Suho četkanje tijela je sve popularnija tehnika u svijetu koja stimulira cirkulaciju tijela i limfnog sustava te omogućava da se tijelo riješi viška vode i toksina, potičući time unutarnju detoksikaciju organizma.

Ova tehnika korištena je već godinama u Skandinaviji i Rusiji, a danas je sve zastupljenija kao tretman u spa centrima.

Suho četkanje tijela (eng. dry brushing) podrazumijeva četkanje površine kože mekom, suhom četkom od prirodnih vlakana, koju je moguće pronaći u prodavaonicama prirodne kozmetike. Vrlo je važno da četka za suho četkanje tijela ne sadrži sintetička vlakna jer su ista pregruba i mogu uzrokovati oštećenje kože.

Suho četkanje tijela – prednosti

Nekoliko je prednosti suhog četkanja kože tijela za naš organizam:

• eksfolijacija tijela – kako starimo, tijelo postaje manje efektivno u odbacivanju viška kože; uklanjanjem odumrlih slojeva i stanica kože omogućavamo stimulaciju žlijezda koje proizvode više vlage i time osiguravaju mlađi i svježiji izgled kože
• celulit – suhim četkanjem ubrzava se metabolizam te oslobađaju masne naslage ispod kože, što pozitivno utječe na smanjenje celulita
• stimuliranje limfnog sustava – masažnim pokretima također se stimulira i potiče cirkulacija krvi te funkcija limfnog sustava
• osim toga, suho četkanje jača imunološki sustav, povećava tonus mišića i poboljšava teksturu kože, što pomaže u sprječavanju prijevremenog starenja.

Suho četkanje tijela – postupak

U nastavku pročitajte kako izgleda postupak suhog četkanja tijela.

• Suho četkanje poželjno je raditi jednom dnevno. Kao što i sam naziv upućuje, uvijek se četka suhom četkom načinjenom od prirodnih vlakana na suhu kožu. Nakon četkanja potrebno je tuširanje, kako bi se uklonile odumrle stanice.
• Postupak četkanja treba započeti kombinacijom kružnih i ravnih pokreta u smjeru prema srcu počevši od stopala. Nije preporučljivo suho četkanje lica.
• Treba izbjegavati prejaki pritisak i ribanje kože prilikom masiranja, kao i četkanje oštećenih dijelova kože, intimnih dijelova ili proširenih vena.
• Postupak suhog četkanja može trajati 10 – 15 minuta, sve ovisi o vama.
• Prilikom tuširanja dobro je mijenjati temperaturu vode od toplije prema hladnoj, kako bi se dodatno potaknula cirkulacija i dotok krvi prema vanjskim slojevima kože.
• Po završetku navlažite kožu maslacem za tijelo ili uljem. Ovisno o potrebama vaše kože možete koristiti razna ulja – kokosovo ulje ili bademovo ulje za hidrataciju ili pak ulje lješnjaka i bršljana za celulit.

Pročitajte i ove članke:

• Kakao maslac za kožu: Protiv starenja, stresa i bolova! Napravite domaći “body butter” od čokolade i mente koji će probuditi sva osjetila
• Ulje za masažu: Ljekovito je, fino miriše i masaža je duplo ugodnija! Evo kako odabrati najbolje ulje, a možete ga pripremiti i sami,
• Maderoterapija trbuha: Potiče cirkulaciju, uklanja celulit i oblikuje tijelo, ali važno je kako se izvodi! Evo na što pripaziti i kako se kreću cijene.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Po preporuci nutricionistice

Zdravi i jednostavni kolači za Uskrs bez težine u želucu

• Zrinka Babić
• 4 min čitanja

• celulit
• četka za suho četkanje tijela
• limfni sustav
• suho četkanje tijela