Apneja u snu često prolazi neprimijećeno, iako može značajno utjecati na vaše zdravlje i kvalitetu života. Riječ je o poremećaju disanja koji se javlja tijekom spavanja, a može uzrokovati kronični umor, probleme s koncentracijom i niz drugih tegoba.

U nastavku saznajte koje vrste apneje postoje, koji su simptomi i kada je vrijeme da potražite pomoć.

Vrste apneje u snu

Apneje su nevoljne pauze u disanju. Kada se javljaju tijekom spavanja, nazivaju se apneja u snu. Ako se takve pauze ponavljaju i postanu učestale, mogu upućivati na poremećaj koji negativno utječe na vaše zdravlje.

Postoji nekoliko vrsta apneje u snu, koje imaju različite uzroke, ali slične simptome. Sve mogu smanjiti razinu kisika u krvi tijekom spavanja, što dovodi do loše kvalitete sna i problema poput pretjerane dnevne pospanosti.

Ovaj poremećaj je vrlo čest – procjenjuje se da milijuni ljudi žive s apnejom u snu, no velik dio njih nikada ne dobije dijagnozu.

Opstruktivna apneja u snu

Opstruktivna apneja u snu najčešći je oblik ovog poremećaja. Nastaje kada se mišići u području grla opuste ili uruše, privremeno blokirajući dišne putove.

Različiti čimbenici mogu povećati rizik, uključujući:

• pretilost
• veći opseg vrata
• pušenje i konzumaciju alkohola
• anatomske nepravilnosti lica ili vrata
• stariju životnu dob
• trudnoću
• spavanje na leđima
• kronične bolesti poput dijabetesa ili zatajenja srca.

Najčešći simptomi su:

• hvatanje zraka tijekom sna
• gušenje tijekom spavanja
• glasno i učestalo hrkanje
• često buđenje noću
• jutarnje glavobolje
• dnevna pospanost
• poteškoće s koncentracijom
• suha usta
• smanjen libido.

Osobe koje spavaju s vama mogu primijetiti da vam se disanje prekida i ponovno pokreće tijekom noći.

Terapija je usmjerena na održavanje prohodnosti dišnih puteva, a može uključivati:

• uređaje za potporu disanju (PAP terapija)
• posebne oralne udlage
• promjene položaja spavanja (spavanje na boku)
• promjene životnih navika (mršavljenje, prestanak pušenja, tjelovježba)
• kirurške zahvate u određenim slučajevima.

Centralna apneja u snu

Centralna apneja u snu nastaje kada mozak ne šalje ispravne signale mišićima koji kontroliraju disanje. Zbog toga dolazi do pauza u udisaju i izdisaju tijekom noći.

Često je povezana s drugim zdravstvenim stanjima, poput:

• bolesti srca
• moždanog udara
• ozljeda leđne moždine
• zatajenja bubrega
• dugotrajne uporabe opioida.

Simptomi mogu uključivati:

• često buđenje tijekom noći
• nesanicu
• dnevnu pospanost
• jutarnje glavobolje
• poteškoće s koncentracijom
• primijećene prekide disanja tijekom sna.

Za razliku od opstruktivne apneje, hrkanje nije čest simptom.

Liječenje podrazumijeva sljedeće:

• PAP terapija
• dodatni kisik tijekom noći
• stimulacija živca koji kontrolira disanje
• lijekovi koji potiču disanje
• liječenje osnovne bolesti.

Kompleksna apneja u snu

Kompleksna apneja predstavlja kombinaciju opstruktivne i centralne apneje. Može se razviti tijekom liječenja opstruktivne apneje ili kod osoba koje uz opstruktivnu apneju imaju i dodatne zdravstvene probleme.

Simptomi uključuju kombinaciju znakova obje vrste, a liječenje također obuhvaća pristupe koji se koriste za oba poremećaja.

Kada se javiti liječniku?

Apneju u snu nije uvijek lako prepoznati jer se simptomi često pripisuju stresu ili umoru. Ipak, postoje znakovi na koje trebate obratiti pažnju.

Razmislite o posjetu liječniku ako:

• ste stalno umorni, gotovo svaki dan
• netko primijeti da vam se disanje prekida tijekom sna
• imate glasno i učestalo hrkanje
• često se budite noću bez jasnog razloga.

Praćenje vlastitih simptoma može biti od pomoći. Vođenje dnevnika spavanja i bilježenje znakova poput gušenja, buđenja ili dnevne pospanosti može vam pomoći da na vrijeme prepoznate problem.

Pročitajte i ove članke:

• Kako liječiti apneju? Evo sedam učinkovitih metoda
• Greška broj jedan koju radimo ako imamo problema sa spavanjem
• Nova opasnost apneje u snu: Stručnjaci upozoravaju na skriveni rizik za mozak!

• apneja u snu
• vrste apneje u snu

Učitaj više izvora