Problemi mentalnog zdravlja kao što su anksioznost i depresija pogađaju milijune ljudi diljem svijeta. Ova stanja mogu imati značajan utjecaj na različite aspekte svakodnevnog života, uključujući sposobnost obavljanja zadataka koji zahtijevaju fokus i koncentraciju.

Jedno od ključnih područja zabrinutosti je potencijalni utjecaj ovih uvjeta na sigurnost vožnje. U nastavku saznajte kakav je odnos između anksioznosti, depresije i sigurnosti u prometu, uzimajući u obzir i rizike i potencijalne olakotne čimbenike.

Utjecaj anksioznosti i depresije na vožnju

Anksioznost i depresija mogu se manifestirati na različite načine koji potencijalno mogu utjecati na sposobnost osobe da sigurno vozi. Neki od njih su:

• lošija koncentracija – osobe koje pate od tjeskobe ili depresije mogu imati problema s održavanjem koncentracije, što dovodi do smetnji u vožnji i smanjenog vremena reakcije
• umor i poremećaji spavanja – anksioznost i depresija često dovode do poremećaja spavanja, nesanice ili pretjeranog umora; ovi čimbenici mogu značajno smanjiti sposobnost osobe da ostane budna tijekom vožnje
• agresivno ili nepromišljeno ponašanje – u nekim slučajevima tjeskoba može dovesti do povišene razine stresa i razdražljivosti, što potencijalno može rezultirati agresivnim ponašanjem u vožnji ili rizičnim ponašanjem na cesti
• gubitak interesa ili motivacije – depresija može dovesti do općeg nedostatka motivacije i interesa za aktivnosti, što potencijalno utječe na predanost osobe pridržavanju prometnih pravila i propisa
• nuspojave lijekova – mnogi pojedinci s anksioznošću ili depresijom uzimaju lijekove koji mogu uzrokovati pospanost, vrtoglavicu ili oslabljenu kognitivnu funkciju, a sve to može utjecati na sposobnost vožnje.

Olakotni čimbenici

Dok anksioznost i depresija mogu predstavljati izazov za sigurnu vožnju, važno je napomenuti da neće svi s ovim stanjima biti opasnost na cestama. Traženje stručne pomoći putem terapije, savjetovanja ili lijekova može značajno poboljšati upravljanje tjeskobom i depresijom, potencijalno smanjujući njihov utjecaj na vožnju.

Tjelesno zdravlje također igra ključnu ulogu u mentalnom blagostanju. Redovita tjelovježba i uravnotežena prehrana mogu pomoći u ublažavanju simptoma tjeskobe i depresije te tako povećati sigurnost vožnje.

Usto, prepoznavanje vlastitih ograničenja i izbjegavanje vožnje tijekom razdoblja teške tjeskobe ili depresije može biti učinkovita strategija. Odabir alternativnih metoda prijevoza (poput vožnje bicikla ili javnog prijevoza) kada se osjećate posebno loše može pomoći u osiguravanju sigurnosti vozača i drugih na cesti.

Također, pravljenje redovitih pauza tijekom dugih vožnji može pomoći u borbi protiv umora, uobičajenog simptoma anksioznosti i depresije. Ove pauze pružaju priliku za odmor i osvježenje, poboljšavajući fokus i budnost.

Prijatelji i članovi obitelji mogu igrati ključnu ulogu u podršci osobama s anksioznošću ili depresijom. Poticanje otvorene komunikacije o njihovim osjećajima i pružanje pomoći kada je to potrebno može značajno utjecati na njihovu sigurnost na cesti.

Psihologinja i autorica na našem portalu Marija Granić, mag. psych., dodaje:

Brojne su situacije u kojima naše psihičko stanje može biti povezano s određenim rizicima u prometu. Čak i najmanja negativna emocija može poremetiti pažnju i smanjiti koncentraciju u vožnji. Kada govorimo o depresivnim i anksioznim stanjima, mogući su rizici povezani sa sudjelovanjem u prometu, ali to ovisi o težini simptoma, uzimanju lijekova i općem stanju pojedinca. Većina ljudi koji pate od ovih problema, uz adekvatnu terapiju, sasvim normalno funkcionira u svakodnevici, bez ikakvih opasnosti za sebe i druge. Najveća opasnost na cesti će uvijek biti oni pojedinci koji pod utjecajem alkohola (i drugih psihoaktivnih supstanci) sjedaju u auto i izravno ugrožavaju sve sudionike u prometu.

Traženjem odgovarajućeg liječenja, usvajanjem zdravih životnih navika i svjesnošću vlastitih ograničenja osobe s anksioznošću i depresijom mogu poduzeti korake za ublažavanje potencijalnih rizika povezanih s vožnjom. Osim toga, društvo može igrati ulogu u pružanju podrške i razumijevanja za one koji se suočavaju s ovim stanjima, stvarajući sigurnije okruženje za sve na cesti.

Pročitajte i ove članke:

• Simptomi depresije: Svaki znak treba ozbiljno shvatiti! Evo koji su i što učiniti ako sumnjate da imate depresiju
• Ispušni plinovi ostavljaju teške posljedice: Imamo popis najmanje i najviše štetnih vrsta prijevoza za zdravlje i okoliš
• Slabovidnost i vozačka dozvola: Više od 50 % hrvatskih vozača ne vidi optimalno na blizinu! Evo kako slabi vid utječe na vožnju.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• anksioznost
• depresija
• sigurnost u prometu
• tjeskoba
• vožnja