Pazite!

Dehidracija: Koji su simptomi i posljedice kod odraslih i djece?

1 komentara
5 min čitanja

Rachel Drbohlav Ollerton

mag. psych.

Dehidracija se odnosi na deficit tekućine u tijelu, odnosno manjak tjelesne vode i elektrolita. Voda čini više od 70 % zdravog ljudskog tijela. Dovoljna količina vode i dobra hidracija su neophodne za probavu, izbacivanje toksina te ostalog otpada, kao i održavanje zdrave kože.

Ljudsko tijelo gubi vodu tijekom cijelog dana (znojenje i mokrenje), ali je obično nadoknadi jelom i pićem.

Dehidracija nastaje kada količina gubitka tekućine iz tijela postane veća od količine tekućine koju tijelo dobiva. Kada tijelo izgubi previše tekućine, gubi sposobnost normalnog funkcioniranja. Dehidracijom se poremeti ravnoteža minerala u tjelesnim tekućinama.

Bilo tko može biti dehidriran, ali u povećanom riziku su novorođenčad, mala djeca i stariji odrasli ljudi. Osobe koje imaju dijabetes tipa 2 su također u riziku zbog učestalog mokrenja, kao i osobe koje često uzimaju diuretike. No, može utjecati na osobe svih životnih dobi, posebice u ljetnim mjesecima.

U nastavku saznajte više o uzrocima, simptomima i liječenju dehidracije te kako je možete spriječiti.

Dehidracija – uzroci

Tijelo normalno gubi tekućinu na dnevnoj bazi kroz disanje, znoj, suze, slinu, mokrenje i stolicu. Ta tekućina se nadomješta vodom i hranom koju konzumiramo.

Ako osoba izgubi previše tekućine, a ne nadomjesti je, dolazi do dehidracije.

Veća količina vode gubi se kada osoba:

ima povišenu tjelesnu temperaturu
ima proljev
povraća
previše se znoji (tijelo se pokušava ohladiti)
ima visoki šećer u krvi (osobe s d ijabetesom) koji uzrokuje učestalo mokrenje
previše urinira (ponekad potaknuto diureticima)
konzumira previše alkohola.

Ljudi često ne nadomjeste izgubljenu tekućinu jer ne osjećaju žeđ ili zaborave piti.

Dehidracija i temperatura tijela usko su povezane – kada je tjelesna temperatura povišena, tijelo se pojačano znoji kako bi se ohladilo, što dodatno povećava rizik od gubitka tekućine i elektrolita. Također, dehidracija kod proljeva je jedan od najozbiljnijih uzroka gubitka tekućine, osobito kod djece.

Dehidracija – simptomi i nuspojave dehidracije

Simptomi dehidracije razlikuju se ovisno o njezinoj težini. Klasificirana je kao blaga, umjerena ili teška (koliko je tjelesne tekućine izgubljeno).

Blaga dehidracija se događa kada tijelo izgubi 1 – 2 % od ukupne tjelesne tekućine. Umjerena dehidracija se događa kada tijelo izgubi oko 5 % od ukupne tekućine, a teška dehidracija kada tijelo izgubi oko 10 %.

Simptomi blage dehidracije kod odraslih osoba su:

povećana žeđ
suha usta (kada je u pitanju dehidracija, jezik je često ljepljiv, suh i bez sline)
pospanost
smanjeno znojenje
smanjeno uriniranje
urin intenzivnije žute boje od normalne (urin intenzivnije žute boje od normalne može ukazivati na dehidraciju, a boja urina kod dehidracije ponekad prelazi i u tamnožutu ili narančastu nijansu)
glavobolja
suha koža
moguća blaga vrtoglavica.

Ovi simptomi se mogu pogoršati i ukazivati na ozbiljnu dehidraciju.

Dehidracija - simptomi — FOTO: Shutterstock

Simptomi teške dehidracije mogu biti:

ozbiljno smanjenje izlučivanja urina ili prestanak izlučivanja urina
tamnožuti ili narančasti urin
vrtoglavica od koje osoba ne može stajati
smanjeni krvni tlak kada osoba pokuša stajati
grčevi u rukama i nogama
mučnina i/ili povraćanje
brzi otkucaji srca
povišena tjelesna temperatura
napadaj.

Dehidracija kod djece

Bebe i djeca su u najvećem riziku od proljeva i povraćanja pa su zbog toga i u povećanom riziku od dehidracije. Manja djeca ponekad ne znaju kada su žedna ili ne znaju sama dovoljno popiti.

Dehidracija kod djece je drugačija od dehidracije kod odraslih osoba. Kada je u pitanju dehidracija kod beba i djece, simptomi se ponešto razlikuju, a oni su:

suha usta i jezik
izostanak suza kod plakanja
suhe pelene (duže od četiri sata)
pospanost i nedostatak energije, letargija
grčevi u rukama i/ili nogama
iritabilnost.

Najčešći uzroci dehidracije kod djece su ozbiljan proljev i povraćanje.

Dehidracija kod proljeva, povraćanja ili temperature kod beba i djece liječi se otopinom za rehidraciju koju možete kupiti u ljekarni. Počnite s jednom čajnom žličicom otopine svakih 2 – 5 minuta dok ne vidite kako dijete reagira na nju. Postupno povećavajte količinu ovisno o toleranciji.

Ako se radi o teškoj dehidraciji, potražite hitnu pomoć za bebu ili dijete!

Dehidracija kod starijih osoba

Starije osobe imaju manje tekućine u tijelu i često ne primjećuju da su žedne pa su zato izložene povećanom riziku od dehidracije. Starije osobe često uzimaju i lijekove koji povećavaju rizik od dehidracije.

Ponekad ih dehidraciji izlažu i problemi kao što su ograničena mobilnost ili određene bolesti (dijabetes, demencija).

Kod odraslih, ako dođe do nedovoljnog stvaranja sline, može doći do prekomjernog rasta bakterija čija je nuspojava zadah iz usta (kronična dehidracija).

Dehidracija – dijagnoza

Liječnik često može dijagnosticirati dehidraciju temeljem fizičkog pregleda i simptoma. Kada su u pitanju dehidracija i tlak, dehidrirane osobe često imaju niži krvni tlak, ubrzane otkucaje srca i smanjeni protok krvi u ekstremitete (slaba cirkulacija).

Za potvrdu dijagnoze liječnik može zatražiti vađenje krvi za testiranje razine elektrolita (dehidracija i elektroliti) i dobar rad bubrega. Kada je u pitanju dehidracija, krvna slika često pokazuje povišene razine natrija i uree, što može biti znak ozbiljnog gubitka tekućine.

Još jedna pretraga koju liječnik može zatražiti za potvrdu dijagnoze je analiza mokraće koja pokazuje i do koje mjere je osoba dehidrirana.

Liječenje dehidracije

Jedini način liječenja dehidracije je nadomještanjem izgubljene tekućine i elektrolita. Za većinu odraslih koji su blago dehidrirani zbog proljeva, povišene tjelesne temperature ili povraćanja dovoljno je piti vodu ili neku drugu tekućinu u malim količinama.

Ako osoba ima visoku tjelesnu temperaturu, poželjno bi bilo i pokušati sniziti temperaturu. Najbolje je da se osoba nalazi u ohlađenoj prostoriji i da ima što manje odjeće na sebi.

Za osobe koje su blago dehidrirane zbog vježbanja od pomoći mogu biti sportski napitci koji sadrže elektrolite. Djeca i odrasli koji su teško dehidrirani trebaju se hitno liječiti intravenoznim unosom tekućine i soli u tijelo.

Potrebno je izbjegavati vrućine i vježbanje ili rad na suncu ako je došlo do dehidracije.

Prevencija dehidracije

Najbolji način prevencije dehidracije je konzumacijom dovoljne količine vode i hrane (voće i povrće).

Kako bi se prevenirala dehidracija, povećanu količinu tekućine potrebno je uzimati u slučaju:

povraćanja i proljeva
naporne fizičke vježbe ili rada
iznimno vrućih ili hladnih temperatura
bolesti (poput gripe).

Ako namjeravate vježbati, isplanirajte koliko tekućine unosite i eventualno ponesite sportsko piće koje sadrži elektrolite. Izbjegavajte vježbanje u iznimno vruće dane.

Izbjegavajte konzumaciju alkohola u iznimno vruće dane (alkohol potiče gubitak tekućine iz tijela). Kako biste prevenirali dehidraciju kod djece i starijih osoba, pobrinite se da imaju pristup tekućini i, ako je potrebno, potaknite ih da piju.

Dehidracija – posljedice

Kada se dehidracija liječi i otkrije se njezin uzrok, većina ljudi se normalno oporavi. Međutim, kod teške dehidracije ponekad može doći do ozbiljnih komplikacija kao što su: