Apneja u snu je poremećaj disanja koji uzrokuje prestanke i ponovna započinjanja disanja tijekom spavanja.

Ovaj poremećaj može dovesti do nemirnog sna, pospanosti tijekom dana i hrkanja. Ako se ne liječi, apneja u snu može značajno povećati rizik od moždanog udara, zatajenja srca i visokog krvnog tlaka te može uzrokovati nesreće zbog pospanosti.

U nastavku saznajte kako liječiti apneju.

Apneja – simptomi i vrste

Postoje dvije glavne vrste apneje u snu:

• opstruktivna apneja u snu – najčešći oblik apneje koji nastaje zbog privremenog zatvaranja gornjih dišnih puteva tijekom spavanja; glavni uzrok je pretilost
• centralna apneja u snu – nastaje zbog problema sa signalizacijom u živčanom sustavu koji sprječava normalan rad dišnih mišića.

Apneja – koliko je opasna?

Ako se ne liječi, apneja u snu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog tlaka i dijabetesa tipa 2.

Kako liječiti apneju?

Postoji nekoliko učinkovitih metoda za liječenje apneje, ovisno o njezinom uzroku i težini.

1. CPAP uređaj

CPAP (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putevima) je najčešće korišten tretman za opstruktivnu apneju u snu. Ovaj uređaj isporučuje filtrirani zrak kroz masku koja prekriva nos ili usta, što sprječava zatvaranje dišnih puteva.

Prednosti CPAP-a:

• poboljšava kvalitetu sna
• smanjuje dnevnu pospanost
• smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Moguće nuspojave uključuju:

• suhoću nosa i usta
• nadraženost kože oko maske
• osjećaj klaustrofobije.

Ako CPAP izaziva neugodne nuspojave, preporučuje se konzultacija s liječnikom kako bi se prilagodile postavke uređaja ili pronašla alternativna terapija.

2. ASV uređaj

Adaptivni uređaj za servo ventilaciju (ASV) koristi se za liječenje određenih tipova centralne apneje. Ovaj uređaj prilagođava tlak zraka u skladu s obrascem disanja, ali je skuplji i može izazvati nuspojave poput suhoće usta i iritacije kože.

3. Stimulacija hipoglosnog živca

Ova metoda uključuje kirurško postavljanje implantata ispod kože u području prsa. Uređaj stimulira hipoglosni živac, odgovoran za kretanje jezika, čime sprječava zatvaranje dišnih puteva.

Iako može biti učinkovita alternativa CPAP-u, postoje potencijalni rizici:

• oštećenje krvnih žila ili živaca
• slabost jezika
• otečenost lica.

4. Lijekovi za mršavljenje

Budući da je pretilost jedan od glavnih uzroka apneje u snu, lijekovi za mršavljenje, poput tirzepatida, mogu pomoći u liječenju. Ovi lijekovi smanjuju apetit i potiču gubitak kilograma, što može poboljšati simptome apneje.

5. Topički nazalni steroidi

Osobe s blagom apnejom uzrokovanom alergijama mogu koristiti nazalne steroide, poput flutikazona ili budezonida, koji smanjuju upalu i poboljšavaju protok zraka kroz nos.

6. Prirodni načini liječenja apneje

Za osobe koje žele saznati kako prirodno liječiti apneju, postoje brojne promjene u načinu života koje mogu značajno poboljšati simptome:

• gubitak kilograma – smanjenje tjelesne mase za 20 % može značajno poboljšati simptome apneje
• položaj spavanja – spavanje na boku umjesto na leđima može smanjiti opstrukciju dišnih puteva
• tjelesna aktivnost – redovita tjelovježba poboljšava tonus mišića jezika i smanjuje opstrukciju dišnih puteva.
• zdrava prehrana – prehrana bogata proteinima, cjelovitim žitaricama, voćem i povrćem može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine.
• izbjegavanje alkohola – alkohol smanjuje tonus mišića gornjih dišnih puteva, što pogoršava simptome apneje.

7. Prirodni lijek protiv hrkanja

Osobe koje traže prirodni lijek protiv hrkanja mogu isprobati:

• inhalacije eteričnim uljima poput eukaliptusa i mente
• korištenje ovlaživača zraka u spavaćoj sobi
• konzumaciju meda i đumbira koji smanjuju upalu dišnih puteva.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako simptomi apneje u snu ne nestaju ili se pogoršavaju, važno je konzultirati liječnika. Stručnjak može preporučiti kako liječiti apneju, odnosno odrediti odgovarajući tretman koji će poboljšati kvalitetu sna i smanjiti rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. 

Pročitajte i ove članke:

• Apneja u snu: Budite se iscrpljeni? Moguće je da tijekom noći mozak ostaje bez kisika! Evo o kakvom je poremećaju riječ i što učiniti
• Apneja u snu može biti još opasnija nego što smo mislili
• Muči vas apneja? Možda biste trebali promijeniti prehranu.

• apneja – koliko je opasna
• apneja – simptomi
• apneja u snu
• Kako liječiti apneju
• kako prirodno liječiti apneju
• prirodni lijek protiv hrkanja

Učitaj više izvora