Tri biljne tinkture za žensko zdravlje

Tri biljne tinkture za žensko zdravlje

Ako ste ljubiteljice čajeva i često ih pripremate u svojem domaćinstvu, uživat ćete u novom i jednostavnom načinu kako da svoje omiljene biljne pomoćnike učinite još ljekovitijim. Kao prave čarobnice, najjednostavniji način je da ih pretvorite u čudesne biljne kapi ili biljne tinkture. 🙂

Tinkture su savršen način da iskoristimo svu ljekovitost biljaka. Koncentrirani su biljni ekstrakt koji se sastoji od otopine vode i alkohola ili isključivo alkohola.

Prave se od samo jedne vrste bilja ili od različitih kombinacija koristeći svaki njihov ljekoviti dio: lišće, cvijet, korijen, bobice ili koru.

Za izradu biljne tinkture potrebno je duže vrijeme, od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Najčešće se maceriraju u alkoholu jer on izvlači ono najbolje što biljka nudi.

Za djecu i osobe koje izbjegavaju alkohol koristi se jabučni ocat, ali sa slabijim učinkom. 

Koji alkohol za tinkture
FOTO: Shutterstock

Koji alkohol za tinkture je najbolji?

Postoje razne vrste alkohola, pa ono što nas prvo zanima je koji alkohol za tinkture je najbolji za bazu. Mnogi travari daju prednost bistrom alkoholnom piću neutralnog okusa poput votke ili etilnog alkohola iz žitarica. Ukoliko koristimo jače vrste alkohola, možemo ih razrijediti destiliranom vodom jer njegova jačina ovisi o vrsti biljnog materijala.

Kod suhog i svježeg začinskog bilja koje nema puno soka koristi se 40 – 50 %-tni alkohol.

Kod svježih začinskih biljaka koje su pune soka poput matičnjaka, peršina, bobičastog voća ili aromatičnog korijena, npr. đumbira, koristi se 67 – 70 %-tni alkohol.

Pročitajte članak “Otkrijte kako začinsko bilje djeluje na vaše zdravlje“.

Izrada biljne tinkture u 7 jednostavnih koraka

Sad kad smo saznali alkoholnu bazu, sljedeće što nas zanima je što nam je sve potrebno od materijala za izradu tinkture.

Popis je iznenađujuće kratak i jednostavan.

Sastojci:

  • organsko bilje po izboru
  • nož ili sjeckalica
  • alkohol
  • staklena tegla i metalni poklopac
  • pergamentni papir za zaštitu poklopca
  • naljepnica za upis datuma, postotak alkohola i ime biljke
  • jantarne staklene bočice s kapaljkom
  • lijevak
  • gaza.

S obzirom na to da je popis materijala jednostavan, sama izrada tinkture je zabavna i brza.

Biljne tinkture - recepti
FOTO: Shutterstock

Priprema

  1. Nasjeckajte biljke na komade (1 cm ili kraće). Ako koristite samo korijen ili koru, narežite ih što sitnije. Nema potrebe prati biljke, samo korijen očistite od zemlje.
  2. Izvažite biljke. Ako su svježe, stavite dvostruko više alkohola, a ako su suhe, pet puta više. Omjer suhog bilja i alkohola je 1:5, a omjer svježeg bilja i alkohola je 1:2.
  3. U staklenku stavite odgovarajuću količinu biljnog materijala, ulijte alkohol do vrha i pripazite da bude najmanje 5 cm iznad začinskog bilja.
  4. Stavite pergament papir između poklopca i staklenke i čvrsto je zatvorite. Dobro je protresite i svaki dan ponovite taj postupak.
  5. Označite staklenku s datumom, postotkom alkohola i nazivom začinskog bilja (s vremenom se lako zaboravi 🙂 ). Pohranite je na tamnom i hladnom mjestu.
  6. Protresite nekoliko puta tjedno i provjerite razinu alkohola. Kad primjetite da je alkohol malo ispario, obavezno ga dolijte da se u vašu tinkturu ne bi uvukle bakterije i plijesan. Ostavite je da se ekstrahira 6 – 8 tjedana.
  7. Nakon više od mjesec dana sadržaj procijedite kroz gazu. Uz pomoć lijevka sipajte ekstrakt u tamne bočice s pipetom. Čuvajte ih na hladnom i tamnom mjestu. Na takav način ih možete koristiti pet i više godina.

Biljne tinkture – recepti

Postoje razne biljne tinkture za žene kao što su tinktura od vrkute, lavande, kadulje, maslačka itd.

Ovoga puta donosimo tri biljne tinkture za žensko zdravlje, a kako smo naučili njihovu jednostavnost pripreme, jedva čekamo da krenemo na posao.

Tinktura ruže
FOTO: Shutterstock

1. Tinktura ruže – mirisne biljne kapi za smirenje

Tinktura napravljena od latica ruže može biti učinkovita u ublažavanju tuge, depresije, tjeskobe ili nesanice. Latice ruže imaju rashlađujući učinak koji je posebno koristan za smirivanje uma (biljne kapi za smirenje), podizanje raspoloženja i oslobađanje od stresa i brige.

Poznato je i da ljekovitost ruže podržava rad jetre i žučnog mjehura jer potiče protok žuči. Stimulira imunološki sustav i pomaže u borbi protiv infekcija.

Ovaj recept koristimo kao bazu za svaku vrstu svježeg cvijeća i listova.

Sastojci:
  • staklenka od 500 ml
  • ružine latice
  • 40 %-tni alkohol.
Priprema
  1. 2/3 do 3/4 staklenke napunite ružinim laticama.
  2. Zatim ulijte do vrha 40 %-tni alkohol. Brandy je lijep izbor za tinkturu od latica ruže.
  3. Drvenim štapićem izmješajte latice kako bi svi mjehurići zraka isplivali na površinu.
  4. Čvrsto zatvorite staklenku i zaljepite naljepnicu s datumom i nazivom biljke.
  5. Spremite na tamno mjesto i protresite barem jednom dnevno.
  6. U roku 4 – 6 tjedana tinktura ruže je spremna za korištenje.
  7. Procijedite je kroz gazu i ulijte u tamne, staklene bočice s kapaljkom.

Pročitajte članak “Tri napitka od ruže za prirodno i zdravo osvježenje“.

Tinktura Shatavari
FOTO: Shutterstock

2. Tinktura shatavari – savršen tonik za žene

U ayurvedi je shatavari (Asparagus racemosus) najbolja biljka za žensko zdravlje. Djeluje kao reproduktivni tonik jer pomaže u ravnoteži ženskih hormona tijekom svih faza ciklusa žene. Povećava plodnost i libido te potiče laktaciju mlijeka nakon poroda.

Doprinosi ublažavanju PMS-a i simptoma perimenopauze i menopauze. Ujedno ublažava navale vrućine, nervozu i probavne probleme. Shatavari pomaže tijelu da se nosi sa stresom te poboljšava cjelokupno zdravlje.

Također ima snažno antimikrobno djelovanje i može pomoći u ublažavanju infekcija kao što su cistitis i druge bakterijske i gljivične infekcije.

Ovaj recept koristimo kao bazu za svaki suhi korijen, koru ili suhe bobice.

Sastojci:
  • fino usitnjeni suhi korijen shatavari
  • staklenka od 500 ml
  • 40 %-tni alkohol.
Priprema
  1. 1/4 do 1/3 staklenke napunite suhim korijenjem.
  2. Ulijte 40 %-tni alkohol do samog vrha staklenke.
  3. Čvrsto je zatvorite, stavite naljepnicu i svaki dan promućkajte. Držite na tamnom i hladnom mjestu.
  4. Nakon 6 – 8 tjedana tinktura je gotova. Procijedite ekstrakt u tamne bočice s pipetom.

Pročitajte članak “Šatavari (shatavari) – upotreba, sastav, cijena i gdje kupiti?“.

Tinktura koprive
FOTO: Shutterstock

3. Tinktura koprive – moćni čistač organizma

Kopriva je izvrstan diuretik za žene jer pomaže u ispiranju toksina uključenih u infekcije mokraćnog sustava kojima su žene genetski sklonije. Pomaže kod urinarnih infekcija i infekcije mokraćnog mjehura.

Kopriva je dar ženskom hormonskom zdravlju. Izvrstan je izvor vitamina važnih za zdravu menstruaciju, trudnoću i dojenje, uključujući željezo, magnezij i kalcij. Liječi anemiju, smanjuje bolove u zglobovima, poboljšava zdravlje kože, kose i kostiju, posebno kod žena.

Poboljšava i rad probavnog sustava te općenito snažno pozitivno utječe na organizam. Ublažava proljetne simptome peludne groznice i alergija.

Ovaj recept koristimo kao bazu za svu vrstu suhog bilja i cvijeća.

Sastojci:
  • fino usitnjeno lišće koprive
  • staklenka od 500 ml
  • 40 %-tni alkohol.
Priprema
  1. 1/2 do 3/4 staklenke napunite suhom koprivom.
  2. Ulijte 40 %-tni alkohol do samog vrha staklenke.
  3. Čvrsto zatvorite staklenku s poklopcem i zalijepite naljepnicu s datumom i nazivom biljke.
  4. Spremite na tamno mjesto i protresite barem jednom dnevno.
  5. Za 3 – 6 tjedana tinktura je gotova. Procijedite u male jantarne bočice s pipetom.

Pročitajte članak “Tinktura od koprive za kosu i zdravlje – kako se koristi, recept“.

Gotove tinkture spremite u svoj dragocjeni ormarić kućne ili putne ljekarne.

Tinkture se lako koriste, a mogu se primjenjivati oralno ili nanositi direktno na kožu.

Kod oralne terapije obično se preporučuje 15 do 30 kapi, tri puta dnevno.

Sve svoje infuzije ili biljne lijekove možete kreirati same, pokloniti najdražim osobama, osjetiti onaj iskonski plamen kad su žene davno sjedile uz ognjište i izmjenjivale tajne recepte.

Nismo krive, takva nam je sudbina, u svima nama se kriju geni drevnih čarobnica. 🙂

Članak objavljen:

Ocijenite članak

4 / 5   4

Foto: Shutterstock

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu