Inzulinska rezistencija je stanje u kojem stanice mišića, masti i jetre ne reagiraju ispravno na inzulin – hormon ključan za regulaciju razine šećera u krvi.

Posljedica toga je da glukoza ne može učinkovito ući u stanice kako bi se iskoristila za energiju pa ostaje u krvi, što tjera gušteraču na dodatnu proizvodnju inzulina.

Iako se inzulinska rezistencija može razvijati godinama bez izraženih simptoma, postoje neki znakovi koji mogu upućivati na ovaj poremećaj. U nastavku otkrivamo koji su simptomi inzulinske rezistencije, kako se razlikuju kod muškaraca, žena, trudnica i djece, kao i iskustva oboljelih.

Koji su simptomi inzulinske rezistencije?

Svi simptomi inzulinske rezistencije se ne javljaju uvijek odmah. Kada gušterača još uvijek može nadoknaditi rezistenciju povećanom proizvodnjom inzulina, razina šećera u krvi može ostati normalna, što znači da osoba ne primjećuje promjene.

Međutim, kako stanje napreduje, pojavljuju se prvi simptomi inzulinske rezistencije:

• umor i iscrpljenost
• povećan apetit, osobito žudnja za ugljikohidratima
• učestalo mokrenje
• pojačana žeđ
• zamagljen vid
• tamne mrlje na koži (najčešće na vratu i pazusima) – acanthosis nigricans
• pojava kožnih izraslina (viseći fibromi)
• povećanje tjelesne težine, osobito u području trbuha
• glavobolje
• nestabilno raspoloženje.

Koji su simptomi inzulinske rezistencije kod žena?

Kod žena je inzulinska rezistencija često povezana s hormonalnim poremećajima poput sindroma policističnih jajnika (PCOS). Simptomi mogu uključivati:

• nepravilne menstruacije ili izostanak menstruacije
• pojačana dlakavost na licu i tijelu (hirzutizam)
• akne
• povećanje tjelesne težine, osobito u području trbuha
• poteškoće s trudnoćom.

Koji su simptomi inzulinske rezistencije u trudnoći?

Trudnoća može privremeno povećati otpornost na inzulin, osobito u kasnijim fazama. Simptomi inzulinske rezistencije u trudnoći mogu uključivati:

• naglo povećanje težine
• umor
• povećan apetit
• visoke vrijednosti glukoze u krvi (što može biti znak gestacijskog dijabetesa).

Zbog potencijalnog utjecaja na razvoj fetusa važno je pratiti razinu šećera u krvi tijekom trudnoće i reagirati na vrijeme.

Koji su simptomi inzulinske rezistencije kod muškaraca?

Kod muškaraca inzulinska rezistencija može uzrokovati:

• smanjenje mišićne mase
• povećanje masnog tkiva, osobito na trbuhu
• smanjen libido
• poteškoće s erekcijom
• umor
• mentalna magla.

U nekim slučajevima smanjena osjetljivost na inzulin može biti povezana s padom razine testosterona.

Koji su simptomi inzulinske rezistencije kod djece?

Nažalost, sve više djece razvija inzulinsku rezistenciju, osobito zbog sjedilačkog načina života i nezdrave prehrane. Simptomi inzulinske rezistencije kod djece mogu uključivati:

• prekomjernu težinu
• tamne mrlje na vratu ili pazusima
• često mokrenje i žeđ
• umor
• poteškoće s koncentracijom.

Rano prepoznavanje i intervencija ključni su kako bi se spriječio razvoj preddijabetesa ili dijabetesa tipa 2.

Kakva su iskustva osoba s inzulinskom rezistencijom?

Kada su u pitanju simptomi inzulinske rezistencije, iskustva osoba pokazuju da simptomi mogu varirati – dok neki imaju izražene znakove poput kroničnog umora i debljanja, drugi ne primjećuju ništa sve dok im liječnik ne otkrije problem putem krvnih nalaza.

Kako se dijagnosticira inzulinska rezistencija?

Dijagnosticiranje inzulinske rezistencije nije jednostavno jer ne postoji jedinstveni test. Liječnici se najčešće oslanjaju na kombinaciju simptoma, obiteljske anamneze i laboratorijskih nalaza. Najčešći testovi uključuju:

• test glukoze natašte
• oralni test tolerancije na glukozu (OGTT)
• A1C test (prosječna razina šećera u posljednja 3 mjeseca)
• lipidni profil (kolesterol i trigliceridi)
• inzulin u krvi (vrijednosti koje mogu ukazivati na rezistenciju).

Kada je u pitanju inzulinska rezistencija, vrijednosti inzulina i glukoze često su povišene, dok je HDL kolesterol snižen, a trigliceridi povećani.

Liječenje i prevencija inzulinske rezistencije

Glavni “lijek” za inzulinsku rezistenciju (inzulinska rezistencija – liječenje) uključuje promjene načina života:

• prehrana – izbjegavanje hrane s visokim glikemijskim indeksom, više povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki i nemasnog mesa (prirodno liječenje inzulinske rezistencije)
• tjelesna aktivnost – preporučuje se najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno
• gubitak suvišnih kilograma – i gubitak od 5 – 10 % tjelesne mase može poboljšati osjetljivost na inzulin.

U nekim slučajevima liječnik može propisati metformin, lijek koji pomaže u smanjenju inzulinske rezistencije, osobito kod osoba s preddijabetesom ili PCOS-om. 

Pročitajte i ove članke:

• Prirodno liječenje inzulinske rezistencije: Sve je češća pojava, a vodi do dijabetesa i bolesti srca! Evo kako spriječiti da do toga dođe
• Recepti za inzulinsku rezistenciju: Smanjite rizik od pojave dijabetesa i bolesti srca! Nutricionistica otkriva kako napraviti uravnotežene obroke
• Borite se s dijabetesom? Evo kad biste trebali vježbati.

• "lijek" za inzulinsku rezistenciju
• inzulinska rezistencija - liječenje
• inzulinska rezistencija – nalaz
• inzulinska rezistencija – vrijednosti
• koji su simptomi inzulinske rezistencije
• prirodno liječenje inzulinske rezistencije
• prvi simptomi inzulinske rezistencije
• Simptomi inzulinske rezistencije
• Simptomi inzulinske rezistencije – iskustva
• Simptomi inzulinske rezistencije kod djece
• Simptomi inzulinske rezistencije kod muškaraca
• Simptomi inzulinske rezistencije kod žena
• Simptomi inzulinske rezistencije u trudnoći
• Svi simptomi inzulinske rezistencije

Učitaj više izvora