Rana menopauza nije samo pitanje plodnosti – sve je više dokaza da može imati dugoročne posljedice za zdravlje srca. Novo istraživanje dodatno naglašava koliko je važno na vrijeme prepoznati rizike i poduzeti preventivne korake.

Ako vam menstruacija prestane prije 40. godine, riječ je o prijevremenoj menopauzi – stanju koje, osim gubitka reproduktivne funkcije, može imati ozbiljne posljedice za zdravlje.

Novo istraživanje pokazuje da žene koje uđu u prijevremenu menopauzu imaju oko 40 % veći rizik tijekom života za razvoj koronarne bolesti srca.

Iako je već poznato da rana (prije 45. godine) i prijevremena menopauza povećavaju rizik od srčanih bolesti, većina dosadašnjih istraživanja bavila se kraćim vremenskim razdobljima. Ova studija željela je sagledati širu sliku – utjecaj kroz cijeli život.

Prijevremena menopauza i dugoročni rizik za srce

Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Cardiology pratilo je gotovo 10.000 žena tijekom prosječno 15 godina. Na početku nijedna nije imala srčanu bolest.

Analiza je pokazala da je prijevremena menopauza povezana sa značajno većim životnim rizikom, neovisno o rasi ili drugim čimbenicima.

Rezultati također pokazuju da vrijeme ulaska u menopauzu nije samo reproduktivno pitanje – ono je i važan pokazatelj zdravlja srca.

Zašto menopauza može nastupiti ranije?

Uobičajeno je da žene ulaze u menopauzu između 45. i 55. godine. Međutim, procjenjuje se da:

• oko 5 % žena doživi ranu menopauzu
• 1 – 3 % prijevremenu menopauzu.

Točan uzrok nije uvijek poznat, no postoje faktori koji povećavaju rizik:

• genetika
• pušenje
• autoimune bolesti
• loše metaboličko zdravlje.

Nažalost, još uvijek ne postoji pouzdan način da se unaprijed predvidi tko će doživjeti prijevremenu menopauzu, zbog čega je važno da liječnici redovito pitaju žene o dobi ulaska u menopauzu.

Kako prijevremena menopauza utječe na srce?

Iako mehanizmi nisu potpuno razjašnjeni, stručnjaci ističu nekoliko mogućih razloga:

• pad razine estrogena – hormon koji štiti srce, mozak i kosti
• smanjena elastičnost krvnih žila
• povećan rizik od nakupljanja naslaga u arterijama.

Osim bioloških čimbenika, ulogu mogu imati i:

• kronični stres
• razlike u pristupu zdravstvenoj skrbi
• postojeće bolesti poput dijabetesa.

Kako zaštititi zdravlje srca nakon menopauze?

Ako ste prošli kroz prijevremenu menopauzu, važno je aktivno brinuti o zdravlju srca.

Stručnjaci savjetuju:

• razgovarajte s liječnikom o hormonskoj terapiji
• redovito pratite krvni tlak, kolesterol i šećer u krvi
• obratite pažnju na mentalno zdravlje i razinu stresa.

Također, ključne su i životne navike:

• prestanak pušenja
• redovita tjelesna aktivnost
• održavanje zdrave tjelesne težine
• prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama
• kontrola kroničnih bolesti poput hipertenzije i dijabetesa.

Posebno se preporučuje i trening snage, koji pomaže u očuvanju mišićne mase i regulaciji metabolizma.

Pročitajte i ove članke:

• Evo što očekivati od menopauze od 40. do 65. godine
• Koliko dugo traje menopauza? Evo što očekivati
• Nitko ne govori o ovome: Skriveni simptom menopauze koji muči više od 90 % žena!

• istraživanje
• koronarna bolest srca
• prijevremena menopauza
• rana menopauza

Učitaj više izvora