Ožujak je onaj poseban mjesec u kojem se zima i proljeće susreću na vjetrometini, tjerajući nas da u istom danu posežemo i za toplim kaputom i za sunčanim naočalama. Dok se priroda budi, naše tijelo se pokušava prilagoditi naglim promjenama tlaka, vlage i temperature.

Ako osjećate težinu u glavi, razdražljivost ili nagli pad energije čim zapuše jugo ili krene marčanska bura, niste sami – vaš organizam jednostavno pokušava uhvatiti korak s ritmom prirode.

Meteoropatija nije samo moderna riječ; to je jasan signal našeg živčanog i krvožilnog sustava da mu je u ovim prevrtljivim danima potrebna dodatna podrška kako bi sačuvao unutarnju ravnotežu.

Što je zapravo meteoropatija?

Meteoropatija je skup simptoma i reakcija našeg organizma na promjene atmosferskih čimbenika. To su prvenstveno vlažnost zraka, temperatura, atmosferski tlak, vjetar i ionizacija atmosfere.

Kod nagle promjene u atmosferi naše tijelo mora uložiti ogroman napor kako bi održalo unutarnju ravnotežu.

Evo što se zapravo događa u pozadini:

• hormoni stresa – pod utjecajem atmosferskih promjena, hipofiza počinje lučiti više hormona stresa; to je razlog zašto se odjednom osjećamo tjeskobno, razdražljivo ili nam svaka sitnica smeta
• pad prirodne zaštite – istovremeno, razina endorfina – našeg prirodnog štita protiv bolova – naglo opada
• buđenje starih rana – zbog tog manjka endorfina, naš prag boli se snižava, pa stare ozljede ili kronične tegobe koje inače držimo pod kontrolom odjednom počinju “zatezati” i boljeti jače.

Najčešći simptomi meteoropatije

Simptomi se obično javljaju 24 – 48 sati prije same promjene vremena, a povlače se čim se atmosferske prilike stabiliziraju:

• nagli umor i pospanost – osjećaj težine u kapcima čak i nakon prospavane noći
• razdražljivost i unutarnji nemir – osjećaj “kratkog fitilja” i nervoze bez jasnog povoda
• pad koncentracije – tzv. “moždana magla” gdje se teže fokusiramo na svakodnevne zadatke
• meteoropatska glavobolja – karakterističan pritisak u čeonom dijelu ili sljepoočnicama koji se pojačava s vjetrom
• probadanje u kostima i zglobovima – posebno na mjestima starih lomova ili kod kroničnih reumatskih tegoba
• oscilacije krvnog tlaka – vrtoglavica pri naglom ustajanju ili osjećaj lupanja srca, što je čest pratitelj južine
• osjetljivost ožiljaka – stari ožiljci mogu postati bolni, svrbjeti ili zatezati
• promjene u apetitu – česta potreba za utješnom hranom (ugljikohidratima) ili, nasuprot tome, potpuni gubitak apetita i mučnina
• isprekidan san – teško tonjenje u san i često buđenje tijekom noći, osobito kada su ožujski vjetrovi najglasniji.

Skriveni dragulji narodne riznice

Riznica narodne ljekarne krije dragocjene bisere koji se stoljećima koriste upravo za osnaživanje organizma pri smjeni godišnjih doba. Ovi prirodni saveznici naši su najvjerniji čuvari ravnoteže u danima kada zapušu prevrtljivi ožujski vjetrovi.

1. Matičnjak (Melissa officinalis)

Ova mirisna biljka je prava kraljica za smirenje. Matičnjak ne samo da opušta napete mišiće, već izravno djeluje na razdražljivost uzrokovanu promjenom vremena. Šalica toplog čaja od matičnjaka djeluje poput blagog zagrljaja za vaš živčani sustav.

2. Ružmarin (Rosmarinus officinalis)

Aromatični ružmarin je idealna pomoć kod niskog tlaka i jutarnje pospanosti koju donosi južina. Poznat je po tome što potiče cirkulaciju i mentalnu oštrinu. Nekoliko kapi eteričnog ulja u difuzoru ili blagi čaj od listića ružmarina može razbistriti glavu bolje od treće kave.

3. Paprena metvica (Mentha piperita)

Kada se pojavi ona specifična meteoropatska glavobolja, metvica je prva linija obrane. Njezin mentol hladi i opušta, bilo da je pijete kao čaj ili nanosite razrijeđeno eterično ulje na sljepoočnice.

4. Đumbir (Zingiber officinale)

Ovaj pikantan korijen je savršen za zagrijavanje organizma i poticanje vitalne energije. Đumbir pomaže tijelu da izbaci nakupljenu vlagu i težinu koju ožujske kiše često donose.

5. Glog (Crataegus)

Glog je u narodu poznat kao hranitelj srca. On je neprocjenjiv kod meteoropata koji osjećaju lupanje srca ili tjeskobu pri promjeni tlaka. Glog nježno tonizira srčani mišić i pomaže u stabilizaciji krvnog tlaka, djelujući kao prirodni amortizer na atmosferske promjene.

6. Valerijana (Valeriana officinalis)

Ako vas vjetar čini ekstremno razdražljivima ili vam krade san, valerijana je prava biljka za vas. Ona izravno utječe na GABA receptore u mozgu, smanjujući prijenos stresnih impulsa. U narodnoj medicini se kaže da valerijana “prizemljuje” duh koji vjetar pokušava uznemiriti.

7. Kopriva (Urtica dioica)

Ožujak je vrijeme mlade koprive, a narodna mudrost nalaže njezino korištenje upravo sada. Bogata željezom i mineralima, kopriva pomaže kod proljetnog umora i osjećaja težine. Ona čisti krv i jača otpornost organizma, čineći nas manje podložnima vanjskim oscilacijama.

8. Gospina trava (Hypericum perforatum)

Kada ožujsko sivilo potraje predugo, gospina trava djeluje kao unutarnji izvor svjetlosti. Poznata kao prirodni antidepresiv, ona podiže razinu serotonina koji prirodno opada kod meteoropata.

Napomena: Budite oprezni s njom ako koristite drugu medicinsku terapiju!

9. Lavanda (Lavandula angustifolia)

Iako je povezujemo s ljetom, sušeni cvijet lavande ili njezino ulje su prva pomoć kod meteoropatskih glavobolja.

Inhalacija lavande opušta spazam (stiskanje) krvnih žila u glavi, što je čest uzrok boli kod naglih promjena atmosferskog tlaka.

Kako najbolje iskoristiti biljne saveznike?

Slijedite ove savjete:

• sinergija čaja – probajte pomiješati matičnjak i glog za zdravlje srca, ili koprivu i đumbir za jutarnje razbuđivanje bez kofeinskog šoka
• biljne kupke – ako osjećate bolove u kostima i zglobovima, kupka s dodatkom ružmarina ili borovih iglica potaknut će cirkulaciju tamo gdje je najpotrebnije
• jastučići za spavanje – mali jastučić punjen hmeljom i lavandom pored uzglavlja može biti spas u noćima kada promjene vremena ne dopuštaju san.

Svaka od ovih biljaka u sebi nosi “inteligenciju” prirode. One ne djeluju agresivno, već nježno podsjećaju naše tijelo kako da se ponovno uskladi s okolišem.

Ožujak nas uči fleksibilnosti. Umjesto da mu pružamo otpor, možemo naučiti plesati s njegovim vjetrovima, koristeći darove zemlje kako bismo ostali uzemljeni dok se svijet oko nas budi.

Pročitajte i ove članke:

• Kako izbaciti “zimsku težinu” iz tijela: 4 jednostavna ayurvedska savjeta
• 8 ayurvedskih savjeta za probavne smetnje u proljeće
• Ayurvedski čajevi: Pomažu tijelu kod sezonskih promjena, a povezani su s došama! Evo koji su, kako se pripremaju i gdje ih možete kupiti.

• meteoropatija
• prirodna pomoć kod meteoropatije
• Prirodni lijekovi za meteoropatiju
• simptomi meteoropatije