Menopauza donosi mnoge promjene, a koža je među prvim “žrtvama” tog prijelaznog razdoblja. Suhoća, osjetljivost i sklonost ekcemima mogu vas iznenaditi baš kad mislite da je sve pod kontrolom. Ako ste primijetili neugodne promjene na koži, moguće je da su povezane s hormonalnim promjenama u tijelu.

U nastavku saznajte kako su menopauza i ekcem povezani te što možete učiniti da ublažite simptome i njegujete kožu s ljubavlju.

Ekcem i menopauza – kakva je veza?

Tijekom perimenopauze i menopauze razina estrogena u tijelu značajno opada. Budući da koža sadrži velik broj estrogenskih receptora, ove hormonalne promjene često uzrokuju suhoću, gubitak elastičnosti i veću osjetljivost kože. Upravo ti faktori mogu dovesti do pojave ili pogoršanja ekcema.

Ekcem je upalno stanje kože koje se očituje crvenilom, svrbežom, ljuštenjem i osjećajem zatezanja.

Simptomi ekcema i menopauze

Simptomi ekcema su:

• suha i zadebljana koža
• ljuštenje
• svrbež
• crvenilo ili promjena boje kože
• ponekad i curenje tekućine iz rana.

Simptomi menopauze su:

• valunzi i noćno znojenje
• umor
• glavobolje i bolovi u zglobovima
• nesanica
• promjene raspoloženja
• smanjen libido.

Zajednički nazivnik ovih stanja je hormonalna neravnoteža – osobito pad estrogena.

Kožne promjene u menopauzi

Menopauza uzrokuje smanjenje količine kolagena – proteina odgovornog za elastičnost i čvrstoću kože. Tijekom prvih pet godina menopauze gubi se oko 30 % kolagena, a zatim 2 % godišnje.

Najčešće promjene na koži uključuju:

• suhoću i svrbež
• bore i opuštenost kože
• osjetljivost na podražaje i lako stvaranje modrica
• akne i pojačana pojava dlačica na licu
• sporije zacjeljivanje rana.

Što može pomoći?

Evo kako si pomoći.

1. Uvođenje rutine samonjegujućih navika

Stres pogoršava i ekcem i simptome menopauze. Pronađite svoj način opuštanja – duboko disanje, šetnje, pisanje dnevnika ili jednostavno vrijeme za sebe mogu napraviti razliku.

2. Birajte nježne proizvode

Koža sklona ekcemu ne podnosi jake mirise i agresivne sastojke. Birajte kreme, šampone i deterdžente bez mirisa i boja. Izbjegavajte proizvode s lanolinom, a tražite one koji sadrže emolijense poput uree, glicerina ili alfa-hidroksi kiselina.

3. Promijenite rutinu tuširanja

Zaboravite na vruće tuševe – kratko tuširanje mlakom vodom puno je bolje za vašu kožu. Nakon tuširanja nježno se obrišite pamučnim ručnikom i nanesite hidratantnu kremu.

4. Pazite na prehranu i hidrataciju

Suha koža treba vlagu – i izvana i iznutra. Pijte dovoljno vode i jedite hranu bogatu zdravim mastima, vitaminom C, cinkom i proteinima.

5. Lijekovi i terapije

Ako promjene u načinu života ne pomažu, moguće je u dogovoru s dermatologom koristiti kortikosteroidne kreme, imunomodulatore ili novije lijekove poput biološke terapije i JAK inhibitora.

Za teže slučajeve, liječnici mogu propisati:

• topičke kortikosteroide
• Kreme poput pimekrolimusa ili takrolimusa.

Trebate li dermatologa, ginekologa ili oboje?

Ako imate simptome ekcema, posjet dermatologu je prvi korak. No, ako primjećujete i druge simptome menopauze poput vaginalne suhoće ili valunga, obratite se i ginekologu.

Hormonska nadomjesna terapija (HNT) može pomoći u ublažavanju mnogih simptoma menopauze, uključujući i promjene na koži. U dogovoru s liječnikom možete istražiti je li HNT pravi izbor za vas.

Pročitajte i ove članke:

• Njega kože u menopauzi: Događaju se brojne promjene! Dermatovenerolog savjetuje kako brinuti o koži u ovom periodu života
• Simptomi menopauze koji bi vas mogli iznenaditi
• Kako nisam dala (post)menopauzi da mi preuzme život?

 

• ekcem
• Kako se nositi s ekcemom u menopauzi
• menopauza

Učitaj više izvora