Astma (lat. asthma bronchiale) ili bronhijalna astma je kronični opstruktivni poremećaj koji zahvaća dišne puteve u plućima. Riječ “asthma” potječe od grčke riječi koja znači “nedostatak zraka” ili “otežano disanje“.

Kod ove dugotrajne bolesti važno je znati kako smiriti napadaj astme jer ona može dovesti do opasnog stanja koje zahvaća pluća i ugrožava život. Zato u nastavku saznajte što je sve prirodni lijek za astmu kod odraslih.

Astma se može razviti kod osoba bilo koje životne dobi, a osobito u dječjoj dobi. Usprkos istraživanju još uvijek ne postoji jasno objašnjenje zašto neki ljudi imaju astmu, a drugi ne.

Kod astmatičara se dišni putovi sužavaju i natiču, a stvara se i dodatna sluz koja izaziva kašalj, čime se znatno otežava disanje i obavljanje dnevnih aktivnosti.

Simptomi nalikuju klasičnim znakovima drugih respiratornih bolesti, poput:

• napadi kašlja
• kratkoća daha
• stezanje ili bol u prsima
• zviždanje (piskanje) pri izdisaju
• poteškoće sa spavanjem zbog otežanog disanja.

Ovisno o uzroku, postoji više vrsta astme:

• alergijska astma – izazvana alergenima, tvarima koje se prenose zrakom, kao što su pelud, dim cigarete, spore plijesni, grinje, osušena slina ili perut kućnih ljubimaca
• genetika – u anamnezi postoji obiteljska povijest astme ili alergijskih bolesti
• profesionalna astma – izazvana iritantima na radnom mjestu kao što su kemijski plinovi, dimovi ili prašina
• astma uzrokovana respiratornom infekcijom u djetinstvu – virusi mogu oštetiti pluća kod male djece i ugroziti njihov život; jedan od takvih virusa je respiratorni sincicijski virus ili RSV
• astma izazvana tjelesnim naporom – može se pogoršati kada je zrak hladan i suh.

Još uvijek ne postoji univerzalni lijek protiv astme, stoga uz uzimanje lijekova na recept osobe oboljele od astme često posežu i za prirodnim liječenjem.

Prirodni lijek za astmu kod odraslih

Biljni lijekovi i prirodne namirnice pomažu smanjiti simptome astme, umirujući kašalj i time olakšavajući spavanje i sudjelovanje u svakodnevnim aktivnostima. Navest ćemo neke od njih.

1. Med i ljekovito bilje

Noćni kašalj remeti miran san i kvalitetu spavanja, no, srećom, u njegovom suzbijanju može nam pomoći med. Istraživanja pokazuju da jedna jušna žlica meda prije spavanja, bilo na žlicu ili pomiješana s toplom vodom ili čajem smanjuje upalu dišnih putova i ublažava kašalj.

Najbolji med za astmu je med od borovih iglica, lipe ili bagrema. Oni olakšava razne respiratorne probleme. Kaduljin med pak potiče iskašljavanje, dok med od lavande opušta mišiće i umiruje.

Najučinkovitiji pripravak u liječenju astme je kombinacija cimeta, crnog kima i meda. Njihova udružena antibakterijska i antioksidativna svojstva sprječavaju rast bakterija i gljivica u dišnom sustavu i poboljšavaju disanje i rad pluća.

Pomiješajte dvije čajne žličice meda s pola čajne žličice cimeta u prahu i pola čajne žličice crnog kima u prahu. Konzumirajte ovu mješavinu svaki dan prije spavanja i svako jutro nakon buđenja.

Zvjezdasti anis je još jedna vrijedna začinska biljka koju koriste ayurvedski liječnici. Zajedno s medom može pomoći kod bronhijalnog kašlja povezanog s astmom.

2. Klinčić – ayurvedski čaj za astmu

Klinčić pomaže pročistiti dišne puteve kod bronhitisa i astme. Od njega se pravi čaj za astmu koji preporučuju ayurvedski liječnici. Da biste napravili čaj, potrebno vam je nekoliko listova svetog bosiljka (tulsi), klinčića i crnog papra.

Priprema

1. Sameljite 6 – 7 pupoljaka klinčića u mlincu za kavu.
2. Prokuhajte dvije šalice vode u lončiću.
3. Stavite klinčiće u vodu i pustite da lagano vrije na slaboj vatri pet minuta.
4. Zatim isključite plin i u lončić dodajte listove bosiljka i prstohvat crnog papra. Ostavite poklopljeno 10 minuta.
5. Procijedite u šalice, a u topli čaj po želji dodajte jednu jušnu žlicu meda.

Pijte dva puta dnevno, ujutro natašte i navečer prije spavanja.

U čajnu mješavinu umjesto bosiljka možete dodati i druge biljke poput trputca, divizme, majčine dušice ili korijena sladića jer imaju blagotvoran utjecaj na zdravlje dišnih puteva i pluća.

3. Đumbir i kurkuma – protuupalni saveznici

Đumbir ima protuupalna svojstva protiv respiratornih infekcija. Pomaže kod teške astme jer opušta mišiće dušnika i dišnih putova te olakšava disanje. Svježi korijen đumbira koristite za pripremu čaja, a možete ga jesti sirovog ili ga dodati u hranu. Jednu jušnu žlicu svježeg soka đumbira popijte jednom dnevno dok se ne povuku simptomi.

Soku možete dodati jednaku količinu meda i soka od nara (ili limuna). Nar i limun dokazano pomažu osobama oboljelim od astme zbog visoke doze C vitamina koji ima snažno protuupalno djelovanje.

S druge strane, kurkuma ima antivirusni, antibakterijski i protuupalni učinak zbog čega je velika pomoć u borbi protiv bronhitisa. Svojim snažnim antioksidativnim djelovanjem smanjuje iritacije kašlja i jača imunitet.

Kurkumu u prahu koristite u jelima, salatama, napitcima i čajevima. Napravite prirodni lijek za astmu kod odraslih – pastu od meda i kurkume – koja će vam uvijek biti pri ruci. Pomiješajte pola čajne žličice kurkume u prahu s jednom čajnom žličicom meda. Dobro izmiješajte i konzumirajte 1 – 3 puta dnevno dok simptomi traju.

4. Eterična ulja

Istraživanja pokazuju da eterična ulja imaju protuupalna svojstva koja pomažu u liječenju astme. Eterična ulja paprene metvice, klinčića, lavande, eukaliptusa i ružmarina pokazala su djelotvoran učinak na simptome astme jer olakšavaju disanje i jačaju dišni sustav.

Eterično ulje eukaliptusa i paprene metvice smiruju upalu dišnih putova, a udisanje pare eteričnog ulja lavande ublažava upalu izazvanu alergijama.

5. Ananas

Sok od ananasa se pokazao kao prirodni lijek za bronhitis i astmu. Ananas sadrži bromelain koji je prirodno i snažno protuupalno sredstvo za razgradnju i izbacivanje sluzi kod bronhitisa i drugih respiratornih infekcija.

6. Smokve

Smokve podupiru zdravlje pluća te se koriste za liječenje kašlja i respiratornih bolesti, uključujući bronhitis i astmu.

Priprema

1. Namočite nekoliko suhih smokava u čaši vode.
2. Ostavite da se namaču preko noći.

Pojedite ih ujutro natašte i popijte vodu u kojoj su se namakale. Na taj ćete način s vremenom ublažiti simptome.

7. Napitak od češnjaka

Studije pokazuju da češnjak učinkovito inhibira rast virusa infektivnog bronhitisa. S obzirom na njegova protuupalna svojstva, češnjak je odlično sredstvo za ublažavanje simptoma respiratornih bolesti.

Priprema

1. Dodajte jednaku količinu maslinovog ulja i meda u čašu toplog mlijeka i izmiješajte.
2. Isjeckajte 2 – 3 režnja češnjaka kako biste ih lakše popili zajedno s mlijekom.

Ovaj kućni lijek pruža prirodno olakšanje astmatičarima. Pijte ga svako jutro prije doručka dok se simptomi ne povuku.

8. Joga

Joga uključuje vježbe istezanja i disanja koje povećavaju fleksibilnost i tjelesnu kondiciju. Te vježbe smanjuju stres koji može biti okidač za astmu. Studije su pokazale da ljudi koji treniraju jogu imaju rjeđe napadaje astme i bolje rezultate u testovima plućne funkcije (spirometrija).

Joga također pomaže u kontroli kroničnih bolesti.

9. Pranayama

Različite vježbe disanja mogu pomoći u ublažavanju simptoma astme. Ove vježbe disanja poznate su kao pranayama. Lako se nauče kroz prakticiranje joge i meditacije. S obzirom na to da jačaju pluća i dišni sustav, vrlo su korisne kod astme i kao pomoć u smanjenju stresa.

Lijekovi za astmu bez recepta

Postoje dvije vrste lijekova protiv kašlja koji se izdaju bez recepta – za suzbijanje kašlja i za razgradnju sluzi te lakše iskašljavanje. Međutim, studije pokazuju da ove vrste lijekova protiv kašlja bez recepta nisu znatno učinkovitije od prirodnih kućnih lijekova.

Pročitajte i ove članke:

• Bronhijalna astma: Okruženi smo okidačima! Evo koji su simptomi, kako se postavlja dijagnoza i kako izgleda liječenje
• Astma kod djece: Najčešća kronična bolest kod djece koja može obustaviti sve aktivnosti! Evo što je uzrokuje, koji su simptomi i kako se liječi
• Djelotvoran lijek protiv kašlja: Ne trebate u ljekarnu! Imamo popis prirodnih lijekova koji će pomoći smiriti kašalj kod odraslih i djece.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Važna je rana dijagnoza

Utrnuli prsti česta su pojava, ali kada trebate otići liječniku?

• Tomislav Stanić
• 1 min čitanja

• čaj za astmu
• lijekovi za astmu bez recepta
• najbolji med za astmu
• Prirodni lijek za astmu kod odraslih
• prirodni lijek za bronhitis i astmu