Stručno odobrava

,

Simptomi

Dehidracija – uzroci, simptomi, liječenje

1 komentara
5 min čitanja

Rachel Drbohlav Ollerton

mag. psych.

Dehidracija se odnosi na deficit tekućine u tijelu, odnosno manjak tjelesne vode i elektrolita.

Voda čini više od 70% zdravog ljudskog tijela. Dovoljna količina vode i dobra hidratacija su neophodne za probavu, izbacivanje toksina te ostalih otpada, kao i održavanje zdrave kože. Ljudsko tijelo gubi vodu tijekom cijelog dana, (znojenje i mokrenje), ali je obično nadoknadi jelom i pićem.

Dehidracija nastaje kada količina gubitka tekućine iz tijela postane veća od količine tekućine koju tijelo dobiva. Kada tijelo izgubi previše tekućine gubi sposobnost normalnog funkcioniranja. Dehidracijom se poremeti ravnoteža minerala u tjelesnim tekućinama.

Bilo tko može biti dehidriran, ali u povećanom riziku su novorođenčad, mala djeca i stariji odrasli ljudi. Osobe koje imaju dijabetes tipa 2 su također u riziku zbog učestalog mokrenja, kao i osobe koje često uzimaju diuretike. No, može utjecati na osobe svih životnih dobi, posebice u ljetnim mjesecima.

U nastavku saznajte više o uzrocima, simptomima i liječenju dehidracije te kako je možete spriječiti.

Dehidracija – uzroci

Tijelo normalno gubi tekućinu na dnevnoj bazi kroz disanje, znoj, suze, slinu, mokrenje i stolicu. Ta tekućina se nadomješta vodom i hranom koju konzumiramo.

Ako osoba izgubi previše tekućine, a ne nadomjesti je, dolazi do dehidracije.

Veća količina vode gubi se kada osoba ima:

povišenu tjelesnu temperaturu,
proljev,
povraća,
previše se znoji (tijelo se pokušava ohladiti),
visoki šećer u krvi (osobe s dijabetesom) koji uzrokuje učestalo mokrenje,
previše urinira (ponekad potaknuto diureticima),
velika konzumacija alkohola.

Ljudi često ne nadomjeste izgubljenu tekućinu jer ne osjećaju žeđ ili zaborave piti.

Simptomi dehidracije

Simptomi dehidracije razlikuju se ovisno o njenoj težini. Klasificirana je kao blaga, umjerena ili teška (koliko je tjelesne tekućine izgubljeno).

Blaga dehidracija se događa kada tijelo izgubi 1 – 2% od ukupne tjelesne tekućine.

Umjerena dehidracija se događa kada tijelo izgubi oko 5% od ukupne tekućine, a teška dehidracija kada tijelo izgubi oko 10%.

Simptomi blage dehidracije kod odraslih osoba su:

povećana žeđ,
suha usta,
pospanost,
smanjeno znojenje,
smanjeno uriniranje,
urin intenzivnije žute boje od normalne,
glavobolja,
suha koža,
moguća blaga vrtoglavica.

Ovi simptomi se mogu pogoršati i ukazivati na ozbiljnu dehidraciju.

Simptomi teške dehidracije mogu biti:

ozbiljno smanjenje izlučivanja urina ili prestanak izlučivanja urina,
tamnožuti ili narančasti urin,
vrtoglavica od koje osoba ne može stajati,
smanjeni krvni tlak kada osoba pokuša stajati,
grčevi u rukama i nogama,
mučnina i/ili povraćanje,
brzi otkucaji srca,
povišena tjelesna temperatura,
napadaj.

Više o simptomima dehidracije možete saznati ovdje.

Dehidracija kod djece

Bebe i djeca su u najvećem riziku od proljeva i povraćanja pa su zbog toga i u povećanom riziku od dehidracije. Manja djeca ponekad ne znaju kada su žedna ili ne znaju sama dovoljno popiti.

Dehidracija kod djece je drugačija od dehidracije kod odraslih osoba.

Simptomi dehidracije kod beba i djece se ponešto razlikuju, a oni su:

suha usta i jezik,
izostanak suza kod plakanja,
pelene suhe (duže od 4 sata),
pospanost i nedostatak energije, letargija,
grčevi u rukama i/ili nogama,
iritabilnost.

Najčešći uzrok dehidracije kod djece su ozbiljan proljev i povraćanje.

Dehidracija kod proljeva, povraćanja ili temperature kod beba i djece liječi se otopinom za rehidraciju (rehidromix) koju možete kupiti u ljekarni.

Počnite s jednom čajnom žlicom otopine svakih 2 – 5 minuta dok ne vidite kako dijete reagira na nju. Postupno povećavajte količinu ovisno o toleranciji.

Ako se radi o teškoj dehidraciji, potražite hitnu pomoć za bebu ili dijete.

Dehidracija kod starijih osoba

Starije osobe imaju manje tekućine u tijelu i često ne primjećuju da su žedne pa su iz tog razloga izloženi povećanom riziku od dehidracije.

Starije osobe često uzimaju i lijekove koji povećavaju rizik od dehidracije.

Ponekad ih dehidraciji izlažu i problemi kao što su ograničena mobilnost ili određene bolesti (dijabetes, demencija).

Kod odraslih, ako dođe do nedovoljnog stvaranja sline, može doći do prekomjernog rasta bakterija čija je jedna od nuspojava zadah iz usta (kronična dehidracija).

dehidracija kod starijih osoba — Foto: Photospin

Dehidracija – dijagnoza

Liječnik često može dijagnosticirati dehidraciju temeljem fizičkog pregleda i simptoma.

Dehidrirane osobe često imaju niži krvni tlak, ubrzane otkucaje srca i smanjeni protok krvi u ekstremitete (slaba cirkulacija).

Za potvrdu dijagnoze liječnik može zatražiti vađenje krvi za testiranje razine elektrolita i dobar rad bubrega.

Još jedna pretraga koju liječnik može zatražiti za potvrdu dijagnoze je analiza mokraće koja pokazuje i do koje mjere je osoba dehidrirana.

Dehidracija – liječenje

Jedini način liječenja dehidracije je nadomještanjem izgubljene tekućine i elektrolita.

Za većinu odraslih koji su blago dehidrirani zbog proljeva, povišene tjelesne temperature ili povraćanja, dovoljno je piti vodu ili neku drugu tekućinu u malim količinama.

Ako osoba ima visoku tjelesnu temperaturu, poželjno bi bilo i pokušati sniziti temperaturu. Najbolje je da se osoba nalazi u ohlađenoj prostoriji i da ima što manje odjeće na sebi.

Za osobe koje su blago dehidrirane zbog vježbanja od pomoći mogu biti sportski napitci koji sadrže elektrolite.

Djeca i odrasli koji su teško dehidrirani trebaju se hitno liječiti, intravenoznim unosom tekućine i soli u tijelo.

Potrebno je izbjegavati vrućine i vježbanje ili rad na suncu ako je došlo do dehidracije.

Prevencija dehidracije

Najbolji način prevencije dehidracije je konzumacijom dovoljne količine vode i hrane (voće i povrće).

Kako bi se prevenirala dehidracija, povećanu količinu tekućine potrebno je uzimati u slučaju:

povraćanja i proljeva,
naporne fizičke vježbe ili rada,
iznimno vrućih ili hladnih temperatura,
bolesti (poput gripe).

prevencija dehidracije — Foto: Photospin

Ako namjeravate vježbati, isplanirajte koliko tekućine unosite i eventualno ponesite sportsko piće koje sadrži elektrolite. Izbjegavajte vježbanje na iznimno vruće dane.

Izbjegavajte konzumaciju alkohola na iznimno vruće dane ( alkohol potiče gubitak tekućine iz tijela).

Kako biste prevenirali dehidraciju kod djece i starijih osoba, pobrinite se da imaju pristup tekućini i, ako je potrebno, potaknite ih da piju.

Dehidracija – posljedice

Kada se dehidracija liječi i otkrije se njezin uzrok, većina ljudi se normalno oporavi. Međutim, kod teške dehidracije ponekad može doći do ozbiljnih komplikacija kao što su: