Rutina njege kože često se mijenja s godišnjim dobima – koža obično postaje suha ujesen i zimi, dok je u proljeće i ljeto masnija. No, ako imate psorijazu, održavanje zdravlja kože zahtijeva više od prilagodbe na sezonsku suhoću ili masnoću. Iako su topliji mjeseci općenito povoljniji za psorijazu, svako doba godine donosi određene izazove.

Ako imate psorijazu, razmotrite sljedeće savjete za njegu kože tijekom različitih sezona. Ako primijetite uporno izbijanje simptoma, obavezno se obratite liječniku.

Zima

Hladan i suh zrak zimi može pogoršati simptome psorijaze tako što isušuje kožu, povećava ljuštenje i pojačava svrbež. Kako biste ublažili simptome:

• redovito hidratizirajte kožu – koristite guste kreme bez mirisa ili vazelin kako biste zaštitili kožu
• odijevajte se slojevito – birajte pamučnu odjeću kako biste izbjegli iritaciju od materijala poput vune, rajona ili poliestera
• koristite ovlaživač zraka – dodavanje vlage u zrak može spriječiti pretjeranu suhoću kože
• tuširajte se mlakom vodom – izbjegavajte vruću vodu i koristite blage proizvode bez sapuna.

Proljeće

S porastom temperature i vlage simptomi psorijaze mogu se poboljšati. Također, boravak na otvorenom može koristiti vašoj koži. Evo savjeta:

• nastavite nositi prozračne pamučne slojeve odjeće
• zamijenite teške hidratantne kreme laganijim losionima i nanosite ih nakon kupanja
• obratite pažnju na sezonske alergije – pelud drveća može nadražiti kožu; ako je potrebno, uzimajte antihistaminike za ublažavanje simptoma.

Ljeto

Toplina i vlaga tijekom ljeta mogu ublažiti simptome psorijaze smanjujući suhoću i svrbež.

Kako biste zaštitili kožu:

• koristite kremu za sunčanje – odaberite zaštitni faktor (SPF) 30 ili viši kako biste spriječili opekline koje mogu pogoršati psorijazu
• koristite repelente protiv insekata – ubodi insekata mogu izazvati pogoršanje simptoma, ali birajte repelente bez DEET-a kako biste izbjegli dodatnu iritaciju
• nosite prozračnu odjeću – široka odjeća smanjuje trenje i iritaciju kože
• razmislite o plivanju – slana voda može poboljšati stanje kože, no ako plivate u kloriranim bazenima, odmah nakon toga isperite kožu običnom vodom; izbjegavajte vruće kupke i bazene s toplom vodom jer mogu povećati iritaciju kože.

Jesen

Pad temperature ujesen često znači i smanjenje vlažnosti zraka, što može dovesti do isušivanja kože. Pripremite se na promjene tako da:

• izbjegavate vruće tuševe koji dodatno isušuju kožu
• imate pri ruci bogat hidratantni losion za sprječavanje suhoće
• nosite udobnu, široku odjeću umjesto guste i tijesne.

Budući da je stres jedan od glavnih okidača psorijaze, izdvojite vrijeme za opuštanje svaki dan – bilo da meditirate ili se bavite nekom drugom tehnikom smanjenja stresa. Smanjenje stresa može pomoći u ublažavanju upala i smanjenju izbijanja simptoma.

Pročitajte i ove članke:

• Prirodni lijekovi za psorijazu: Imamo popis narodnih lijekova koji pomažu kod ove upalne bolesti kože
• Psorijaza na glavi: Može se pojaviti u bilo kojoj dobi, a 80 % oboljelih ima plakove na vlasištu! Liječnik otkriva što pomaže
• Rugali su joj se zbog bolesti, a danas je jedna od najsenzualnijih žena.

• psorijaza i godišnja doba
• psorijaza i sezonske promjene

Učitaj više izvora