Rani stadij raka dojke

Rani stadij raka dojke: Trebate li ukloniti limfne čvorove?

Uklanjanje limfnih čvorova oko dojke i pazuha kako bi se spriječilo širenje raka moglo bi biti nepotrebno za mnoge žene s ranim stadijem raka dojke, prema nedavnim istraživanjima. Studije predstavljene na simpoziju o raku dojke u San Antoniju 2023. pokazuju da manje opsežno uklanjanje limfnih čvorova smanjuje vjerojatnost recidiva ili smrti od bolesti, a također […]

Iz rubrike zdravlje

Namirnice u kojima se krije dodani šećer

Ove namirnice imaju više šećera nego što mislite

Stalno se naglašava štetnost prekomjerne konzumacije šećera na naše zdravlje, posebice dodanih šećera. Dok prirodni šećeri u cjelovitoj, neprerađenoj hrani, poput fruktoze u voću ili laktoze u mliječnim proizvodima, nude esencijalnu energiju i nutrijente poput vlakana ili proteina, dodani šećeri predstavljaju značajne zdravstvene rizike. Brza probava dodanih šećera uzrokuje nagli porast šećera u krvi, što […]

Iz rubrike prehrana

Cupping terapija

Cupping terapija: Omiljena kod žena za celulit i protiv boli

Cupping terapija je oblik tradicionalne medicine koja potječe iz Kine i zapadne Azije. Ova zanimljiva terapijska tehnika koristi vakuumsku silu koja se stvara ispod male posudice aplicirane na površini kože. Terapija i masaža vakuum čašama drevna je tehnika liječenja koja se koristi za ublažavanje boli. Upotrebljavaju se staklene ili plastične čaše, ali također mogu biti […]

Iz rubrike ljepota

Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.

Kako postaviti ciljeve u životu?

Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.

PROČITAJ CIJELI ČLANAK
Progresivna mišićna relaksacija

Progresivna mišićna relaksacija: Fizioterapeut otkriva sve o ovoj antistresnoj tehnici

Progresivna mišićna relaksacija je tehnika opuštanja i otklanjanja negativnih posljedica stresa te kontrole tjeskobe. Sastoji se od niza vježbi stezanja i opuštanja mišća cijelog tijela. Nije nova tehnika, seže još iz 1920-ih. Osmislio ju je dr. Edmund Jacobson, američki liječnik, internist, psihijatar i fiziolog. Osim progresivne mišićne relaksacije, također je tvorac i EMG biofeedbacka. Službeno […]

Iz rubrike fit