U zimskim mjesecima često vidimo ljude koji kašlju, kišu i bore se s prehladom, što može biti obeshrabrujuće.

Unatoč oslanjanju na različite strategije za izbjegavanje bolesti ili ublažavanje simptoma prehlade, bitno je preispitati valjanost savjeta dobivenih od roditelja, djedova i baka ili drugih izvora.

Evo nekih mitova o prehladi i oporavku od nje.

Mit br. 1: Antibiotici učinkovito liječe prehladu

Antibiotici se bore protiv bakterijskih infekcija, a ne protiv virusa koji uzrokuju prehladu. Neodgovarajuća upotreba antibiotika može dovesti do opasne rezistencije.

Mit br. 2: Vitamin C sprječava prehladu

Iako može pomoći u jačanju imuniteta, utjecaj vitamina C je i dalje nejasan, a velike doze možda nisu prikladne za osobe s bolestima bubrega ili trudnice.

Mit br. 3: Izgladnjivanje pomaže kod temperature

Ovdje treba naglasiti važnost odmora i hidratacije. Ako vam se ne jede ili imate temperaturu, važno je da ostanete hidrirani i da pri ruci imate tekućinu i elektrolite. Pileća juha doista je izvrsna jer sadrži lako probavljive proteine, a hidratacija i para mogu vam pomoći da ozdravite.

Mit br. 4: Izlazak van s mokrom kosom uzrokuje prehladu

Bolesti su posljedica virusa i bakterija, a ne vanjskih čimbenika poput mokre kose. U teškim klimatskim uvjetima preporučuje se nošenje odgovarajuće odjeće.

Mit br. 5: Konzumacija mliječne hrane povećava proizvodnju sluzi

Iako mliječni proizvodi mogu zgusnuti sluz, oni općenito ne potiču proizvodnju sluzi. Nekim ljudima hladni mliječni proizvodi mogu djelovati umirujuće kod grlobolje.

Mit br. 6: Prehlada ne uzrokuje temperaturu

I prehlada i gripa, uzrokovane različitim virusima, mogu dovesti do sličnih simptoma, uključujući vrućicu, bol i umor.

Mit br. 7: Prehlada nije zarazna osim ako nemate temperaturu

Osoba može biti zarazna čak i bez temperature.

Mit br. 8: Malo se može učiniti za sprječavanje prehlade

Ovdje je važno naglasiti važnost mjera opreza zimi, uključujući često pranje ruku, čišćenje površina, hidrataciju, zdravu prehranu, dovoljno sna i izbjegavanje kontakta s bolesnim osobama. Cjepiva za gripu, COVID-19 i RSV dodatne su preventivne mjere.

Mit br. 9: Lijekovi mogu izliječiti prehladu

Lijekovi mogu ublažiti simptome, ali ne mogu izliječiti običnu prehladu. Pravo liječenje podrazumijeva odmor, hidrataciju i vrijeme.

Pročitajte i ove članke:

• Koliko traje prehlada? Ovi znakovi upućuju na to da se vaša prehlada bliži kraju
• Obična prehlada ili nešto više? Evo 5 znakova da se vaša prehlada pretvara u ozbiljniju bolest
• Kako se riješiti prehlade? Nemate vremena biti bolesni? Liječnik otkriva možemo li se riješiti prehlade preko noći i kako si pomoći.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Dvije namirnice koje su stekle veliku popularnost

Chia puding s grčkim jogurtom: Nutricionistica donosi recepte za zdravi kremasti obrok

• Zrinka Babić
• 5 min čitanja

• mitovi o prehladi
• prehlada