Inzulinska rezistencija već je dobro poznata kao važan čimbenik u razvoju dijabetesa i srčanih bolesti. No, novo istraživanje donosi zabrinjavajuće podatke – povezana je i s većim rizikom od čak 12 različitih vrsta raka.

Dobra vijest? Znanstvenici su razvili alat temeljen na umjetnoj inteligenciji koji bi mogao pomoći u ranom prepoznavanju rizika – i to čak i kod osoba koje imaju uredan indeks tjelesne mase (BMI).

Inzulinska rezistencija i 25 % veći rizik od raka

Prema novoj studiji objavljenoj 16. veljače u časopisu Nature Communications, osobe s inzulinskom rezistencijom imaju 25 % veći ukupni rizik od razvoja raka.

Najizraženija povezanost utvrđena je kod raka maternice, gdje je rizik bio čak 134 % veći u osoba s inzulinskom rezistencijom.

Istraživači sa Sveučilišta u Tokiju i Taichung Veterans General Hospitala na Tajvanu razvili su AI model pod nazivom AI-IR, koji predviđa inzulinsku rezistenciju i istovremeno označava povećan rizik od dijabetesa, srčanih bolesti i raka.

Kako AI otkriva inzulinsku rezistenciju?

AI-IR kombinira devet parametara koji se rutinski prate u primarnoj zdravstvenoj zaštiti:

• dob
• spol
• rasa/etnička pripadnost
• indeks tjelesne mase (BMI)
• glukoza natašte
• HbA1c (A1C)
• trigliceridi
• ukupni kolesterol
• HDL (dobri) kolesterol.

Prednost ovog modela je što može prepoznati metabolički rizik i kod osoba koje bi prema BMI-ju bile klasificirane kao osobe normalne težine. Drugim riječima, možete imati urednu tjelesnu težinu – a i dalje biti u povećanom riziku.

Stručnjaci sve više naglašavaju da metaboličko zdravlje daje potpuniju sliku rizika od same brojke na vagi.

Koje su vrste raka povezane s inzulinskom rezistencijom?

Najjača povezanost zabilježena je kod šest vrsta raka:

• rak maternice
• rak bubrega
• rak jednjaka
• rak gušterače
• rak debelog crijeva
• rak dojke.

Umjerena povezanost utvrđena je i kod:

• raka bubrežne zdjelice
• raka tankog crijeva
• raka želuca
• raka jetre i žučnog mjehura
• leukemije
• raka bronha i pluća.

Zanimljivo je da je kod raka pluća i bronha povećani rizik bio prisutan neovisno o BMI-ju.

Zašto je rak maternice posebno povezan?

Rak sluznice maternice (endometrija) već se dugo povezuje s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilošću. No, ovo istraživanje pokazuje nešto još važnije – inzulinska rezistencija sama po sebi povećava rizik, neovisno o tjelesnoj težini.

Čak i nakon što su istraživači uzeli u obzir BMI, AI model je i dalje prepoznavao povećan rizik kod određenih žena.

Smatra se da inzulinska rezistencija potiče rast stanica raka putem hormonskih signalnih puteva. Dobra vijest je da poboljšanje metaboličkog zdravlja i smanjenje tjelesne težine mogu značajno smanjiti rizik.

Problem “normalne težine”

Mnogi ljudi s normalnim BMI-jem smatraju da su izvan rizika. No, to nije uvijek točno. Postoji pojam “pretilost normalne tjelesne težine”, koji opisuje osobe s normalnom težinom, ali povišenim postotkom tjelesne masti. Upravo kod njih standardni pregledi često ne prepoznaju povećani rizik.

Jedno istraživanje pokazalo je da žene normalne težine, ali s više od 33 % ukupne tjelesne masti, imaju više nego dvostruko veći rizik od raka dojke.

Što možete učiniti već danas?

Iako AI-IR alat još nije dostupan u svakodnevnoj kliničkoj praksi, markeri na kojima se temelji već su vam dostupni.

1. Provjerite sastav tijela

Razgovarajte sa svojim liječnikom o mjerenju postotka tjelesne masti:

• najpreciznija metoda je DEXA skeniranje
• pristupačnija opcija su BIA vage (bioimpedancija), kakve se često nalaze u teretanama ili ih možete imati kod kuće.

Preporučeni cilj je manje od 30 % tjelesne masti, ali važnije je pratiti trend kroz vrijeme nego jednu pojedinačnu brojku.

2. Redovito kontrolirajte HbA1c

HbA1c se tradicionalno koristi za procjenu rizika od dijabetesa, ali stručnjaci upozoravaju da može ukazivati i na povećani rizik od raka.

Vrijednosti iznad 5,5 – 5,7 % mogu biti signal za razgovor s liječnikom o daljnjoj procjeni metaboličkog zdravlja.

3. Krećite se i hranite pametno

Navike koje štite srce i sprječavaju dijabetes ujedno smanjuju i rizik od brojnih vrsta raka.

Stručnjaci preporučuju:

• prehranu bogatu vlaknima i biljnim namirnicama
• najmanje 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti tjedno
• trening snage dvaput tjedno.

Pročitajte i ove članke:

• Simptomi inzulinske rezistencije: Koji su prvi znakovi?
• Prirodno liječenje inzulinske rezistencije: Sve je češća pojava, a vodi do dijabetesa i bolesti srca! Evo kako spriječiti da do toga dođe.
• Predijabetes: Što je, kako ga prepoznati, liječiti i spriječiti da prijeđe u dijabetes?

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Po preporuci nutricionistice

Brza marmelada od naranče: 3 recepta za domaći namaz koji je finiji i zdraviji od kupovnog

• Zrinka Babić
• 2 min čitanja

• 12 vrsta raka
• inzulinska rezistencija
• istraživanje