Aloe vera je poznata po svojim ljekovitim svojstvima i dobrobitima za organizam. Aloe vera gel pomaže ojačati imunitet, poboljšati probavu, zaliječiti kožu i smanjiti upalna stanja. Zahvaljujući brojnim ljekovitim svojstvima, ova biljka je važna u farmaceutskoj i kozmetičkoj industriji.

U nastavku pročitajte kako najbolje iskoristiti aloe veru i aloe vera gel u ljekovite svrhe.

Aloe vera kao lijek

Aloe vera gel ili sok od aloe vere prikuplja se iz mesnatih listova ljekovite biljke aloe vere. Za razliku od ukrasne aloe, ljekovita pruža iznimna svojstva i stoljećima se koristila za liječenje raznih stanja organizma.

Iako u svijetu postoji oko 200 vrsta ove biljke, samo četiri vrste imaju ljekovita svojstva, a to su:

• Aloe ferro
• Aloe saponaria
• Aloe perrvi
• Aloe arborensis.

Aloe vera sadrži više od 200 hranjivih sastojaka i bogata je vitaminima i mineralima:

• kalcijem, bakrom i natrijem
• magnezijem, kalijem i cinkom
• vitaminima C, B i E te folnom kiselinom.

Sok aloe vere je posebno bogat vitaminom C. Oko 220 ml soka od aloe vere sadrži devet grama vitamina C. On je vrlo bitan za opće zdravlje organizma, zdravu funkciju imuniteta te sintezu kolagena. 

Stručnjaci s medicinskog portala Medical News Today navode da sok od aloe vere:

• rješava probavne probleme poput konstipacije
• održava organizam hidriranim
• regulira koncentraciju šećera u krvi
• djeluje protuupalno, posebno na usnu šupljinu
• djeluje povoljno na zdravlje kože
• podupire imunitet. 

Gel od aloe vere se koristi za opekotine i ožiljke, ubode komaraca i drugih kukaca što je posebno korisno u ljetnim mjesecima. 

Aloe vera – kako je konzumirati?

Gel ili sok aloe vere možemo konzumirati direktno iz svježih listova biljke ili kupovinom iz provjerenih izvora. Aloe vera je podložna brzom kvarenju, stoga je najbolji način konzumacija iz biljke. Ako to nije moguće, preporučuje se organski sok ili gel.

Kako bismo gel izvadili iz listova, potrebno ih je dobro oprati, a zatim presjeći napola te izvaditi gel iz unutrašnjosti. Poželjno je ukloniti žućkasti film jer on može uzrokovati negativnu reakciju organizma ili površine kože.

Ako je riječ o kupovnom soku ili gelu, pobrinite se da u sastavu nema drugih štetnih kemikalija te da je proizvod organski.

Sok aloe vere također možete piti 20 – 30 minuta prije jela kako bi organizam mogao iskoristiti sve vitamine i minerale prije konzumiranja hrane. Sok se može uvrstiti kao dodatak prehrani, a uz to na prirodan način pomaže u borbi protiv infekcija i bolesti.

Aloe vera – doziranje

Kod poteškoća s probavom poželjno je konzumirati do 300 mg aloe dnevno, dok je za upalna stanja probavnog sustava preporučljiva konzumacija dva puta dnevno po 100 ml, tijekom četiri tjedna.

Za generalnu konzumaciju soka ili gela, dovoljno je 200 – 300 mg aloe vere dnevno. Preporučljivo je napraviti pauzu nakon mjesec dana korištenja, u trajanju 3 – 8 tjedana.

Aloe vera gel za njegu kože i kose

Aloe vera je možda najpoznatija upravo po svojem blagotvornom djelovanju na brojna stanja kože. Pomaže kod:

• dehidrirane kože
• opeklina
• upalnih stanja
• akni
• ožiljaka
• strija.

Može se nanositi na kožu u čistom obliku ili u sastavu mnogih proizvoda za njegu kože. Više informacija o tome kako djeluje aloe vera gel za lice pročitajte u članku “Aloe vera za lice – dubinska hidratacija i protuupalno djelovanje“.

Slijedi nekoliko recepata u kojima se aloe vera često koristi u službi ljepote.

Hidratantna i umirujuća maska

Ova maska za lice idealna je za sve tipove kože, a posebice za osjetljivu, dehidriranu i kožu bez sjaja.

Priprema

1. U zdjelici pomiješajte dvije čajne žličice aloe vera gela, dodajte jednu žličicu ružine vodice i zatim jednu žličicu bademovog ulja.
2. Pomiješajte sve s pastom od krastavaca (prethodno samljevenih u blenderu).

Nanesite na kožu, ostavite da djeluje 15 minuta, a zatim isperite. Rezultati i umirujuće djelovanje su odmah vidljivi.

Aloe vera gel za kosu

Aloe vera također pruža mnoge dobrobiti za njegu kose i pomaže joj vratiti vlagu. Za prekrasnu i meku kosu pomiješajte aloe vera gel i hladno prešano ulje u istim omjerima.

Preporučljivo je ulje:

• kokosa
• badema
• makadamije
• avokada.

Pakung ostavite na kosi sat vremena ili preko noći, a zatim kosu operite kako to i inače činite.

Za zdravo vlasište, u pakung dodajte limunov sok i umasirajte u vlasište pa ostavite da djeluje 20 minuta prije pranja kose.

Aloe vera gel za njegu kože nakon sunca

Uz jogurt i svježe krastavce, aloe vera pomoći će vratiti vlagu i dubinski regenerirati kožu nakon izlaganja suncu, posebice ako je došlo do pojave opeklina.

Pomiješajte aloe veru, prirodni jogurt i svježe mljevene krastavce kako biste dobili pastu.

Zatim je nanesite na dijelove kože kojima je potrebno umirujuće djelovanje. Ostavite da djeluje do 30 minuta pa isperite i po potrebi nanesite ponovno.

Aloe vera – nuspojave

Iako nema mnogo zabilježenih štetnih nuspojava nakon konzumacije soka aloe vere, znanstvenici ipak potiču na oprez kada je u pitanju količina dnevne konzumacije.

S obzirom na to da aloe vera sok djeluje detoksikacijski, nije dobro konzumirati više od dvije jušne žlice aloe vera gela na dan. Prekomjerna konzumacija soka aloe vere bi mogla rezultirati problemima s probavom. 

Također, istraživanje američkog Nacionalnog instituta za zdravlje je pokazalo da konzumacija ekstrakta lišća aloe vere može rezultirati sve češćom pojavom tumora u štakora. Iako takvo istraživanje nije provedeno na ljudima, znanstvenici smatraju da bi antrakinon aloin mogao potencijalno djelovati kancerogeno.

Preporučuje se da prije konzumacije soka aloe vere provjerite koliku koncentraciju tog spoja sadrži. 

Aloe vera gel – gdje kupiti i po kojoj cijeni?

Aloe vera gel možete kupiti u biljnim ljekarnama ili prodavaonicama zdrave hrane, a za kvalitetan gel potrebno je izdvojiti nešto više novca.

Cijena aloe vera gela kreće od 16 eura naviše, ovisno o porijeklu, čistoći proizvoda te veličini pakiranja.

Možete kupiti i sok aloe vere. Tako je za jednu litru soka od aloe vere marke Encian potrebno izdvojiti oko 23 eura, dok aloe vera sok Esi košta oko 20 eura za istu količinu.

Osim u internetskim trgovinama zdrave prehrane, aloe vera sok možete kupiti u trgovini zdrave hrane bio&bio gdje 750 ml košta oko osam eura.

dm je također odličan izbor za kupovinu gdje ćete za 0,33 l trebati izdvojiti malo više od pet eura.

Pročitajte i ove članke:

• Kako se pravilno sunčati? Uz ove savjete imat ćete preplanuli ten bez da naštetite koži
• Kako njegovati kosu tijekom ljeta? Pažljivo birajte proizvode jer je neki mogu dodatno oštetiti! Donosimo 5 savjeta za zaštitu kose
• Ljetni osip: Neugodan simptom iza kojeg se krije više uzroka! Evo kako ga tretirati, ali i kako ga preduhitriti.

• aloe vera
• aloe vera gel
• aloe vera kao lijek
• aloe vera sok
• gdje kupiti gel aloe vere
• nuspojave

Učitaj više izvora