Preddijabetes je stanje koje se javlja prije pojave šećerne bolesti tipa 2. Druga imena za ovo stanje su inzulinska rezistencija i poremećena tolerancija glukoze, a javlja se kada gušterača ne može proizvoditi dovoljne količine inzulina potrebne za održavanje normalne razine šećera u krvi.

Preddijabetično stanje se javlja kada je razina šećera u krvi viša od normalne, ali još nije dovoljno visoka da bi se dijagnosticirao dijabetes tipa 2. Inzulin je hormon gušterače koji dopušta šećeru u krvi ulazak u stanice i upotrebu za energiju.

Kod preddijabetesa stanice u tijelu ne reagiraju normalno na inzulin. Gušterača proizvodi više inzulina kako bi pokušala natjerati stanice da reagiraju.

Svjetski dan dijabetesa održava se 14. studenog, a cilj mu je potaknuti važnost i svijest o pristupačnosti terapije i njege dijabetesa. U 2022. godini kampanja se usredotočuje na potrebu za boljim pristupom kvalitetnom obrazovanju o dijabetesu za zdravstvene radnike i osobe koje žive s dijabetesom.

Jedna od 10 odraslih osoba diljem svijeta trenutno živi s dijabetesom, a procjenjuje se da je ta brojka oko 537 milijuna ljudi. Gotovo polovica ne zna da boluje od te bolesti. Preddijabetes stavlja ljude u povećani rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i moždanog udara.

Preddijabetes – simptomi

Osoba može imati preddijabetes dugo vremena, pa čak i nekoliko godina, a da nema jasne simptome. Ovo stanje često prolazi neotkriveno dok se ne pojave ozbiljni zdravstveni problemi poput dijabetesa tipa 2. Razmislite o testiranju razine šećera u krvi ukoliko imate neke od ovih rizičnih faktora:

• prekomjerna težina
• 45 godina ili više
• krvni srodnik s dijabetesom tipa 2
• fizička neaktivnost
• gestacijski dijabetes (dijabetes tijekom trudnoće) ili rođenje djeteta koje je težilo više od 4,5 kg
• apneja tijekom spavanja
• sindrom policističnih jajnika
• povišeni krvni tlak
• povišene masnoće.

Iako najčešće preddijabetes nema simptoma, jedan od mogućih je pojava kožnih promjena koje se zovu acanthosis nigricans, što je znak inzulinske rezistencije. Dolazi do razvoja tamnih, debelih i često baršunastih mrlja kože.

Ova promjena se obično se događa oko:

• laktova
• koljena
• vrata
• pazuha
• zglobova.

Klasični znakovi i simptomi koji sugeriraju da je predijabetes prešao na dijabetes tipa 2 uključuju:

• povećana žeđ
• učestalo mokrenje
• povećana glad
• zamor
• zamagljen vid
• utrnulost ili trnci u stopalima ili rukama
• česte infekcije
• rane koje sporo cijele.

Preddijabetes – test

Tri su moguća testa koja se koriste u dijagnozi preddijabetesa.

Test glukoze u krvi natašte

Nakon posta od osam sati vadi se krv i mjeri se razina glukoze u krvi. Rezultati su:

• normalni ako je šećer u krvi manji od 5,5 mmol/l
• preddijabetes ako je šećer u krvi 5,5 – 7 mmol/l
• dijabetes ako je šećer u krvi veći od 7 mmol/l.

Oralni test tolerancije glukoze (OGTT)

Prvo se radi test glukoze u krvi natašte. Onda se popije čaša vode sa šećerom. Dva sata nakon toga uzima se uzorak krvi i ponovo mjeri razina glukoze. Rezultati su:

• normalni ako je šećer u krvi manji od 7,8 mmol/l nakon drugog testa
• preddijabetes ako je šećer u krvi između 7,8 – 11 mmol/l nakon drugog testa
• dijabetes ako je šećer u krvi 11,1 mmol/l ili veći nakon drugog testa.

Hemoglobin A1c test

Ovaj test krvi pokazuje prosječnu razinu šećera u krvi u posljednja 2 – 3 mjeseca. Koristi ga se često kod onih koji već imaju dijagnosticiran dijabetes, kako bi se provjerilo kakve su vrijednosti u zadnja tri mjeseca. Može poslužiti i kao dijagnostičko sredstvo kod preddijabetesa. Rezultati su:

• normalni ako je šećer u krvi 5,6 % ili manje
• preddijabetes ako je šećer u krvi 5,7 – 6,4 %
• dijabetes ako je šećer u krvi 6,5 % ili više.

Preddijabetes – promjena života

Liječenje preddijabetesa također se može smatrati sprječavanjem dijabetesa tipa 2 i njegovih mogućih težih komplikacija. Nakon dijagnoze potrebne su određene promjene načina života. Kad je u pitanju preddijabetes, dijeta, odnosno promjena prehrane također je neizbježna.

Studija je pokazala smanjenje vjerojatnosti za dobivanje dijabetesa tipa 2 od približno 58 % kod ljudi koji su dugoročno pratili te promjene.

Najefikasniji načini promjene života zbog preddijabetesa su:

• prehrambene navike – uključite obilje cjelovitih namirnica bogatih hranjivim tvarima u svoju prehranu i ograničite unos visoko prerađene hrane, suhomesnatih prozivoda i pića zaslađenih šećerom; pojačajte i unos ribe; hrana bogata vlaknima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, može biti posebno korisna u postizanju zdravstvenih ciljeva
• redovito vježbanje – rizik od dijabetesa možete smanjiti redovitom fizičkom aktivnošću; preporučuje se 30 minuta dnevno bilo koje aktivnosti koja podiže otkucaje srca na ciljanu razinu, poput hodanja; intenzitet aktivnosti dogovorite s liječnikom
• gubitak kilograma ako postoji prekomjerna težina
• uzimanje lijekova ako su propisani.

Pročitajte i članke:

• Dijabetes tip 2 – uzroci, simptomi i liječenje
• Prehrana za dijabetičare s preporučenim i zabranjenim namirnicama.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Nema izgovora za pekaru ili dostavu

Brzi ručak za 15 minuta: Nutricionistica donosi recepte za dane kada ste u žurbi

• Zrinka Babić
• 4 min čitanja

• dijeta
• kožne promjene zbog preddijabetesa
• liječenje preddijabetesa
• poremećena tolerancija glukoze
• preddijabetes
• preddijabetes test
• promjena načina života
• simptomi