S dolaskom toplijeg vremena dolazi i više boravka na svježem zraku. Iako mnogi čekaju ono pravo proljeće i ljeto s prvim “jačim” sunčevim zrakama, ponekad boravak na suncu može predstavljati opasnost za našu kožu.

Problemi s kožom – koji su i kako ih spriječiti?

Kako biste spriječili negativan učinak sunčevih zraka na naš najveći organ u tijelu, u nastavku saznajte koji problemi s kožom dolaze s toplijim vremenom i kako ih spriječiti.

Suha koža

Suha koža nema dovoljno vlage u sebi da bi ostala mekana, a uzrok joj može biti:

• život u suhoj ili vlažnoj klimi
• prečest boravak na vanjskom zraku
• prečesto pranje ruku
• alergije
• starost.

Kada razvijete suhu kožu tijekom toplijeg vremena, najčešći su krivci obično boravak na suncu, predug boravak u bazenu ili moru i klimatizacija.

Osobama sa suhom kožom preporučuje se tuširanje svježom ili barem toplom (ne vrućom) vodom čim izađu iz mora ili bazena. Ako boravite u zatvorenom, preporučuje se da uz sebe imate ovlaživač zraka ili posudu vode u sobi kako biste održali vlagu u zraku i na taj način zaštitili kožu od isušivanja.

Akne

Zbog čestog znojenja tijekom toplijih dana, mnogima se znoj pomiješa s bakterijama i uljima na koži što može dovesti do začepljenja pora. To može biti uzrok nastanka akni. Akne se obično opisuju kao najčešći problemi s kožom lica, a mogu se pojaviti i na čelu, prsima, gornjem dijelu leđa i ramenima.

Pojavu akni tijekom toplijih dana možete spriječiti:

• čestim brisanjem znoja čistim ručnikom
• čestim pranjem odjeće, ručnika i drugih predmeta koje stavljate na kožu
• korištenje nekomedogene kozmetike, tj. kozmetike koja ne začepljuje pore.

Folikulitis

Svaka dlaka na vašem tijelu raste iz otvora koji se zove folikul. Kada se folikuli inficiraju, razvija se folikulitis. Zaraženi folikuli dlake izgledaju poput prištića, ali više svrbe i osjetljiviji su.

Folikulitis možete spriječiti na sljedeće načine:

• nošenjem lagane i prozračne odjeće tijekom vrućina
• tuširanjem neposredno nakon fizičke aktivnosti (posebno ako nosite usku odjeću).

Melazma

Melazma se opisuje kao promjena boja tena lica, a najčešće se javlja kod žena u dobi 20 – 50 godina. Obično se definira kao pojava smeđe ili sive boje na licu, a boravak na suncu jedan je od najčešćih uzroka njihove pojave.

Melazmu možete spriječiti izbjegavanjem:

• sunca i solarija
• LED ekrana
• iritirajućih sapuna
• hormonske kontracepcije.

Alergija na sunce

Ako imate alergijsku reakciju na sunce, vidjet ćete crvene kvržice (osip) na svojoj koži koje često jako svrbe, a neki ljudi također dobiju plikove. Uzrok alergijama na sunce obično su pojedini lijekovi ili visoka osjetljivost na sunce koja može biti nasljedna.

Neki od načina da se zaštitite od alergije na sunce su:

• boravak u hladu
• nošenje odjeće koja vas štiti od sunca (obično je to prozračna odjeća bijele boje)
• korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom.

Više o alergiji na sunce možete pročitati u članku: “Alergija na sunce: Kako je prepoznati i liječiti?“.

Opekline od sunca

Opekline od sunca javljaju se nakon pretjeranog izlaganja kože suncu. Ova pojava može povećati rizik od pojave raka kože, zbog čega biste je trebali spriječiti ili odmah reagirati na nju.

Simptomi opeklina obično se javljaju kao svrbež kože, osjećaj žarenja i zatezanja.

Opekline od sunca možete spriječiti:

• boravkom u hladu
• nošenjem šešira, kape, sunčanih naočala i prozračne odjeće s dugim rukavima
• korištenjem kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom.

Tinea versicolor

Tijekom toplijih dana učestalo znojenje pogoduje širenju gljivice s ruku na druge dijelove tijela uzrokujući infekciju zvanu tinea versicolor.

Preplanule i ljuskave mrlje na prsima, vratu i leđima pojavljuju se zbog ove gljivične infekcije. Ova infekcija se češće viđa kod žena.

Jedan od načina da spriječite ovu gljivičnu infekciju je da se tuširate češće, a posebno nakon fizičke aktivnosti ili dugog boravka na suncu.

Ubodi insekata

Pojavom toplijih dana bude se i komarci te razni insekti koji mogu svojim ubodom iritirati kožu. Jedan od načina prevencije uboda insekata je izbjegavanje visoke trave i ostalih staništa insekata. Ako nikako ne možete izbjeći takva mjesta, preporučuje se da uvučete gornji dio odjeće u donji, ako je moguće, a nogavice dugih hlača uvučete u čarape.

Kao prevencija mogu vam pomoći i razni repelenti koji odbijaju insekte od vaše kože.

Ako vam je izbjegavanje uboda insekata nemoguća misija, na ranu možete prisloniti led ili je premazati raznim kremama za liječenje uboda.

Pročitajte i ove članke:

• Kako pripremiti kožu za sunce? Uz ovih 6 koraka spremno dočekajte proljeće i spriječite starenje kože
• Imate osjetljivu i kožu sklonu aknama? Ne bacajte više novac na razne “skincare” proizvode! Za pravilnu njegu trebate ovih 5 proizvoda
• Protiv umornog izgleda kože, bora, staračkih pjega i keratoza: Kiseline su sve traženije u njezi kože! Evo kako odabrati onu pravu.

• problemi s kožom
• problemi s kožom lica
• sunce

Učitaj više izvora