Iako često ignoriramo simptome poput kašlja ili nedostatka daha, upravo nam ti rani simptomi mogu ukazati na razvoj neke od bolesti pluća. Jednostavniji simptomi poput laganog kašlja mogu prijeći u ozbiljnije poput iskašljavanja krvi. 

Pri pojavi prvih simptoma obratite pažnju na svoje zdravlje te se obratite liječniku.

Ovo su najčeći simptomi:

• kronični kašalj
• nedostatak daha
• zviždanje u plućima
• bol u prsima
• iskašljavanje sluzi
• iskašljavanje krvi.

Popis plućnih bolesti je jako dug, a to su:

• upala pluća
• tuberkuloza
• kronična opstruktivna bolest pluća
• embolija
• astma
• bronhitis
• akutni sindrom respiratornog distresa
• pleuralni izljev
• mezoteliom.

U nastavku pročitajte šest najčešćih okidača za plućne bolesti.

1. Dim

Dim je jedan od najčešćih okidača za kroničnu opstruktivnu bolest pluća. To uključuje pušenje i udisanje dima. Ako pušite i želite prestati, razgovarajte sa svojim liječnikom. Također, izbjegavajte kafiće i slične objekte gdje je dozvoljeno pušenje. Izbjegavajte i pušenje u vašem domu i automobilu.

Pročitajte članak “Kako prestati pušiti? – vodič za odvikavanje od pušenja“.

2. Agresivni proizvodi

Udisanje kemikalija ili jakih isparina može itekako naštetiti plućima. Neki od uobičajenih krivaca su:

• osvježivači zraka
• svijeće
• sredstva za čišćenje
• lak za kosu
• tamjan
• sredstva protiv insekata
• parfemi.

3. Zagađenje zraka i vremenske promjene

Dobra je ideja provjeriti indeks kakvoće zraka prije nego što idete van. Ograničite vanjske aktivnosti danima kada je kvaliteta zraka nije dobra. Vremenski uvjeti koji mogu utjecati na disanje uključuju:

• visoku vlažnost zraka
• visoku koncentraciju peludi
• smog
• vrlo hladne ili vrlo visoke temperature
• jak vjetar i druge vremenske nepogode.

Ako morate ići van u tim uvjetima, pokrijte nos i usta maramom.

Pročitajte članke:

• Pogoršava respiratorne i kardiovaskularne bolesti: Zrak u Europi sve onečišćeniji, toplinski val i požari pogoršavaju situaciju
• Onečišćenje zraka ubija 9 milijuna ljudi godišnje: Prvo uzrokuje razne simptome.

4. Prašina i grinje

Čak i domovi koji izgledaju čisto skrivaju prašinu i grinje. Ograničite dekor koji privlači prašinu, poput tapeta i zavjesa. Smanjite prašinu i grinje u spavaćoj sobi nabavkom antimikrobne i antimikotičke navlake za madrac.

Također, smanjite vlažnost u vašem domu. Grinjama odgovara visoka vlažnost, stoga držite vlažnost u svojem domu ispod 50 %.

Pročitajte članke:

• Alergija na prašinu – uzroci, simptomi i liječenje
• Alergija na grinje – vodič za uništavanje.

Kontrolirajte alergije

Bilo koja vrsta alergije (na pelud, kućne ljubimce ili neka druga) ugrožava zdravlje pluća. Ako vam je potrebna pomoć pri identifikaciji i kontroli alergije, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Pročitajte članak “Je li moguće spriječiti alergije?“.

Izbjegavajte bolesti

Prehlada, gripa i druge vrste respiratornih infekcija mogu narušiti zdravlje pluća. Najbolja obrana od tih bolesti je uzimanje cjepiva protiv gripe svake godine. Također, pitajte svojeg liječnika misli li da trebate i cjepivo za upalu pluća.

Također, često perite ruke i izbjegavajte ljude koji su bolesni.

Pročitajte i članke:

• Kako spriječiti prehladu i gripu?
• Kako razlikovati zarazu koronavirusom od prehlade, gripe i alergije?

• alergije
• astma
• bolesti pluća
• grinje
• kronična opstruktivna bolest pluća
• prehlada
• pušenje
• respiratorni problemi
• upala pluća

Učitaj više izvora