Bolovi u leđima čest su problem, pretežito uzrokovan ozljedama ili degeneracijom povezanom s godinama koja utječe na kralježnicu, spinalne živce ili leđne mišiće. Međutim, ozljede i starenje nisu jedini krivci.

Ponekad se bol u leđima može pojaviti bez ikakve očite ozljede i iznenađujuće može biti povezana sa zatvorom.

Evo kako su povezani zatvor i bolovi u leđima.

Što je zatvor?

Većina ljudi u nekom trenutku osjeti zatvor. Medicinski se definira kao manje od tri pražnjenja crijeva tjedno, što često uključuje tvrdu, suhu stolicu. Međutim, ako su vaše navike pražnjenja crijeva prirodno rjeđe, pravi zatvor je promjena vašeg normalnog obrasca.

Američko društvo kirurga debelog crijeva i rektuma (ASCRS) objašnjava da zatvor uključuje rijetko pražnjenje crijeva ili stolicu koja je toliko tvrda da zahtijeva pretjerani napor da bi prošla. Zatvor se javlja kada se otpadna hrana presporo kreće kroz debelo crijevo.

Dok hrana putuje kroz probavni sustav, tijelo apsorbira hranjive tvari kao što su ugljikohidrati, proteini, masti, vitamini i minerali. U trenutku kada otpad dospije u debelo crijevo, sastoji se uglavnom od neprobavljenih vlakana i vode.

U debelom crijevu bakterije razgrađuju vlakna, toksini se skupljaju radi eliminacije, a voda se ponovno apsorbira. Ako stolica predugo ostane u debelom crijevu, uklanja se višak vode, što čini stolicu suhom i tvrdom.

Zatvor može imati različite uzroke, kao što su promjene u prehrani, stres, lijekovi ili promjene u dnevnim rutinama. Dok povremeni zatvor obično nestaje sam od sebe unutar nekoliko dana, dugotrajni simptomi mogu ukazivati ​​na kronični zatvor.

Simptomi zatvora

Simptomi zatvora prvenstveno se odnose na rad crijeva i mogu biti:

• manje od tri pražnjenja crijeva tjedno
• tvrda stolica poput kamenčića
• naprezanje za izbacivanje stolice
• bol tijekom pražnjenja crijeva
• osjećaj potrebe za pražnjenjem čak i nakon odlaska na WC.

Ozbiljniji znakovi su:

• nemogućnost prolaska plinova
• krv u stolici
• stalna bol u trbuhu
• povraćanje
• vrućica.

U nekim slučajevima zatvor također može uzrokovati bolove u leđima, naizgled nepovezane s probavnim problemima.

Zatvor i bolovi u leđima

Zatvor može dovesti do bolova u leđima, posebno u donjem dijelu leđa. To se može dogoditi zbog nakupljanja stolice u crijevima, što uzrokuje oticanje koje vrši pritisak na leđnu moždinu ili živce.

Preliminarne studije također ukazuju na vezu između zatvora, neravnoteže crijevnog mikrobioma i bolova u leđima. Studija iz 2018. godine je otkrila da ljudi sa zatvorom imaju intenzivnije bolove u donjem dijelu leđa i izmijenjene crijevne bakterije u usporedbi s onima bez zatvora.

Istraživači vjeruju da komunikacija crijeva i mozga može utjecati na signale boli, ali potrebna su dodatna istraživanja kako bi se razjasnila ova veza.

Jaka bol u donjem dijelu leđa također može biti simptom fekalne impakcije – ozbiljnog stanja u kojem se tvrda stolica zaglavi u rektumu, što uzrokuje bol u trbuhu i nadutost.

Zatvor i bolovi u leđima – uzroci

Istovremeni osjećaj zatvora i bolova u leđima može ukazivati ​​na određena temeljna stanja. Sindrom iritabilnog crijeva, gastrointestinalni poremećaj, jedan je takav primjer, sa simptomima kao što su bolovi u trbuhu, nadutost i neredovita stolica. Osim toga, određeni lijekovi koji se koriste za kroničnu bol mogu pogoršati zatvor.

Ako se borite s jakim bolovima u trbuhu, otežanim pražnjenjem crijeva ili dehidracijom, važno je odmah potražiti liječničku pomoć. Također, ako bolovi u leđima ili zatvor traju dulje od nekoliko tjedana, posavjetujte se s liječnikom.

Simptomi kao što su jaka bol u leđima, utrnulost, trnci u nogama, inkontinencija crijeva ili neobjašnjivi gubitak težine zahtijevaju hitnu procjenu.

Zatvor i bolovi u leđima – kako ublažiti simptome?

Promjene životnih navika mogu pomoći u ublažavanju zatvora i bolova u leđima. Povećanje unosa vlakana i upravljanje stresom mogu poboljšati redovitost crijeva i smanjiti nelagodu u leđima. Pijenje puno vode, izbjegavanje hrane s malo vlakana i redovita tjelovježba poput hodanja ili joge također mogu podržati zdravlje probavnog sustava i ublažiti bolove u leđima.

Vaš liječnik može preporučiti omekšivače stolice ili uspostaviti rutinu korištenjaa WC-a za pomoć u upravljanju zatvorom. Prirodni lijekovi poput suhih šljiva, lanenih sjemenki ili psylliuma također mogu pružiti olakšanje.

Pročitajte i ove članke:

• Prirodni lijekovi za zatvor: Ovih će 12 metoda brzo pomoći kod konstipacije
• Može li previše proteina uzrokovati zatvor?
• Zašto prestanak pijenja kave uzrokuje zatvor?

• Zatvor i bolovi u leđima
• zdrava probava

Učitaj više izvora