Limfna drenaža prirodni je proces koji pomaže u uklanjanju otpada i toksina iz tijela. Iako postoje razne metode za poticanje limfne drenaže i ublažavanje neugodnih oteklina uzrokovanih nakupljanjem limfne tekućine, jedna od najugodnijih metoda je ispijanje tople šalice posebnih biljnih čajeva za čišćenje limfe.

Čajevi za čišćenje limfe preporučuju se kod tromosti limfnog sustava i limfne kongestije koja uzrokuje niz problema, poput edema, usporenog metabolizma, smanjenog imuniteta, kožnih upala, celulita ili natečenosti limfnih čvorova.

Limfni sustav je važan za naše cjelokupno zdravlje, ali često se zanemaruje zbog usmjeravanja pažnje na druge tjelesne sustave, poput probavnog ili krvožilnog sustava, kože, jetre, mozga itd.

Limfni sustav je glavni dio tjelesnog imunološkog sustava, a sastoji se od mreže organa, limfnih čvorova, limfnih kanala i limfnih žila, koje stvaraju i pokreću limfu iz tkiva u krvotok.

Njegova glavna uloga je uklanjanje prekomjernih toksina i drugih oblika tjelesnog otpada koji ugrožavaju naše vitalne organe.

Limfni čvorovi su meke, male, okruglaste ili ovalne strukture koje se nalaze pojedinačno ili u skupinama u različitim dijelovima tijela, a najlakše se mogu opipati na vratu, u pazusima i preponama. Limfne žile slične su krvnim žilama, ali umjesto krvi nose tekućinu poznatu kao limfa.

Glavna odgovornost limfe je prenošenje zaštitnih imunoloških stanica, kao što su limfociti i fagociti, do područja u tijelu koja su pod vanjskim napadom. Usto, limfa uzima štetni otpad iz stanica i prenosi ga u limfne čvorove koji ih filtriraju i uništavaju – proces poznat kao limfna drenaža.

Limfna mreža iznimno je važna za zdravlje kože, budući da nakupljanje toksina može biti temeljni uzrok erupcija i upala na koži i mnogih drugih zdravstvenih problema, poput hematoloških i imunoloških bolesti.

Biljke koje se koriste kao čaj za čišćenje limfe potiču limfnu drenažu i time pomažu nesmetanom protoku limfe.

Čajevi za čišćenje limfe

Za podršku zdravom protoku limfe ključna je kombinacija tjelovježbe, masaže, suhog četkanja i drugih zdravih navika.

Dehidracija je čest uzrok zagušenja limfe, koja postaje gušća i manje pokretna, ali dobro teče kada je tijelo hidratizirano.

Priprema tople šalice biljnog čaja jednostavna je i brza metoda koja nam osigurava dovoljan unos tekućine, dok istovremeno snažno podržava zdravlje limfnog sustava.

Crvena djetelina

Crvena djetelina (Trifolium pratense) je detoksikacijska biljka koja je u biljnoj medicini poznata kao pročišćivač krvi i čistač limfe. Svojim diuretičkim svojstvima posebno snažno djeluje na limfni sustav, poboljšavajući protok i drenažu.

Uklanja neželjene toksine (mrtvo tkivo, upalne molekule) iz krvi putem limfne stimulacije i razbija gustu krv, čime pomaže tekućinama da se učinkovito kreću kroz tijelo.

Zahvaljujući tome, crvena djetelina učinkovito čisti jetru i sluz iz pluća te poboljšava kronična stanja kože poput akni, ekcema i psorijaze.

Nježno stimulira žlijezde slinovnice i odličan je lijek za pojedinačne natečene limfne čvorove. Crvenu djetelinu možete koristiti samu ili u mješavini biljnog detoksikacijskog čaja.

Korijen čička

Korijen čička (Arctium lappa) još je jedna moćna biljka za čišćenje limfe, koja je u biljnoj tradiciji poznata kao detoksikacijska biljka.

Čisti i pomlađuje tijelo zahvaljujući ljekovitim svojstvima kojima pročišćava krv, potiče cirkulaciju i pospješuje protok limfe. Vrlo je koristan kod bolnih oticanja i zadržavanja vode jer ima diuretska svojstva kojima potiče mokrenje.

S obzirom na to da čisti toksine i pomaže u smirivanju upale, odličan je lijek kod kožnih problema. Uz ublažavanje limfne kongestije i oporavak limfnog sustava, korijen čička također pomaže u detoksikaciji jetre.

Za pripremu čaja kuhajte osušeni korijen u vodi ili ga kombinirajte s drugim biljkama.

Ljepljiva broćika

Ljepljiva broćika (Galium aparine) je ljekovita biljka koja se često koristi u proljetnim kurama čišćenja organizma i kao limfni tonik.

Pospješuje limfnu drenažu, potiče zdravlje i oporavak limfnog sustava, omogućuje detoksikaciju tijela i nježno prirodno čišćenje od toksina. Razbija limfnu kongestiju (povećane limfne čvorove), posebno u preponima.

Ima diuretička i protuupalna svojstva te se često koristi za liječenje kožnih bolesti poput ekcema i psorijaze, kao i infekcija mokraćnog sustava.

Jedite svježe listove broćike u proljeće ili koristite osušene listove za pripremu čaja.

Neven

Neven (Calendula officinalis) je moćan čistač limfe i jedna od najboljih detoksikacijskih biljaka za limfnu drenažu. Potpomaže kretanje limfe, što omogućuje bolju detoksikaciju iz stanica te podržava cjelokupno imunološko zdravlje.

Za mnoge travare neven je najbolji izbor za natečene limfne žlijezde i dekongestiju limfne mreže. Održava zdrav protok limfne tekućine. Na taj način omogućava tkivu i stanicama dosljednu opskrbu imunološkim sastojcima, čime ublažava otekline i bolove.

Ujedno sprječava bilo kakvo širenje infekcije, dok istovremeno čuva zdravlje kože. Također se preporučuje za zadržavanje vode ili kod drugih stanja zagušenja.

Cvjetove nevena koristite same ili u kombinaciji s drugim biljkama poput crvene djeteline i čička.

Crveni korijen

Crveni korijen (Ceanothus americanus) je izvanredan limfni tonik. Idealan je za rješavanje kroničnih limfnih tegoba i smatra se jednom od najboljih biljaka za limfnu drenažu.

Prema znanstvenim istraživanjima biljka je posebno korisna za normalno funkcioniranje limfnog sustava, smanjenje natečenih limfnih čvorova, smanjenje limfne kongestije i ublažavanje stagnacije u tjelesnim tekućinama.

Crveni korijen pomiješan s čičkom, listom ljubičice, echinaceom ili crvenom djetelinom koristi se za čišćenje limfnog sustava i detoksikaciju organizma.

Kanadska žutika

Kanadska žutika (Hydrastis canadensis) ima protuupalna i antimikrobna svojstva koja su važna za zdravlje limfnog sustava. Iako se prvenstveno koristi kao protuupalni lijek za zaštitu tijela i kože od infekcija, kanadska žutika također potiče proces čišćenja limfnog sustava.

Sadrži gorke spojeve koji stimuliraju i čiste probavni trakt te pospješuju cirkulaciju limfe. Pomaže u ublažavanju upale i začepljenja limfnih čvorova i žila te podržava zdravlje imunološkog sustava.

Ova je biljka vrlo gorka i obično se koristi u malim količinama kao ekstrakt ili kao dodatak u biljnim formulama.

Ostali čajevi

Čajevi za čišćenje limfe za koje znanstvenici smatraju da su posebno korisni za normalno funkcioniranje limfnog sustava i poticanje limfne drenaže su također i kopriva, zeleni čaj, đumbir, echinacea, maslačak, astragalus i vražja kandža.

Određene biljke mogu biti kontraindicirane tijekom trudnoće ili dojenja ili kod određenih zdravstvenih problema, a neke mogu djelovati na određene lijekove.

Pročitajte i ove članke:

• Limfna drenaža: Od prehlade do mršavljenja – iskustva potvrđuju brojne pozitivne učinke! Evo kako izgleda postupak i koja je cijena
• Lažno debljanje: Šest rješenja protiv zadržavanje viška vode u tijelu
• Vrste čajeva koje biste uvijek trebali imati kod kuće.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Dvije namirnice koje su stekle veliku popularnost

Chia puding s grčkim jogurtom: Nutricionistica donosi recepte za zdravi kremasti obrok

• Zrinka Babić
• 5 min čitanja

• čaj za čišćenje limfe
• čajevi za čišćenje limfe
• čišćenje limfe
• čistač limfe