Osjetljiva koža tijela može biti izazov, osobito kada želite uživati u tretmanima ili kozmetici koji obećavaju opuštanje i ljepotu.

Mnogi ljudi s osjetljivom kožom primjećuju iritacije uzrokovane proizvodima za njegu. Čak i ako nemate vidljive znakove iritacije poput crvenila, možete osjetiti peckanje, svrbež ili zatezanje kože.

Prema istraživanju, čak se 50 % žena i 40 % muškaraca suočava s ovim problemom. Iako osjetljiva koža nije medicinsko stanje, zaslužuje posebnu njegu i pažnju.

Osjetljiva koža tijela i spa dan kod kuće

U nastavku donosimo savjete kako organizirati spa dan kod kuće.

1. Pripremite posteljinu, ručnike i ogrtač

Kada imate osjetljivu kožu tijela, važno je paziti na deterdžente koje koristite za pranje posteljine i ručnika. Odaberite nježne deterdžente bez mirisa i boja. Također, izbjegavajte upotrebu mirisnih sprejeva jer neki sastojci poput eteričnih ulja mogu iritirati vašu kožu.

Osim toga, topli ručnici i ogrtač mogu vašem kupanju dati luksuzni ugođaj, a sigurno ih možete ugrijati u sušilici.

2. Stvorite opuštajuću atmosferu

Osjetljiva koža tijela može biti podložna stresu, a stres može pogoršati stanje kože. Stoga je, uz fizičke tretmane, važno smanjiti stresnu reakciju vašeg organizma.

Slušanje umirujuće glazbe, uživanje u biljnim čajevima i aromaterapiji mogu biti korisni načini za opuštanje. Međutim, pazite da aromaterapijski proizvodi ne sadrže iritantne sastojke, jer neki mirisi poput lavande mogu izazvati reakcije na osjetljivoj koži.

3. Pravilno uživanje u kupki

Za opuštajući ritual kupke pazite da voda bude ugodno topla, a ne vruća, jer vruća voda može isušiti kožu i pogoršati simptome iritacije.

Ako želite dodati eterična ulja u vodu, budite oprezni. Iako su eterična ulja popularna u kupkama, neka od njih mogu izazvati alergijske reakcije, osobito ako imate osjetljivu kožu tijela.

4. Hidratacija kože

Korištenje hidratantnih maski ili krema na koži tijela također je ključni korak u njezi osjetljive kože. Najbolji proizvodi su oni koji sadrže emolijente, jer oni pomažu zadržavanju vlage u koži i štite je od vanjskih iritacija.

Odaberite proizvode koji ne sadrže mirise i boje, a idealno je koristiti one s minimalnim brojem sastojaka. Ovi proizvodi često su hipoalergeni i nekomedogeni, što znači da su pogodniji za osjetljivu kožu tijela.

5. Zdrava prehrana

Osjetljiva koža tijela također može biti pokazatelj da trebate obratiti pozornost na prehranu. Konzumacija hrane bogate antioksidansima i protuupalnim tvarima može pomoći u održavanju zdrave kože.

Namirnice poput masne ribe, orašastih plodova, avokada i povrća bogatog vlaknima mogu poboljšati hidrataciju i zdravlje kože. S druge strane, izbjegavajte procesuiranu hranu i šećere jer oni mogu pogoršati stanje kože.

6. Važnost hidratacije

Voda je ključna za zdravlje kože, osobito kada imate osjetljivu kožu tijela. Dnevna hidratacija pomaže održavanju vlažnosti kože i sprječava njezino isušivanje. Također, zeleni čaj bogat je antioksidansima koji mogu pomoći u zaštiti kože od oštećenja izazvanih suncem i poboljšati njezinu elastičnost.

7. Prirodna njega

Prirodna njega može biti od velike pomoći za osjetljivu kožu tijela. Primjerice, korištenje prirodnih sastojaka poput aloe vera gela, krastavaca ili kokosovog mlijeka može pomoći u smirivanju i hidrataciji kože. Preporučuje se izbjegavanje sastojaka koji mogu isušiti kožu ili izazvati iritacije, poput mentola i eukaliptusa. 

Pročitajte i ove članke:

• 6 savjeta dermatologa za njegu kože tijekom zime
• Suha koža i svrbež: Zima sve pogoršava, a ovo pomaže
• 13 tretmana za suhu kožu koje možete napraviti kod kuće.

• Osjetljiva koža tijela

Učitaj više izvora