Primijetili ste sve više kose na četki ili u odvodu tuša? Opadanje kose može biti uzrokovano različitim čimbenicima, a razumijevanje pravog uzroka ključ je za odabir odgovarajućeg tretmana.

U nastavku saznajte više o najčešćim uzrocima poput bolesti, stresa, hormonalnih promjena i manjka vitamina.

1. Opadanje kose i bolesti

Određene bolesti mogu uzrokovati naglo ili postepeno opadanje kose. Autoimune bolesti poput alopecije areate uzrokuju da imunološki sustav napada folikule kose, što rezultira gubitkom kose na dijelovima ili po cijelom tijelu. Također, hormonalni poremećaji uzrokovani problemima sa štitnjačom (hipotireoza ili hipertireoza) mogu dovesti do tankih i lomljivih vlasi.

Osim toga, ozbiljne infekcije ili bolesti poput sifilisa mogu uzrokovati gubitak kose u dijelovima, dok osobe s HIV-om često pate od nutritivnih deficita koji utječu na zdravlje vlasišta.

2. Opadanje kose i vitamini

Nedostatak esencijalnih nutrijenata, poput željeza, cinka i vitamina D, može negativno utjecati na rast kose. Vitamin B7 (biotin) često se povezuje s jačanjem vlasi, dok manjak željeza može uzrokovati anemiju, što smanjuje dotok kisika do folikula kose.

Uključivanje namirnica bogatih vitaminima, poput jaja, orašastih plodova, zelenog povrća i ribe, može pomoći u poboljšanju kvalitete kose. U slučajevima ozbiljnog manjka, liječnik može preporučiti dodatke prehrani.

3. Opadanje kose i stres

Stres je jedan od glavnih uzroka prolaznog gubitka kose, poznatog kao telogeni efluvij. Uobičajeno se javlja nekoliko mjeseci nakon stresnih događaja poput operacija, poroda, velikog gubitka kilograma ili emocionalnih trauma.

Dobra vijest je da se opadanje kose uzrokovano stresom obično povlači kada se stres smanji. Tehnike poput meditacije, vježbanja i uravnotežene prehrane mogu ubrzati povratak kose na njenu uobičajenu gustoću.

4. Opadanje kose i hormoni

Hormonalne promjene često su glavni krivac za opadanje kose, osobito kod žena. Policistični jajnici (PCOS) uzrokuju visoke razine androgena, što dovodi do prorjeđivanja kose na tjemenu i povećanja rasta dlaka na drugim dijelovima tijela.

S druge strane, menopauza donosi pad razine estrogena, što također može uzrokovati gubitak volumena kose. Hormonalne promjene nakon poroda mogu uzrokovati privremeni gubitak kose, dok prestanak korištenja kontracepcijskih pilula može izazvati kratkotrajnu neravnotežu koja utječe na rast vlasi. 

Pročitajte i ove članke:

• Gubitak kose: Kako se boriti s pojavom koja žene zabrinjava zbog dva razloga
• Lijek za opadanje kose: Što pomaže ženama, a što muškarcima?
• Vitamini protiv opadanja kose: Može biti genetski, ali i posljedica stresa, nezdrave prehrane i hormonalnog poremećaja! Evo koje mikronutrijente trebate uzimati.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Prave vitaminske bombe

Salate za Novu godinu: Lagana novogodišnja večera

• Zrinka Babić
• 4 min čitanja

• opaadnje kose bolesti
• opadanje kose i hormoni
• opadanje kose stres
• opadanje kose vitamini