Normalno je povremeno osjećati toplinu. Razni okolišni i životni čimbenici mogu uzrokovati fluktuacije tjelesne temperature, što privremeno povećava osjećaj topline u tijelu. Fizička aktivnost, boravak na vrućem vremenu ili ispijanje vrućeg, kofeinskog napitka mogu kratkoročno izazvati osjećaj povećane topline.

Međutim, postoje i drugi uzroci, osim intenzivnog treninga ili sunčanog dana na plaži, koji vas mogu navesti da vam je stalno vruće. Ako često osjećate toplinu, važno je identificirati uzrok kako biste isključili moguće medicinske probleme te pronašli olakšanje.

1. Dijabetes

Inzulin je hormon koji vaše tijelo proizvodi kako bi pretvorilo glukozu iz hrane u energiju. Kod dijabetesa tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga ne koristi pravilno. Kao rezultat toga razine glukoze u krvi rastu.

Visoke razine glukoze mogu s vremenom oštetiti krvne žile i živce, što može utjecati na rad znojnih žlijezda i otežati tijelu regulaciju topline. To može uzrokovati osjećaj topline, bez obzira na to imate li dijabetes tipa 1 (kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina) ili tipa 2 (kada stanice ne reagiraju pravilno na inzulin).

2. Hipertireoza

Hipertireoza označava prekomjerno aktivnu štitnjaču koja proizvodi više hormona nego što je tijelu potrebno. Najčešći uzrok je Gravesova bolest, autoimuno stanje, ali i drugi čimbenici poput upale štitnjače ili prekomjernog unosa joda.

Jedan od simptoma hipertireoze je osjetljivost na toplinu, uz dodatne simptome poput umora, slabosti mišića i podrhtavanja ruku.

3. Trudnoća

Trudnoća može izazvati povećanu osjetljivost na toplinu zbog promjena u regulaciji tjelesne temperature. Također, dodatna težina smanjuje omjer površine tijela i mase, što otežava raspodjelu unutarnje topline.

4. Menopauza

Menopauza je trajni prestanak menstruacije, pri čemu razine hormona poput estrogena značajno opadaju. Nizak estrogen može uzrokovati valunge – iznenadne osjećaje topline praćene znojenjem, koji obično traju manje od pet minuta.

Valunzi mogu trajati nekoliko godina i smanjivati se s vremenom, ali često uzrokuju neugodu, posebno noću (noćno znojenje).

5. Anhidroza

Anhidroza je nemogućnost znojenja, koja može nastati zbog oštećenja živaca, začepljenja znojnih žlijezda, ozljeda kože ili dehidracije. Znojenje pomaže tijelu da se hladi pa izostanak istog može uzrokovati pregrijavanje, poteškoće s koncentracijom, umor i pospanost.

6. Groznica

Groznica označava povišenu tjelesnu temperaturu (iznad 38 °C) i najčešće je znak infekcije. Može se javiti i zbog lijekova, toplinskog udara, određenih bolesti ili cijepljenja. Simptomi uključuju osip, kašalj, mučninu, zbunjenost ili ukočen vrat.

Ako groznica traje duže od 48 sati, trebate se obratiti liječniku.

7. Lijekovi

Određeni lijekovi mogu utjecati na regulaciju tjelesne topline. Primjerice, antikolinergici, serotonergici (antidepresivi i antipsihotici) te simpatomimetici mogu povećati osjetljivost na toplinu. Ostali lijekovi, poput antibiotika, diuretika i anestetika, također mogu izazvati osjećaj topline.

---

Kako se rashladiti?

Ako osjećate prekomjernu toplinu, možete pokušati:

• nositi laganu, prozračnu odjeću
• provoditi vrijeme u klimatiziranim prostorima
• piti hladnu vodu ili otići pod hladan tuš
• izbjegavati začinjenu hranu, alkohol i kofein
• ograničiti aktivnosti na otvorenom u jutarnje i večernje sate.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako osjećaj topline postane učestao ili vam narušava kvalitetu života, obratite se liječniku. Također, odmah potražite pomoć ako imate groznicu višu od 39,5 °C ili simptome toplinskog udara poput nesvjestice, mučnine, neregularnog pulsa te zbunjenosti. 

Pročitajte i ove članke:

• Koja je normalna tjelesna temperatura? Ovisi o nekoliko čimbenika! Imamo popis prosječnih vrijednosti za svaku dob
• Nova studija otkriva koja je temperatura najpogodnija za najbolji san
• Povišena tjelesna temperatura kod odraslih: Koliko je stupnjeva za uzbunu i kako ju je najbolje skinuti?

• stalni osjećaj topline
• stalni osjećaj vrućine

Učitaj više izvora