U svijetu aromaterapije i prirodnih lijekova eterično ulje limuna ima posebno mjesto. Okrjepljujuće esencijalno ulje od limuna dobiva se iz kore svježeg ploda postupkom destilacije vodenom parom. Proces destilacije oslobađa mirisno i ljekovito ulje koje je koncentrirano u prirodnom obliku, hvatajući sve moćne spojeve koji ovo citrusno voće čine tako korisnim.

Bogato je vitaminom C i prepuno esencijalnih nutrijenata koji koriste zdravlju na brojne načine. Limun se uzgaja stoljećima i ima dugu povijest korištenja u raznim kulturama, ne samo u kulinarske, nego i medicinske svrhe.

Iako je podrijetlom iz Azije, danas se uzgaja i u Europi i na Bliskom istoku, gdje je postao popularan sastojak tradicionalnih lijekova.

Omiljeno u aromaterapiji, eterično ulje limuna poznato je po svojem jarkom i okrjepljujućem mirisu koji podiže raspoloženje i poboljšava mentalnu bistrinu.

Nezaobilazno je u svakoj kolekciji eteričnih ulja, a omiljeno zbog svojih brojnih koristi za mentalno i fizičko zdravlje. Poznato je po svojstvima jačanja imuniteta, pomažući u zaštiti tijela od bolesti i infekcija.

Osim toga, limun sadrži antioksidanse koji se bore protiv upala, štite od kroničnih bolesti i poboljšava opću dobrobit. Njegova detoksikacijska svojstva pomažu u čišćenju tijela i promicanju zdrave kože, zbog čega je omiljen i u kozmetici.

Često se koristi u aromaterapiji i masaži za poticanje osjećaja pozitivnosti i smanjenje stresa i tjeskobe.

Eterično ulje limuna – djelovanje

Limun posjeduje širok spektar dobrobiti i za um i tijelo. Ako eterično ulje limuna redovito primjenjujemo, njegovo djelovanje se primjećuje na sljedeće načine.

1. Podiže raspoloženje, energiju i mentalnu bistrinu

Osnažujući i osvježavajući miris eteričnog ulja limuna ima moć podići naše raspoloženje, potiče mentalnu bistrinu i povećava razinu energije te smanjuje osjećaj stresa i tjeskobe.

2. Jača imunitet

Eterično ulje limuna ima antibakterijska i antivirusna svojstva kojima pomaže u jačanju imunološkog sustava i štiti organizam od bolesti. Raspršivanje eteričnog ulja pomaže u pročišćavanju prostora i sprječava širenje klica.

3. Podržava zdravlje probavnog sustava

Esencijalno ulje od limuna tradicionalno se koristi za pomoć probavi i ublažavanje simptoma poput nadutosti i probavnih smetnji. Kada se razrijedi i lokalno nanese na trbuh, pomaže smiriti grčeve.

Dodajte kap eteričnog ulja u čašu vode ili čaja kako biste ublažili probavne probleme. Ulje limuna potiče proizvodnju probavnih enzima i promiče zdravo pražnjenje crijeva.

4. Ublažava mučninu

Svježa i citrusna aroma eteričnog ulja limuna također može pomoći u ublažavanju osjećaja mučnine i slabosti. Udisanje limunovog ulja ili lokalno nanošenje na kožu može olakšati mučninu.

5. Poboljšava zdravlje kože

Eterično ulje limuna popularan je sastojak proizvoda za njegu kože zbog svojih adstrigentnih i posvjetljujućih svojstava. Tonira kožu, smanjuje višak masnoće i čisti ten.

Kada se razblaži baznim uljem poput kokosovog ili bademovog ulja, može se koristiti za hidrataciju, čišćenje i osvježenje kože.

Zbog svojih antibakterijskih i adstrigentnih svojstava također pomaže u pročišćavanju i pomlađivanju kože te smanjuje pojavu akni i mitesera.

6. Poboljšava fokus i koncentraciju

Poznato je da svjetla i citrusna aroma eteričnog ulja limuna poboljšava fokus i koncentraciju. Udisanje njegovog mirisa tijekom učenja ili rada može poboljšati mentalnu jasnoću i produktivnost.

7. Osvježava zrak

Esencijalno ulje od limuna ima oštar i čist miris koji može pomoći u uklanjanju neugodnih mirisa i osvježiti zrak u vašem domu. Ulje limuna možete koristiti u difuzeru ili aroma lampici kako biste stvorili gostoljubivu i ugodnu atmosferu.

Eterično ulje limuna – upotreba

Postoji više načina da eterično ulje limuna uvrstite u svoju dnevnu rutinu.

Aromaterapija

Uživajte u osvježavajućem mirisu eteričnog ulja limuna za opuštanje i oslobađanje od stresa. Za osvježenje zraka i podizanje raspoloženja dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja limuna u difuzer i pustite da okrjepljujući miris i osvježavajuća aroma ispune prostoriju.

Oralna upotreba

Eterično ulje limuna dodajte u vodu, sok ili čaj za osvježavajući i detoksikacijski napitak (jedna ili dvije kapi). Pazite da koristite visokokvalitetno ulje, prikladno za unutarnju upotrebu. Potražite ulja koja su označena kao 100 % čista i organska.

Lokalna upotreba

Prije lokalne upotrebe razrijedite eterično ulje limuna baznim uljem. Uključivanje limuna u rutinu njege kose i kože može dati nevjerojatne rezultate, zahvaljujući njegovim prirodnim ljekovitim i hranjivim svojstvima.

Koristite ga topikalno na sljedeće načine.

Njega kože

Razrijeđeno eterično ulje limuna nanesite na kožu kako biste posvijetlili ten, suzili pore i smanjili tamne mrlje. Antibakterijska svojstva limuna pomažu u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne na koži. Također, sadrži vitamin C koji smanjuje upalu i crvenilo povezano s aknama.

Adstringentna svojstva limuna čine ga idealnim lijekom za masnu kožu. Pomaže suziti pore i regulirati proizvodnju sebuma, održavajući kožu matiranom i bez mrlja.

Dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja limuna u paru za lice ili masku kako bi poboljšali cjelokupnu teksturu kože.

Razrijedite ulje limuna baznim uljem kao što je kokosovo ili ulje jojobe i nanesite ga na kožu za pomlađujuću aromaterapijsku masažu. Kombinacija terapije dodirom i aromaterapije pomaže u podizanju raspoloženja i potiče duboko opuštanje.

Njega kose

Limun je bogat vitaminom C koji potiče proizvodnju kolagena u vlasištu. To pak potiče rast kose i jača folikule dlake. Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja limuna sa svojim šamponom za osvježavajući i pročišćavajući tretman kose. Limun vraća prirodni sjaj vašoj kosi, ostavljajući je blistavom i zdravom.

Svojim protugljivičnim svojstvima limun je odličan lijek protiv prhuti. Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja limuna s jednom jušnom žlicom toplog kokosovog ulja, umasirajte u vlasište i ostavite preko noći. Isperite kosu ujutro kako bi oslobodili vlasište od prhuti.

Namakanje stopala

Potopite stopala u toplu kupku prožetu eteričnim uljem limuna kako biste umirili umorne mišiće i revitalizirali svoja osjetila. Ulje limuna također pomaže u borbi protiv neugodnog mirisa i gljivičnih infekcija, ostavljajući stopala čistim i osvježenim.

Čišćenje doma

Zbog svojih snažnih antimikrobnih svojstava esencijalno ulje od limuna također je izvrsno prirodno sredstvo za čišćenje doma i zaštitu zdravlja svih ukućana. Može se dodati domaćim sredstvima za čišćenje kako biste dezinficirali površine i osvježili zrak.

Pomiješajte eterično ulje limuna s vodom i octom za stvaranje prirodnog spreja za čišćenje. Miris limuna ostavit će vaš dom čistim i svježim bez upotrebe jakih kemikalija.

Sigurnosne mjere prije upotrebe

Iako eterično ulje limuna nudi razne dobrobiti, važno je izbjeći nuspojave. Kad koristite eterična ulja, a tako i eterično ulje limuna, upotreba mora uvijek biti sigurna!

Evo nekoliko sigurnosnih mjera koje treba imati na umu:

• razrjeđivanje – uvijek razrijedite eterično ulje limuna baznim uljem prije nanošenja na kožu, kako biste izbjegli iritaciju
• osjetljivost kože – kada koristite topikalno eterično ulje limuna, važno je provesti test flasterom prije nanošenja na veća područja kože, kako biste provjerili postoje li alergijske reakcije
• fototoksičnost – eterično ulje limuna je fototoksično, stoga izbjegavajte izravno izlaganje sunčevoj svjetlosti nakon nanošenja na kožu.

Kako napraviti eterično ulje od limuna?

Ako volite raditi domaće proizvode, sigurno vas zanima kako napraviti eterično ulje od limuna kod kuće. Možda će vas iznenaditi da je proces vrlo lagan. Uz samo nekoliko sastojaka i malo strpljenja, možete napraviti vlastitu seriju ovog divnog ulja koje će poboljšati vaš svakodnevni život.

Slijedite ovaj jednostavan recept za eterično ulje limuna koji je blaže potencije od kupovnog eteričnog ulja.

Sastojci:

• 2 šalice organskog limuna
• 1 šalica baznog ulja (maslinovo ili bademovo ulje)
• čista staklenka
• gaza
• tamne staklene bočice za čuvanje domaćeg eteričnog ulja.

Evo kako izgleda priprema.

1. Operite i ogulite limune

Započnite proces temeljitim pranjem limuna kako biste uklonili svu prljavštinu ili ostatke. Ostavite ih da se suše dva sata. Pažljivo ogulite žuti dio limunove kore uz pomoć noža ili gulilice za povrće. Izbjegavajte bijelu srž ispod korice jer može ulje učiniti gorkim.

2. Prelijte kore limuna baznim uljem

Stavite kore limuna u čistu staklenku i prekrijte ih baznim uljem po vašem izboru (maslinovo, bademovo). Provjerite jesu li kore potpuno uronjene u ulje. Zatvorite staklenku i stavite je na hladno i tamno mjesto da odstoji najmanje dva tjedna.

Svakodnevno protresite staklenku kako bi se sastojci potpuno proželi.

3. Procijedite ulje

Nakon što prođu 2 – 3 tjedna, procijedite ulje kroz komad gaze kako biste uklonili limunovu koru. Iscijedite i istisnite sav višak ulja iz kora, kako biste unijeli svu esenciju u svoj konačni proizvod.

4. Spremite eterično ulje

Procijeđeno eterično ulje prebacite u tamne staklene bočice s pipetom. Obavezno označite bočice datumom i sadržajem. Čuvajte eterično ulje limuna na hladnom i tamnom mjestu kako biste zadržali njegovu svježinu i snagu.

Ovo svestrano eterično ulje s osvježavajućim mirisom podiže raspoloženje u tmurnim, hladnim danima, pojačava koncentraciju na poslu ili tijekom učenja te smiruje um u periodima stresa. Iskoristite sve prednosti esencijalnog ulja od limuna i otkrijte njegovu moć za sjajnu kosu i lijepu kožu, njegove bezbrojne blagodati za zdravlje i moćnu zaštitu za mirisan i siguran dom.

Pročitajte i ove članke:

• Najbolja eterična ulja za difuzer: Imamo popis 10 esencijalnih ulja koja trebaju biti sastavni dio kućne ljekarne
• Antivirusna eterična ulja: Imamo popis 10 najboljih pomagača u borbi protiv virusnih infekcija
• Mirisom do zdravlja: Pet pomagača koji će zamirisati prostor i sačuvati nas od prehlada.

• esencijalno ulje od limuna
• eterično ulje limuna
• eterično ulje limuna - djelovanje
• eterično ulje limuna - upotreba
• kako napraviti eterično ulje od limuna

Učitaj više izvora