Drhtanje ruku čest je simptom koji mnoge zabrinjava, bez obzira na dob. Pitanja poput “Zbog čega vam se tresu ruke?” ili “Zbog čega mi se tresu ruke?” vrlo su česta, osobito kada se simptom pojavi iznenada ili traje dulje vrijeme.

Iako ponekad može biti bezazleno, drhtanje ruku može upućivati i na određena zdravstvena stanja.

U nastavku otkrivamo zbog čega se tresu ruke, kada je riječ o prolaznoj pojavi, a kada je potrebno potražiti liječnički savjet, kao i kako smiriti drhtanje ruku prirodnim i medicinskim putem.

Zbog čega se tresu ruke? – najčešći uzroci

Najčešći uzroci ovog stanja nalaze se u nastavku.

Esencijalni tremor

Esencijalni tremor najčešći je neurološki uzrok drhtanja ruku. Pojavljuje se tijekom aktivnosti, primjerice dok držite šalicu ili pišete, a nestaje u mirovanju.

Smatra se da ima genetsku podlogu. U blažim slučajevima liječenje nije potrebno, dok se u težim mogu koristiti tablete za tremor ruku, fizikalna terapija ili kirurški zahvati.

Parkinsonova bolest

Kod Parkinsonove bolesti drhtanje nastaje zbog propadanja moždanih stanica odgovornih za pokrete. Tremor najčešće započinje na jednoj ruci, a prate ga usporenost, ukočenost i problemi s ravnotežom.

Multipla skleroza

Ova autoimuna bolest oštećuje zaštitni sloj živaca, što može dovesti do drhtanja ruku i drugih dijelova tijela. Liječenje se temelji na lijekovima i rehabilitaciji.

Poremećaji štitnjače

Pojačano lučenje hormona štitnjače (hipertireoza) može izazvati drhtanje ruku, ubrzan rad srca, nesanicu i gubitak tjelesne težine. Jednostavna krvna pretraga otkriva problem.

Životne navike koje mogu uzrokovati drhtanje ruku

Još neki uzroci drhtanja ruku nalaze se u nastavku.

Previše kofeina

Kava, energetska pića, čokolada i neki lijekovi sadrže kofein koji stimulira živčani sustav. Pretjeran unos često je odgovor na pitanje “Zbog čega se tresu ruke?” kod inače zdravih osoba.

Nedostatak sna

Manjak sna remeti komunikaciju između mozga i mišića, što može rezultirati drhtanjem ruku. Dobra vijest je da se stanje često povlači nakon kvalitetnog odmora.

Stres i anksioznost

Stres aktivira “bori se ili bježi” odgovor organizma. U tim trenucima nije neobično da se javi drhtanje ruku, ubrzan puls i znojenje. Tehnike opuštanja pomažu u kontroli simptoma.

Pušenje i alkohol

Nikotin ubrzava rad srca i povećava tjeskobu, dok prestanak konzumacije alkohola može uzrokovati tremor kao simptom apstinencijske krize.

Drhtanje ruku i nedostatak vitamina

Jedan od često zanemarenih uzroka podrazumijeva drhtanje ruku i nedostatak vitamina, osobito vitamina B12. Ovaj vitamin ključan je za zdravlje živčanog sustava. Njegov manjak može izazvati tremor, trnce, slabost i utrnulost ekstremiteta. Rizik je veći kod vegetarijanaca, vegana i osoba koje uzimaju određene lijekove.

Drhtanje ruku kod mladih – treba li brinuti?

Drhtanje ruku kod mladih najčešće je povezano sa stresom, kofeinom, niskom razinom šećera u krvi ili nedostatkom sna. U većini slučajeva nije razlog za paniku, no ako se simptomi ponavljaju ili pogoršavaju, preporučuje se liječnički pregled.

Kako smiriti drhtanje ruku?

Ako se pitate kako smiriti drhtanje ruku, evo nekoliko korisnih savjeta:

• smanjite unos kofeina i nikotina
• osigurajte dovoljno sna
• redovito jedite kako biste spriječili pad šećera u krvi
• prakticirajte tehnike opuštanja poput dubokog disanja i meditacije.

U blažim slučajevima može pomoći prirodni lijek za tremor, poput magnezija, vitamina B kompleksa ili biljnih pripravaka.

Čaj za drhtanje ruku i prirodna pomoć

Kao dodatna podrška može poslužiti čaj za drhtanje ruku, primjerice od matičnjaka, kamilice ili valerijane, koji djeluju umirujuće na živčani sustav. Ipak, važno je naglasiti da prirodni pripravci ne zamjenjuju medicinsku terapiju kod ozbiljnih uzroka.

Kada potražiti liječničku pomoć?

Ako se često pitate zbog čega se tresu ruke, a drhtanje je dugotrajno, sve jače ili praćeno drugim simptomima (slabost, poremećaji govora, ukočenost), važno je javiti se liječniku. Pravovremena dijagnoza ključna je za uspješno liječenje.

Pročitajte i ove članke:

• 5 ozbiljnih zdravstvenih problema koje skrivaju naše ruke
• Esencijalni tremor: Jedan od najčešćih poremećaja kretanja širi se u obiteljima i otežava život! Evo kako ga prepoznati i koja je terapija
• Parkinsonova bolest: Drhtanje, usporeno kretanje i ukočenost mišića samo su neki od simptoma! Otkrijte što je uzrokuje i koje su posljedice.

• čaj za drhtanje ruku
• drhtanje ruku i nedostatak vitamina
• drhtanje ruku kod mladih
• kako smiriti drhtanje ruku
• prirodni lijek za tremor
• tablete za tremor ruku
• Zbog čega mi se tresu ruke
• Zbog čega se tresu ruke
• Zbog čega vam se tresu ruke

Učitaj više izvora