Loš zadah (halitoza) nije samo neugodan problem – često nas može iznenaditi svojim podrijetlom. Ako redovito perete zube, koristite zubni konac i osvježivače daha, a neugodan miris iz usta se ipak zadržava, uzrok može ležati negdje sasvim drugdje.

Loš zadah iz usta – uzroci

U nastavku otkrivamo 10 manje poznatih razloga zašto vaš dah možda nije svjež – i kako ih možete prepoznati na vrijeme.

1. Alkoholna pića i suha usta

Iako je alkohol tekućina, zapravo isušuje usnu šupljinu. Kada je manje sline, bakterije koje uzrokuju loš zadah imaju idealne uvjete za razvoj. Isti učinak imaju i kofein, začinjena hrana te cigarete. Suha usta tijekom noći objašnjavaju i poznati “jutarnji zadah”.

2. Vaš jezik

Najčešći uzrok lošeg zadaha krije se upravo na jeziku. Na njegovoj površini skupljaju se bakterije koje stvaraju neugodne mirise.

Redovito čišćenje jezika četkicom za zube ili posebnim strugačem može značajno pomoći. Strugači su nešto učinkovitiji, no izbjegavajte one od lomljive plastike ili preoštre metalne varijante.

3. Dijete s malo ugljikohidrata

Niskougljikohidratne dijete koje se temelje na povećanom unosu proteina mogu potaknuti tijelo da sagorijeva masti, što rezultira stvaranjem ketona.

Ovi spojevi imaju specifičan miris koji se može osjetiti u dahu.

4. Prehlada i začepljen nos

Prehlade i infekcije dišnih puteva, poput bronhitisa, mogu pridonijeti lošem zadahu. Bakterije koje uzrokuju neugodne mirise hrane se sluzi. Ako zbog začepljenog nosa dišete na usta, dodatno se isušuje sluznica i pogoršava stanje.

5. Bakterija Helicobacter pylori

Čir na želucu možda nije sam po sebi uzrok zadaha, ali bakterija Helicobacter pylori koja ga često uzrokuje može biti odgovorna.

Prema studiji objavljenoj u Journal of Medical Microbiology, liječenje ove bakterije može pomoći i u uklanjanju neugodnog zadaha. Liječnik vam može preporučiti testiranje i terapiju antibioticima.

6. Lijekovi koji smanjuju stvaranje sline

Više od 400 lijekova – uključujući one za alergije i antidepresive – može smanjiti proizvodnju sline. Slina je ključna jer ispire ostatke hrane i bakterije. Ako ne možete promijeniti terapiju, važno je piti dovoljno vode, žvakati žvake bez šećera i koristiti posebne tekućine za ispiranje usta koje pomažu u vlaženju.

7. Kamenci na krajnicima

Male bijele nakupine, poznate kao tonzilarni kamenci, nastaju od ostataka hrane, mrtvih stanica i bakterija. Najčešće se zadržavaju u udubinama krajnika i jezika. Iako nisu opasni, mogu imati neugodan miris. Ponekad ispadaju sami, no ispiranje slanom vodom može ubrzati proces.

8. Suho voće

Suho voće sadrži velike količine šećera, što pogoduje razvoju bakterija koje uzrokuju neugodne mirise. Primjerice, samo 1/4 šalice grožđica sadrži 21 g šećera! Usto, ljepljiva tekstura sušenog voća lako se zadržava među zubima, pa je nakon grickanja važno temeljito oprati zube i koristiti zubni konac.

9. Refluks i žgaravica

Ako patite od refluksa kiseline, žgaravice ili GERB-a, neugodan zadah može biti posljedica hrane koja se vraća iz želuca ili sluzi nastale zbog iritacije ždrijela. Ako imate čestu žgaravicu, posavjetujte se s liječnikom.

10. Napuknuti zubi i stare plombe

Oštećeni zubi, loše prilagođene plombe ili zubne proteze mogu stvoriti “džepove” u kojima se zadržavaju bakterije i ostaci hrane. To može dovesti do karijesa, upale desni i – lošeg daha. Redoviti posjeti stomatologu ključni su za otkrivanje i rješavanje ovih problema na vrijeme.

Što možete učiniti?

Ako vam loš zadah stvara neugodu, pokušajte prepoznati i ukloniti njegov uzrok. Ponekad su dovoljne jednostavne promjene poput boljeg čišćenja jezika, izbjegavanja sušenog voća ili dodatne hidracije.

No, ako sumnjate na nešto ozbiljnije – poput refluksa, lijekova ili bakterijskih infekcija – ne oklijevajte potražiti savjet stručnjaka. Zdrav i svjež dah počinje pravilnom brigom – ne samo o zubima, već i o cjelokupnom zdravlju. 

Pročitajte i ove članke:

• 5 vrsta zadaha iz usta koji vam mogu spasiti život
• Neugodan zadah – kako ga spriječiti i liječiti?
• Kako se riješiti zadaha od češnjaka? Ima 9 načina! Ove namirnice uklanjaju nepoželjni okus češnjaka u ustima.

• loš zadah
• loš zadah iz usta
• loš zadah iz usta uzroci

Učitaj više izvora