Prehlada je najčešća virusna infekcija dišnog sustava, a većina odraslih se s njom susretne barem 2 – 3 puta godišnje.

Iako ne postoji čarobni lijek protiv prehlade koji će je potpuno ukloniti preko noći, postoje provjerene metode koje vam mogu pomoći da ublažite simptome, skratite trajanje bolesti i osjećate se bolje. Ako se pitate kako brzo zaustaviti prehladu, u nastavku otkrivamo savjete koji mogu olakšati oporavak.

Prehlada – simptomi

Prvi znakovi prehlade obično se javljaju iznenada – curenje nosa, kihanje, začepljenost sinusa, bolno grlo i umor.

Ipak, neki neugodni tragovi, poput kašlja ili začepljenog nosa, mogu potrajati i do dva tjedna. Upravo zato važno je znati kako zaustaviti prehladu na vrijeme.

Kako brzo zaustaviti prehladu?

Evo kako zaustaviti prehladu:

• med i topla voda – med ima antibakterijska i protuupalna svojstva te može smiriti nadraženo grlo i ublažiti kašalj; možete ga konzumirati samostalno ili dodati u čaj i toplu vodu
• puno tekućine – hidracija je ključna; voda, biljni čajevi i svježi sokovi pomažu u ublažavanju bolnog grla i olakšavaju izbacivanje sluzi; izbjegavajte alkohol i kofein jer mogu dodatno dehidrirati organizam
• lagana tjelesna aktivnost – umjerena aktivnost poput šetnje ili lagane joge može potaknuti imunitet; no, ako imate povišenu temperaturu ili jake bolove u tijelu, najbolje je odmoriti se
• nutritivno bogata prehrana – namirnice bogate proteinima, vitaminima i antioksidansima mogu pomoći tijelu da se brže oporavi; voće, povrće, riba, mahunarke i cjelovite žitarice odličan su izbor
• topla juha – pileća ili povrtna juha ne samo da pruža utjehu nego može imati i blagotvoran protuupalni učinak
• lijekovi protov bolova i temperature – koristite lijekove koji mogu ublažiti simptome poput bolova i povišene temperature
• grgljanje slane vode – pola čajne žličice soli u čaši tople vode može ublažiti bolno i nadraženo grlo
• dovoljno sna – odmor je jedan od najvažnijih saveznika vašeg imuniteta; spavanje i mirovanje ubrzavaju oporavak i smanjuju rizik od širenja infekcije
• nazalni sprej i para – fiziološka otopina i inhalacija pare pomažu kod začepljenog nosa i olakšavaju disanje.

Kada posegnuti za lijekom protiv prehlade?

Ako prirodni pristupi nisu dovoljni, možete koristiti lijek protiv prehlade koji ublažava simptome poput bolova u mišićima, glavobolje ili začepljenog nosa. U ljekarnama su dostupni različiti preparati bez recepta, ali uvijek pažljivo čitajte upute i posavjetujte se s liječnikom ili ljekarnikom.

Za mnoge je najbolji lijek za prehladu kombinacija odmaranja, pravilne prehrane i, po potrebi, odabranih lijekova koji ciljano djeluju na najteže simptome.

Kada posjetiti liječnika?

Ako simptomi traju dulje od 10 dana, pogoršavaju se ili se pojave jaki bolovi, visoka temperatura i otežano disanje, obavezno se obratite liječniku. Poseban oprez potreban je kod djece, starijih osoba i kroničnih bolesnika.

Pročitajte i ove članke:

• 10 SOS koraka koje trebate napraviti kada osjećate da ćete se razboljeti
• Koliko traje prehlada? Ovi znakovi upućuju da se bliži kraju
• Obična prehlada ili nešto više? Evo 5 znakova da se vaša prehlada pretvara u ozbiljniju bolest.

• Kako brzo zaustaviti prehladu
• kako zaustaviti prehladu
• lijek protiv prehlade
• najbolji lijek za prehladu
• prehlada – simptomi
• prirodni lijek za gripu i prehladu

Učitaj više izvora