studija objavljenih u Hypertension, časopisu Američke udruge za srce.

Sa statističkom snagom sedam međunarodnih istraživačkih studija, ova analiza prvi put potvrđuje kontinuirano povećanje mjerenja krvnog tlaka kod sudionika s niskim i visokim unosom alkohola. Čak su i niske razine konzumacije alkohola bile povezane s vidljivim porastom razine krvnog tlaka, što može dovesti do većeg rizika od kardiovaskularnih događaja.

Istraživači su analizirali podatke sedam velikih, opservacijskih studija koje su uključivale 19.548 odraslih osoba (65 % muškaraca), u rasponu od 20-ih do ranih 70-ih godina na početku studija. Studije su provedene u SAD-u, Koreji i Japanu, a objavljene su između 1997. – 2021.

Nitko od sudionika nije prethodno imao dijagnozu visokog krvnog tlaka ili drugih kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, bolesti jetre, alkoholizma ili prekomjernog opijanja.

Nisu pronađeni nikakvi korisni učinci kod odraslih koji su pili nisku razinu alkohola u usporedbi s onima koji nisu pili alkohol, izvjestili su autori studije.

Bili smo pomalo iznenađeni kada smo vidjeli da je konzumacija niske razine alkohola također povezana s većim povišenjem krvnog tlaka tijekom vremena u usporedbi s nekonzumacijom.

Visok tlak i pivo, bijelo vino, rakija – što je pokazalo istraživanje?

Uobičajeni unos alkoholnih pića zabilježen je na početku svake studije, a istraživači su tu informaciju preveli u uobičajeni broj grama alkohola koji se konzumira dnevno.

Analiza se temeljila na gramima konzumiranog alkohola, a ne samo na broju pića, kako bi se izbjegla pristranost koja bi mogla proizaći iz različite količine alkohola sadržane u “standardnim pićima” po zemljama ili vrstama pića.

Istraživači su pregledavali zdravstvene podatke svih sudionika sedam studija tijekom više od pet godina. Usporedili su odrasle koji su redovito pili alkohol s onima koji ga ne piju i otkrili:

• sistolički (gornji broj) krvni tlak porastao je za 1,25 mm Hg kod ljudi koji su u prosjeku konzumirali 12 g alkohola dnevno, popevši se na 4,9 mm Hg kod ljudi koji su konzumirali prosječno 48 g alkohola dnevno; 355 ml piva (pivo i visoki tlak), 148 ml vina (visoki tlak i bijelo vino) ili 44 ml 40 %-tnog destiliranog žestokog pića (rakija i visoki tlak) sadrži oko 14 g alkohola; sistolički krvni tlak mjeri silu koja djeluje na stijenke arterije kada se srce steže; stalno raste s godinama i snažan je prediktor rizika od kardiovaskularnih bolesti; učinkovito upravljanje krvnim tlakom ključno je za smanjenje, sprječavanje ili odgađanje razvoja visokog krvnog tlaka
• dijastolički (donji broj) krvni tlak porastao je za 1,14 mm Hg kod ljudi koji su u prosjeku konzumirali 12 g alkohola dnevno, popevši se na 3,1 mm Hg kod ljudi koji su konzumirali prosječno 48 g alkohola dnevno; ove su povezanosti uočene kod muškaraca, ali ne i kod žena; dijastolički krvni tlak mjeri silu koja djeluje na stijenke arterija između otkucaja srca i nije tako jak pokazatelj rizika od srčanih bolesti u usporedbi sa sistoličkim.

Alkohol sigurno nije jedini pokretač povećanja krvnog tlaka, međutim, nalazi studije potvrđuju da doprinosi na značajan način. Savjetuje se ograničiti unos alkohola, a još je bolje izbjegavati ga.

Iako nijedan od sudionika nije imao visok krvni tlak kada su se uključili u istraživanje, mjerenje njihovog krvnog tlaka na početku imalo je utjecaja na nalaze alkohola.

Utvrđeno je da su sudionici s višim početnim očitanjima krvnog tlaka imali jaču vezu između unosa alkohola i promjena krvnog tlaka tijekom vremena. Ovo sugerira da ljudi s tendencijom prema povišenom (iako još uvijek ne “visokom”) krvnom tlaku mogu imati najviše koristi od niske do nikakve konzumacije alkohola.

Snižaavanje tlaka rakijom i slični narodni savjeti nisu liječnička preporuka!

Prema preporukama Američkog društva za srce, ako već ne pijete alkohol, nemojte ni počinjati (gemišt i tlak). Ako ipak pijete, razgovarajte sa svojim liječnikom o prednostima i rizicima konzumiranja alkohola u manjim količinama.

Umjesto toga, slijedite mjere životnog stila za optimalno zdravlje kardiovaskularnog sustava:

• jedite zdravu hranu
• budite fizički aktivni
• ne pušite
• dovoljno spavajte
• održavajte zdravu tjelesnu težinu
• kontrolirajte razinu kolesterola
• kontrolirajte razinu šećera u krvi
• kontrolirajte razinu krvnog tlaka.

Pročitajte i ove članke:

• Visoki tlak: Simptomi mogu biti nespecifični, zato se za hipertenziju kaže da je “tihi ubojica”! Evo na što trebate obratiti pozornost
• Alkoholna kardiomiopatija: Može pogoditi svakoga tko pretjeruje s alkoholom! Liječnik otkriva detalje
• Posljedice alkohola na organizam: Jednom kad ste oštetili organe, povratka nema! Nutricionistica otkriva detalje.

• istraživanje
• visoki tlak i bijelo vino
• visoki tlak i pivo
• visoki tlak i rakija

Učitaj više izvora