Mnoge se žene se pitaju je li sigurno sunčanje u trudnoći. Svakako bi željele imati lijepi ten, no isplati li se riskirati svoje zdravlje i zdravlje još nerođenog djeteta?

Kada su u pitanju trudnice i sunčanje, sljedeće informacije bi vam mogle pomoći u vašoj konačnoj odluci – sunčate li se na plaži, u solariju ili planirate koristiti preparate za samotamnjenje.

Sunčanje u trudnoći

Bez obzira na to jeste li trudni ili ne, pretjerano izlaganje suncu nosi sa sobom rizike ranog starenja kože i pojave zloćudnog raka kože – melanoma. Nadalje, UV zrake oštećuju oči i mogu uzrokovati iritaciju, konjunktivitis ili kataraktu, pogotovo ako se ne nose sunčane naočale sa zaštitom od UV zraka.

Osim toga, trudnice trebaju imati na umu još neke činjenice:

• izlaganje suncu povisuje tjelesnu temperaturu žene, čime se povisuje i temperatura fetusa, što može uzrokovati oštećenje mozga
• mogućnost dehidracije predstavlja opasnost i za majku i za dijete
• estrogen u trudnoći uzrokuje pojavu kloazmi (pojačane pigmentacije kože) koje zbog sunčanih UV zraka mogu, ali ne moraju, zaostati nakon poroda.

Sunčanje u prvom tromjesečju trudnoće

Neka istraživanja ističu povezanost sunčanih UV zraka i manjka folne kiseline. Naime, UV zrake uzrokuju raspad folne kiseline koja predstavlja glavni građevni element za zdravi razvoj živčanog sustava.

Stoga sunčanje u prvom tromjesečju trudnoće, kada se događa proces organogeneze, nikako nije preporučljivo jer bi mogao biti narušen razvoj mozga i ostatka živčanog sustava.

Solarij i trudnoća

Trenutno nema istraživanja koja daju nepobitne dokaze štetnog utjecaja solarija na fetus. Općenito, solarij je kao opcija tamnjenja jedna od štetnijih za ljudsku kožu te predstavlja brzinsko rješenje koje nije poželjno ponavljati ili pretjerivati s njim s obzirom na povećan rizik nastanka melanoma.

Preparati za samotamnjenje i trudnoća

Na današnjem tržištu postoji bezbroj proizvoda koji garantiraju brze i sigurne rezultate. Njihova prednost je ta što se izbjegava izloženost UV zrakama i time je smanjen rizik nastanka melanoma ili drugih kožnih promjena.

Za trudnice je bitno raspitati se o tvarima koje sadrže preparati za samotamnjenje jer sve što stavljaju na sebe nađe put kroz kožu do krvotoka te, u konačnici, fetusa.

Savjeti za trudnice

S obzirom na sve ranije navedeno, trudnice bi trebale:

• izbjegavati odlaske na plažu u podne; planirati ili ranije ujutro ili predvečer
• nositi zaštitna pokrivala za glavu i sunčane naočale
• skloniti se u hlad
• nositi laganu, komotnu odjeću od prirodnih materijala
• koristiti neku od krema za sunčanje za trudnice – trudnice bi trebale koristiti kreme za zaštitu od sunca koje su odobrene za upotrebu u trudnoći.

Zaključno, sunce nije potrebno u potpunosti izbjegavati, već umjereno i pametno se izlagati tijekom dana jer tim putem skupljamo poželjnu količinu vitamina D.

Pročitajte i ove članke:

• Trudnoća ljeti: 10 savjeta za sigurno uživanje
• Toplinski valovi posebno su opasni za trudnice!
• Trudnoća po mjesecima: Što se događa u prvom tromjesečju?

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Po preporuci nutricionistice

Zdravi i jednostavni kolači za Uskrs bez težine u želucu

• Zrinka Babić
• 4 min čitanja

• krema za sunčanje za trudnice
• preparati za samotamnjenje i trudnoća
• savjeti
• solarij i trudnoća
• sunčanje u prvom tromjesečju trudnoće
• sunčanje u trudnoći