Svakog ožujka se obilježava Mjesec svjesnosti o raku debelog crijeva čime se naglašava ovu bolest, koliko je važno zdravlje debelog crijeva i nadahnjuje više ljudi na probir, počevši od 45. godine. Dva su razloga zašto je provjera stanja debelog crijeva važna: 

• probir može pronaći znakove upozorenja na rak debelog crijeva i rektuma, dopuštajući liječnicima da poduzmu mjere kako bi spriječili bolest
• probir također može rano pronaći karcinom debelog crijeva, kada je liječenje najučinkovitije. 

Jednoj od 24 osobe tijekom života bit će dijagnosticiran karcinom debelog crijeva, a to je bolest koja ne dotiče samo pojedinca, nego i kompletnu obitelj.

Pročitajte članak “Alarmantan porast smrtnosti od ovog raka među mlađima od 50 godina! Stručnjaci objašnjavaju zašto“.

Stoga su rano otkrivanje i liječenje prioritet, s obzirom da je u ranom stadiju izlječivo gotovo 90 % slučajeva ove bolesti.

Hrvatski zavod za javno zdravstvo godinama provodi Nacionalni program ranog otkrivanja raka debelog crijeva, kojem je cilj upravo kroz preventivno djelovanje smanjiti smrtnost od ove bolesti.

Zdravlje debelog crijeva

U nastavku saznajte koji sve čimbenici mogu utjecati na zdravlje debelog crijeva, tj. na koje rizične faktore možete utjecati, a na koje ne možete.

Rizični faktori na koje se može utjecati

Mnogi čimbenici povezani s načinom života povezani su s rakom debelog crijeva. Veze između prehrane, težine, vježbanja i rizika od raka debelog crijeva neke su od najjačih dosad dokazanih za bilo koju vrstu raka.

Postojanje rizičnog čimbenika ne znači da će osoba nužno oboljeti od raka, ali treba ih poznavati i djelovati na one na koje je to moguće:

• prekomjerna težina ili pretilost – prekomjerna težina povećava rizik od raka debelog crijeva i rektuma kod muškaraca i žena, ali čini se da je veza jača kod muškaraca; dolazak do zdrave težine i ostanak na zdravoj težini mogu pomoći smanjiti rizik
• manjak fizičke aktivnosti – redovita umjerena do intenzivna tjelesna aktivnost u dogovoru s liječnikom može pomoći smanjiti rizik
• prehrana – dijeta s malo voća i povrća, dijeta s niskim udjelom vlakana i visokim udjelom masti ili dijeta bogata prerađenim mesom podižu rizik za nastanak raka debelog crijeva; prehrana bogata crvenim mesom (poput govedine, svinjetine, janjetine ili jetre) i prerađenim mesom (poput hrenovki) povećava rizik od raka debelog crijeva tako što usporava probavu i produljuje boravak potencijalno opasnih produkata u crijevima; u prehrani treba težiti cjelovitim žitaricama i unosu vitamina D koji ima protektivni učinak na sluznicu, svježem voću i povrću te izbjegavanju zašećerenih sokova i slatkiša
• pušenje – ljudi koji su dugo pušili duhan imaju veću vjerojatnost od ljudi koji ne puše da razviju i umru od raka debelog crijeva; pušenje je poznati uzrok raka pluća, ali povezano je i s mnogim drugim karcinomima, uključujući i rak debelog crijeva
• alkohol – rak debelog crijeva povezan je s umjerenom i teškom uporabom alkohola; čak je i lagani do umjereni unos alkohola povezan s određenim rizikom; za smanjenje rizika unos ne bi trebao biti veći od dva pića dnevno za muškarce i jednog pića dnevno za žene. 

Pročitajte članak “Dokazano je da konzumacija alkohola i bijelog kruha povećava rizik od jedne od najčešćih vrsta raka! Evo što ga smanjuje“.

Rizični faktori na koje se ne može utjecati

S druge strane, postoje rizični faktori na koje ne možete utjecati, a to su:

• dob – faktor rizika broj jedan za rak debelog crijeva; gotovo 90 % ljudi kojima je dijagnosticirana bolest ima 50 ili više godina; srednja dob za dijagnozu raka debelog crijeva je 63 godine za rak rektuma i 69 godina za rak debelog crijeva
• polipi debelog crijeva – pojedinci s adenomatoznim polipima (adenomima) imaju povećan rizik od razvoja raka debelog crijeva; to je osobito istinito ako su polipi veliki, ako ih ima mnogo ili ako bilo koji od njih pokazuje displaziju
• upalne bolesti crijeva (ulcerozni kolitis ili Crohnova bolest) – to su bolesti u kojima se debelo crijevo upali tijekom dugog vremenskog razdoblja; ljudi koji imaju upalne bolesti crijeva dugi niz godina, pogotovo ako se ne liječe, često razvijaju displaziju; displazija je izraz koji se koristi za opisivanje stanica u sluznici debelog crijeva ili rektuma koje izgledaju abnormalno, ali nisu stanice raka; s vremenom se mogu promijeniti u rak; upalna bolest crijeva razlikuje se od sindroma iritabilnog crijeva, koji ne povećava rizik od raka debelog crijeva
• obiteljska povijest raka debelog crijeva ili adenomatoznih polipa – većina karcinoma debelog crijeva nalazi se kod ljudi bez obiteljske anamneze raka debelog crijeva; ipak, čak svaka treća osoba koja razvije rak debelog crijeva ima i druge članove obitelji koji su ga imali; osobe s poviješću raka debelog crijeva kod člana obitelji prvog stupnja (roditelj, brat ili sestra ili dijete) izložene su povećanom riziku; rizik je još veći ako je tom rođaku dijagnosticiran rak kada je bio mlađi od 50 godina ili ako postoji više od jednog člana koji je imao tu bolest; razlozi povećanog rizika nisu jasni u svim slučajevima; rak može biti u nekim obiteljima zbog naslijeđenih gena, zajedničkih čimbenika okoliša ili neke njihove kombinacije; članovi obitelji koji su imali adenomatozne polipe također su rizični čimbenik za razvoj raka debelog crijeva.
• dijabetes tipa 2 – dijabetes tipa 2 i rak debelog crijeva dijele neke od istih čimbenika rizika (kao što su prekomjerna težina i fizička neaktivnost); čak i nakon uzimanja ovih čimbenika u obzir, osobe s dijabetesom tipa 2 još uvijek imaju povećan rizik; kod tih je osoba i nepovoljnija prognoza nakon postavljanja dijagnoze.

Pročitajte i članke:

• Kako nastaje rak debelog crijeva? Liječnik otkriva što izaziva treći najčešći rak u svijetu
• 5 ranih simptoma raka debelog crijeva na koje trebate obratiti pozornost
• Važan korak za zdravlje: 10 razloga da se odazovete Nacionalnom programu ranog otkrivanja raka debelog crijeva.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• Mjesec svjesnosti o raku debelog crijeva
• Nacionalni program ranog otkrivanja raka debelog crijeva
• rak debelog crijeva
• rizični čimbenici
• zdrava probava
• zdravlje debelog crijeva