Ljeto podrazumijeva opuštanje, sunce i brojne aktivnosti na otvorenom – no s porastom temperature dolazi i porast zdravstvenih rizika. Stručnjaci upozoravaju na to da visoke temperature ne utječu samo na ugodu, već i na zdravlje, posebno kod djece, starijih osoba i onih s kroničnim bolestima.

U nastavku vam donosimo šest najčešćih zdravstvenih problema koje vrućina može pogoršati – i kako se možete zaštititi.

1. Napadi migrene

Iako se često podcjenjuju, migrene nisu obične glavobolje – riječ je o kompleksnom neurološkom stanju koje pogađa 12 – 15 % ljudi. Simptomi uključuju pulsirajuću bol, osjetljivost na svjetlo i zvuk, mučninu, vrtoglavicu i tzv. auru (pojave poput svjetlucanja pred očima ili promjene sluha).

Toplina može dodatno pojačati upalne procese u tijelu, dehidracija može pogoršati simptome, a rizik od napada raste s porastom temperature i vlažnosti zraka.

2. Srčani udar

Srce tijekom vrućina radi intenzivnije kako bi ohladilo tijelo putem znojenja. Kod osoba s već postojećim kardiovaskularnim rizicima ovo dodatno opterećenje može izazvati srčani udar.

Uobičajeni simptomi uključuju bol ili pritisak u prsima, bol u ruci, mučninu, vrtoglavicu i otežano disanje. Ako primijetite ove znakove, odmah potražite hitnu pomoć i sklonite se s vrućine.

3. Moždani udar

Ekstremne temperature mogu povećati rizik od moždanog udara, osobito kod starijih osoba i onih s povišenim krvnim tlakom. Simptomi uključuju slabost u rukama ili nogama, promjene vida, asimetriju lica, nejasan govor i gubitak ravnoteže.

Vrijeme je ključ – ako primijetite znakove moždanog udara, odmah pozovite hitnu pomoć!

4. Toplinska iscrpljenost i toplinski udar

Toplinska iscrpljenost signal je da se tijelo pregrijava – javljaju se glavobolja, vrtoglavica, mučnina i slabost. Ako ne reagirate na vrijeme, može se razviti toplinski udar – hitno stanje koje uključuje zbunjenost, promjene ponašanja, grčeve pa čak i gubitak svijesti.

Rješenje podrazumijeva odmor u hladu, rehidraciju, hladne obloge te izbjegavanje alkohola i kofeina.

5. Pogoršanje bubrežnih bolesti

Bubrezi igraju ključnu ulogu u regulaciji tekućina, a vrućina i pojačano znojenje mogu dovesti do dehidracije i pogoršanja simptoma kod osoba s bubrežnim bolestima. Također se povećava rizik od bubrežnih kamenaca i infekcija mokraćnog sustava.

Rješenje je jednostavno – pijte dovoljno tekućine, izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu i slušajte signale tijela.

6. Poremećaji krvnog tlaka

Vrućina može uzrokovati i niski i visoki krvni tlak. Kod osoba koje se pretjerano znoje i ne unose dovoljno tekućine može doći do pada tlaka, što uzrokuje vrtoglavicu i slabost. S druge strane, tijelo se napreže kako bi ohladilo krv, što kod nekih može povisiti tlak.

Zato je važno pažljivo pratiti vlastito stanje i izbjegavati napore tijekom najtoplijeg dijela dana.

---

Kako se zaštititi od vrućine?

Stručnjaci savjetuju:

• unaprijed se hidrirajte – popijte 2 – 3 čaše vode prije izlaska
• izbjegavajte napor pri temperaturama iznad 32 °C
• nosite laganu, svijetlu odjeću i zaštitite se šeširom
• pronađite zaklon ili klimatizirani prostor za odmor
• izbjegavajte alkohol i kofein koji pojačavaju dehidraciju
• obratite pažnju na simptome poput vrtoglavice, mučnine i slabosti.

Ako osjećate slabost, glavobolju ili vam je mučno, odmah potražite hlad i pijte vodu. Ako stanje ne prolazi – obratite se liječniku. Kod bilo kakve promjene svijesti ili ponašanja – odmah pozovite hitnu pomoć jer može biti riječ o toplinskom udaru!

Pročitajte i ove članke:

• Velike vrućine mogu ozbiljno naštetiti unutar 30 minuta
• Kako ekstremna vrućina utječe na vaš mozak?
• Toplo, toplije, pakao! Vrućine mogu biti opasne za zdravlje: Evo kako prepoznati simptome i što napraviti.

• ljeto i zdravstveni rizici
• visoke temperature i zdravlje
• vrućine i zdravlje
• zdravstveni rizici tijekom vrućina

Učitaj više izvora