Vrtoglavica (lat. vertigo) je lažan osjećaj vrtnje tijela ili okoline, osjećaj omaglice ili propadanja koji se javlja kad je osoba u stanju mirovanja ili u pokretu. Iako se propisuje farmakološki lijek za te simptome, kod stanja vertigo prirodno liječenje je također pokazalo uspješne rezultate. U nastavku doznajte što sve može pomoći kao prirodni lijek za vertigo.

Vrtoglavica nastaje kada mozak osjeća da je tijelo izgubilo ravnotežu, iako u stvarnosti nije, a takav osjećaj može dovesti do nesvjestice. Ovo stanje ometa normalnu aktivnost i također može dovesti do osjećaja mučnine kao kod bolesti vožnje. Osim što kod osobe uzrokuje osjećaj neuravnoteženosti ili vrtoglavice, vertigo može dovesti do sljedećih simptoma: 

• mučnina ili povraćanje
• blijedilo
• znojenje
• glavobolja
• abnormalni pokreti očiju
• gubitak sluha
• zujanje i šum u uhu
• dupli vid
• slabost ruke ili noge
• nedostatak koordinacije.

Obično je vrtoglavica simptom drugih zdravstvenih poremećaja. Ponekad će se pojaviti samo jednom u životu, ali kod drugih će se osoba ponavljati sve dok se ne utvrdi temeljni uzrok poremećaja. Najčešći uzroci vrtoglavice su poremećaji unutarnjeg uha, niski krvni tlak, naglo ustajanje, hormonalni poremećaj, anksioznost, kronični umor, dehidracija, anemija, bolest vožnje te konzumacija tableta i alkohola.

Za ovo stanje mogu se uzeti tablete za vrtoglavicu bez recepta koje ne sadrže nikakve složene ili opojne komponente. Djeluju na način da normaliziraju krvni tlak i vraćaju brzinu otkucaja srca u prirodan ritam. Mnoge tablete za vrtoglavicu pomažu u rješavanju ne samo ovog neugodnog osjeta, nego i mučnine.

Prirodni lijek za vertigo – kako si pomoći kod vrtoglavice na osam načina

U nastavku donosimo prirodne metode s kojima si možete pomoći kod pojave vrtoglavice.

Magnezij protiv vrtoglavice

Nizak magnezij često se zanemaruje kao mogući uzrok ovog stanja. Međutim, kako se razina magnezija smanjuje u organizmu, simptomi vrtoglavice se mogu sve više razvijati i ozbiljno otežati ispunjavanje svakodnevnih obaveza.

Studije pokazuju da se magnezijev klorid, mineralni spoj koji se dobiva isušivanjem morske vode, malo bolje apsorbira od magnezijevog sulfata, poznatog kao Epsomova sol (gorka sol). Ovaj oblik je savršen za sve koji imaju poteškoća s oralnim uzimanjem magnezija. Budući da potpuno zaobilazi probavni trakt, vrlo je mali rizik od trbušnih tegoba.

Večernji ritual namakanja stopala u kupki sa soli posebno je koristan za one koji imaju svakodnevnu vrtoglavicu zbog migrene ili kronične glavobolje.

Đumbir za vrtoglavicu

Đumbir je poznati prirodni lijek za vertigo. Nudi bezbroj zdravstvenih prednosti, uključujući olakšanje kod simptoma vrtoglavice. Pomaže kod mučnine, poboljšava cirkulaciju, smanjuje osjećaj omaglice, zujanje u ušima, te se uspješno bori protiv bolesti vožnje i drugih simptoma.

Priprema

1. Stavite dva svježa kolutića korijena đumbira u lončić kipuće vode (jedna šalica).
2. Pustite da se kuha pet minuta.
3. Sklonite sa vatre i ostavite poklopljeno 10 – 15 minuta.
4. Procijedite čaj i po želji dodajte meda.

Pijte dva puta dnevno.

Vitamini za vrtoglavicu

Studije su otkrile da vitamini mogu biti vrlo korisni u liječenju. Primjerice, vitamin C može smanjiti simptome vertiga, dok vitamin D može biti od pomoći kada su u pitanju problemi sa cirkulacijom.

Bademi su bogat izvor vitamina A, B i E. Svakodnevna konzumacija jedne šake badema može pomoći kod simptoma vrtoglavice i mučnine. Nije dovoljno poznato zašto bademi pomažu, ali moguće je da se zbog svojeg vitaminskog sadržaja uspješno bore protiv uzroka vrtoglavice.

Manjak vitamina B12 lako je otkriti i liječiti, ali je često zanemaren uzrok vrtoglavice.

Ginkgo biloba

Ginko biloba je kineska biljka poznata po rješavanju simptoma vrtoglavice. Djeluje tako da upravlja protokom krvi u mozgu kako bi ublažila vrtoglavicu, šum i zujanje u ušima, glavobolju i probleme s ravnotežom.

Studija objavljena u International Journal of Otolaryngology otkriva da je ginko biloba jednako učinkovita kao i vodeći farmakološki lijek na recept koji se koristi u liječenju vrtoglavice. Zbog toga se u prirodnom liječenju ova dragocjena kineska biljka preporučuje kao najbolji lijek protiv vrtoglavice.

Ekstrakt ginko bilobe može se kupiti u tekućem obliku ili u obliku kapsula. Uzimanje 240 mg ginko bilobe svaki dan smanjit će simptome vertiga i pomoći da se osjećate uravnoteženije.

Primjenite eterična ulja

Kad se pitate kako si pomoći kod vrtoglavice, razna eterična ulja, kada se primjenjuju lokalno ili inhaliraju, mogu pomoći u ublažavanju simptoma vertiga, uključujući mučninu, povraćanje, glavobolju i vrtoglavicu.

U tu svrhu koristite eterična ulja lavande, paprene metvice, đumbira ili limuna. Inhalirajte se eteričnim uljem pet minuta ili ih razrijedite u baznom ulju prije nanošenja na gornji dio prsa, vrat i sljepoočnice. U hitnom slučaju nanesite par kapi eteričnog ulja na maramicu i udišite.

Jabučni ocat i med

Kombinacija meda i jabučnog octa koristi se za sprječavanje i liječenje vertiga. Oboje posjeduju ljekovita svojstva za ublažavanje glavobolje, normaliziranje tlaka i protoka krvi u mozgu, čime liječe vrtoglavicu.

Priprema

1. Pomiješajte domaći med (šumski, livadni ili od kadulje) i domaći jabučni ocat u omjeru 2:1, npr. stavite dvije jušne žlice meda i jednu jušnu žlicu octa u malu, čistu staklenku.
2. Izmiješajte sve dobro dok ne dobijete sirup.

Uzimajte jednu jušnu žlicu sirupa tri puta dnevno. Kuru radite tri tjedna, pauzirajte tjedan dana, pa po potrebi nastavite.

Ostanite hidratizirani

Dehidracija može uzrokovati simptome vrtoglavice. Čak i blaga dehidracija može izazvati ovo stanje.
Održavanje hidratacije može pomoći u smanjenju vrtoglavice i problema s ravnotežom.

Vježbe za vrtoglavicu

Poznato je da joga i tai chi smanjuju stres, a istovremeno povećavaju fleksibilnost i ravnotežu. Isprobajte jednostavne joga poze, kao što su poza djeteta Balasana i joga položaj Shavasana, kada osjećate vrtoglavicu. One opuštaju, uzemljuju i odmaraju um i tijelo.

Vježbe za vratnu kralježnicu i ramena također mogu pomoći jer bol u vratu i ramenima može izazvati vrtoglavicu i ostale simptome povezane s tim stanjem.

Pročitajte članak “Joga za početnike: Pomoći će vam riješiti se stresa, ojačati mišiće i ukloniti bolove! Ove osnovne poze mogu svi prakticirati“.

Kada posjetiti liječnika?

Svatko tko ima ponovljenu pojavu vrtoglavice trebao bi posjetiti svojeg liječnika. Kod većine ljudi vrtoglavica obično nije štetna, ali je potrebno otkriti temeljni uzrok i liječiti ga. Liječnik također može propisati lijekove, fizikalnu terapiju i druge tretmane za ublažavanje simptoma, osobito ako kućni lijekovi ne pomažu.

Pročitajte i članke:

• Ljetni umor: Upozoravajući simptom! Liječnik otkriva što stoji u pozadini ljetne iscrpljenosti i kako se lakše nositi s njom
• Toplinski udar: HZJZ je objavio preventivne mjere koje mogu smanjiti broj oboljelih i umrlih od vrućina
• Povećana je opasnost od srčanih udara! Prošle je godine od toplinskih valova umrlo više od 61.000 Europljana, evo na što upozoravaju stručnjaci.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Otežavaju kretanje ruke

Bolovi u ramenu: Imamo popis najčešćih uzroka, a evo i kako se liječe

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• đumbir za vrtoglavicu
• kako si pomoći kod vrtoglavice
• magnezij protiv vrtoglavice
• prirodni lijek za vertigo
• vertigo
• vitamini za vrtoglavicu
• vježbe za vrtoglavicu
• vrtoglavica