Reumatoidni artritis je kronična upalna bolest koja ne utječe samo na zglobove, već i na cjelokupno zdravlje i kvalitetu života.

Ako primjećujete da su se simptomi pogoršali – bol, umor ili otečenost zglobova – razlozi mogu biti raznoliki – od stresa i lošeg sna do neučinkovitih lijekova ili dodatnih zdravstvenih problema. Evo najčešćih razloga zbog kojih reumatoidni artritis može postati izraženiji te savjete kako reagirati.

Doživljavate upalni napadaj (flare)

Crveni, otečeni i topli zglobovi znak su pojačane upale. Tijekom tzv. flarea simptomi se naglo pogoršavaju, a mogu se javiti i umor, blaga povišena temperatura i opća slabost.

Pod stresom ste

Stres, tjeskoba i depresija česti su kod osoba s reumatoidnim artritisom. Dugotrajni stres potiče lučenje kortizola, ali u prevelikim količinama on može pojačati bol. Tehnike opuštanja poput joge, toplih kupki ili lagane tjelovježbe mogu ublažiti simptome.

Nemate kvalitetan san

Bol i loš san stvaraju začarani krug – bol otežava spavanje, a nedostatak sna pogoršava simptome. Pomaže uzimanje lijekova protiv bolova prije spavanja, vođene vizualizacije, gašenje mobitela i prigušivanje svjetla u spavaćoj sobi.

Lijekovi vam više ne pomažu

Iako je terapija ranije držala bolest pod kontrolom, ponekad tijelo prestane reagirati na nju. U dogovoru s liječnikom moguće je promijeniti terapiju ili kombinirati lijekove kako bi se smanjila aktivnost bolesti.

Imate dodatnu bolest

Osobe s reumatoidnim artritisom imaju veću vjerojatnost za razvoj fibromialgije, koja uzrokuje slične simptome poput kronične boli i iscrpljenosti.

Važno je razlikovati ova stanja jer zahtijevaju različite pristupe liječenju.

Bolest više nije u remisiji

Cilj liječenja je remisija – faza u kojoj su simptomi minimalni ili potpuno nestanu. No, remisija ne mora trajati zauvijek i simptomi se mogu vratiti. Redovite kontrole i prilagodba terapije ključ su za ponovno smirivanje bolesti.

Ne krećete se dovoljno

Bol i ukočenost često potiču na mirovanje, no nedostatak kretanja zapravo pogoršava stanje. Lagana šetnja, plivanje ili vožnja bicikla te vježbe istezanja mogu ublažiti bol i održati zglobove pokretnima.

Nedavno ste rodili

Tijekom trudnoće simptomi reumatoidnog artritisa se često smiruju, no nakon poroda mogu se vratiti. Ako dojite, liječnik vam može preporučiti terapije koje su sigurne i za vas i za bebu.

Imate višak kilograma

Prekomjerna tjelesna težina dodatno opterećuje zglobove i povećava upalu. Također, može smanjiti učinkovitost terapije. Redovita tjelovježba i savjetovanje s nutricionistom mogu pomoći u održavanju zdrave težine.

Pušite

Pušenje ne samo da povećava rizik za razvoj reumatoidnog artritisa, nego i smanjuje učinkovitost lijekova. Prestanak pušenja može značajno ublažiti simptome i poboljšati kvalitetu života.

Pretjerali ste s aktivnošću

Iako je kretanje važno, pretjerano opterećenje može pogoršati simptome. Odmarajte se između aktivnosti i po potrebi potražite savjet fizioterapeuta za sigurno vježbanje.

Nedostaje vam vitamina D

Niske razine vitamina D povezane su s većom aktivnošću reumatoidnog artritisa, pojačanom boli i gubitkom koštane mase. Liječnik vam može preporučiti testiranje i dodatke prehrani.

Imate infekciju

Zbog oslabljenog imunološkog sustava osobe s reumatoidnim artritisom sklonije su infekcijama. Čak i obična gripa može potaknuti simptome. Cijepljenje i praćenje preporuka liječnika mogu pomoći u zaštiti.

Prekinuli ste terapiju

Ako prestanete uzimati lijekove – zbog cijene ili osjećaja da vam više nisu potrebni – simptomi se mogu vratiti. Razgovarajte s liječnikom o prilagodbi doze ili zamjeni lijeka.

Kasna dijagnoza

Ako reumatoidni artritis nije prepoznat i liječen na vrijeme, može uzrokovati trajna oštećenja zglobova. U tom slučaju fizioterapija ili čak operacija mogu biti opcije za smanjenje boli i vraćanje pokretljivosti. 

Pročitajte i ove članke:

• 7 simptoma reumatoidnog artritisa koje ne smijete ignorirati
• Reumatoidni artritis može loše utjecati na ovaj organ
• 5 ozbiljnih zdravstvenih problema koje skrivaju naše ruke.

• pogoršanje simptoma reumatoidnog artritisa
• stvari koje pogoršavaju reumatoidni artritis

Učitaj više izvora