Inzulinska rezistencija je stanje u kojem stanice mišića, masti i jetre ne reagiraju ispravno na inzulin – hormon ključan za regulaciju razine šećera u krvi. Posljedica toga je da glukoza ne može učinkovito ući u stanice kako bi se iskoristila za energiju pa ostaje u krvi, što tjera gušteraču na dodatnu proizvodnju inzulina.

Iako se inzulinska rezistencija može razvijati godinama bez izraženih simptoma, postoje neki znakovi koji mogu upućivati na ovaj poremećaj. U nastavku otkrivamo koji su simptomi inzulinske rezistencije, kako se razlikuju kod muškaraca, žena, trudnica i djece, kao i iskustva oboljelih.

Koji su simptomi inzulinske rezistencije?

Simptomi inzulinske rezistencije se ne javljaju uvijek odmah. Kada gušterača još uvijek može nadoknaditi rezistenciju povećanom proizvodnjom inzulina, razina šećera u krvi može ostati normalna, što znači da osoba ne primjećuje promjene. Međutim, kako stanje napreduje, pojavljuju se prvi znakovi:

• umor i iscrpljenost
• povećan apetit, osobito žudnja za ugljikohidratima
• učestalo mokrenje
• pojačana žeđ
• zamagljen vid
• tamne mrlje na koži (najčešće na vratu i pazusima) – acanthosis nigricans
• pojava kožnih izraslina (viseći fibromi)
• povećanje tjelesne težine, osobito u području trbuha
• glavobolje
• nestabilno raspoloženje.

Simptomi inzulinske rezistencije kod žena

Kod žena je inzulinska rezistencija često povezana s hormonalnim poremećajima poput sindroma policističnih jajnika (PCOS). Simptomi mogu uključivati:

• nepravilne menstruacije ili izostanak menstruacije
• pojačana dlakavost na licu i tijelu (hirzutizam)
• akne
• povećanje tjelesne težine, osobito u području trbuha
• poteškoće s trudnoćom.

Simptomi inzulinske rezistencije u trudnoći

Trudnoća može privremeno povećati otpornost na inzulin, osobito u kasnijim fazama. Simptomi inzulinske rezistencije u trudnoći mogu uključivati:

• naglo povećanje težine
• umor
• povećan apetit
• visoke vrijednosti glukoze u krvi (što može biti znak gestacijskog dijabetesa).

Zbog potencijalnog utjecaja na razvoj fetusa važno je pratiti razinu šećera u krvi tijekom trudnoće i reagirati na vrijeme.

Simptomi inzulinske rezistencije kod muškaraca

Kod muškaraca inzulinska rezistencija može uzrokovati:

• smanjenje mišićne mase
• povećanje masnog tkiva, osobito na trbuhu
• smanjen libido
• poteškoće s erekcijom
• umor
• mentalna magla.

U nekim slučajevima smanjena osjetljivost na inzulin može biti povezana s padom razine testosterona.

Simptomi inzulinske rezistencije kod djece

Nažalost, sve više djece razvija inzulinsku rezistenciju, osobito zbog sjedilačkog načina života i nezdrave prehrane. Simptomi inzulinske rezistencije kod djece mogu uključivati:

• prekomjernu težinu
• tamne mrlje na vratu ili pazusima
• često mokrenje i žeđ
• umor
• poteškoće s koncentracijom.

Rano prepoznavanje i intervencija ključni su kako bi se spriječio razvoj preddijabetesa ili dijabetesa tipa 2.

Simptomi inzulinske rezistencije – iskustva

Iskustva osoba s inzulinskom rezistencijom pokazuju da simptomi mogu varirati – dok neki imaju izražene znakove poput kroničnog umora i debljanja, drugi ne primjećuju ništa sve dok im liječnik ne otkrije problem putem krvnih nalaza.

Inzulinska rezistencija – nalaz i dijagnoza

Dijagnosticiranje inzulinske rezistencije nije jednostavno jer ne postoji jedinstveni test. Liječnici se najčešće oslanjaju na kombinaciju simptoma, obiteljske anamneze i laboratorijskih nalaza. Najčešći testovi uključuju:

• test glukoze natašte
• oralni test tolerancije na glukozu (OGTT)
• A1C test (prosječna razina šećera u posljednja 3 mjeseca)
• lipidni profil (kolesterol i trigliceridi)
• inzulin u krvi (vrijednosti koje mogu ukazivati na rezistenciju).

Kada je u pitanju inzulinska rezistencija, vrijednosti inzulina i glukoze često su povišene, dok je HDL kolesterol snižen, a trigliceridi povećani.

Liječenje i prevencija inzulinske rezistencije

Glavna terapija uključuje promjene načina života:

• prehrana – izbjegavanje hrane s visokim glikemijskim indeksom, više povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki i nemasnog mesa
• tjelesna aktivnost – preporučuje se najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti tjedno
• gubitak suvišnih kilograma – i gubitak od 5 – 10 % tjelesne mase može poboljšati osjetljivost na inzulin.

U nekim slučajevima liječnik može propisati metformin, lijek koji pomaže u smanjenju inzulinske rezistencije, osobito kod osoba s preddijabetesom ili PCOS-om. 

Pročitajte i ove članke:

• Prirodno liječenje inzulinske rezistencije: Sve je češća pojava, a vodi do dijabetesa i bolesti srca! Evo kako spriječiti da do toga dođe
• Recepti za inzulinsku rezistenciju: Smanjite rizik od pojave dijabetesa i bolesti srca! Nutricionistica otkriva kako napraviti uravnotežene obroke
• Borite se s dijabetesom? Evo kad biste trebali vježbati.

• inzulinska rezistencija – nalaz
• inzulinska rezistencija – vrijednosti
• koji su simptomi inzulinske rezistencije
• Simptomi inzulinske rezistencije
• Simptomi inzulinske rezistencije – iskustva
• Simptomi inzulinske rezistencije kod djece
• Simptomi inzulinske rezistencije kod muškaraca
• Simptomi inzulinske rezistencije kod žena
• Simptomi inzulinske rezistencije u trudnoći

Učitaj više izvora